La recherche a retourné 23 résultats

par alexis85
15 déc. 2019 23:27
Forum : Entraînement
Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

Non tu peut pas le faire,il faut prendre le 2.1.
En 2.0 il faut que tu gère ton plan pour intégrer tes courses de prepa 😉
par alexis85
12 nov. 2019 21:21
Forum : Entraînement
Sujet : GUTAÏ, vos retours et avis..
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Re: GUTAÏ, vos retours et avis..

C est clairement du travail de puissance ,j essaye toujours d être entre 105 et 110 tr/min.et ta frequence cardiaque augmente au fur et à mesure de tes répétitions.je trouve que ces séances font moins mal que les séances Hit en CAP😉
par alexis85
04 nov. 2019 21:36
Forum : Epreuves
Sujet : FRANCE LD 2019
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Re: FRANCE LD 2019

Apparemment ce serait le trigames de cagnes/mer le 31 mai 2020 qui organiserait le LD.info à prendre avec précaution😉 dixit mon président de club.
par alexis85
22 août 2019 20:39
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
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Re: Vichy 2019

Je l ai monté ce tantôt, allure full à 230w .Par contre effectivement le bitume rend pas, on va compter les morts samedi et dimanche. :lol:
Sur le full les moyennes vélo vont pas être exceptionnel ,c est l Auvergne !!! :D
par alexis85
18 août 2019 22:01
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
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Re: Vichy 2019

Dossard 925 sur le full.😉
par alexis85
06 sept. 2018 22:12
Forum : Epreuves
Sujet : Vichy 2019
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Re: Vichy 2019

je pense qu'il ne faut pas se prendre la tete :lol: ,un peu de bosse pourra ne pas faire de mal.pourtant je suis de type rouleur et ayant fait vichy en full 2 fois,etre en prise quasiment tout le temps sur 180 km n'est pas chose aisé .je pense que l on se dirige sur un full autour de 1500 m de deniv...
par alexis85
27 mai 2018 21:22
Forum : Diététique
Sujet : Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions
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Re: Alimentation durant IM / debutant-Finisher / Vos questions

Sur IM,j'en suis a 1 gel avant natation sur velo:bidon high 5 plus 1 coca,avec de bonne gorgées environ tout les 15 min. 1 gel high 5 toutes les 20 min a 30 min,1 citron alterné avec 1 orange cafeine . 2 bananes. sur marathon: idem qu avant,mais avec une proeminente plus marqué sur le coca. l'alimen...
par alexis85
26 avr. 2018 22:09
Forum : Entraînement
Sujet : Prépa IM : Baisser volume et augmenter intensité
Réponses : 11
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Re: Prépa IM : Baisser volume et augmenter intensité

pour moi elle sont necessaire ,l année derniere j ai preparer vichy,les sorties de 4h et 5h etait legion jusqu a 1 mois avant l'echeance,avec un pic a 6h. la semaine je rouler deux fois 1h/1h30 avec que du specifique.se qui marche avec certains n'est pas sur de marcher avec d'autres.bonne prepa :wink:
par alexis85
02 avr. 2018 16:52
Forum : Entraînement
Sujet : Sorties vélo Pyrénées Orientales
Réponses : 10
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Re: Sorties vélo Pyrénées Orientales

Sinon,du côté des corbières y a de quoi se faire plaisir. Tautavel,vingrau,opoul perillos,fitou,salses le château. Mon terrain d entraînement l été. 😍😍😍
par alexis85
20 nov. 2017 11:47
Forum : Matos
Sujet : Choix trifonction club
Réponses : 20
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Re: Choix trifonction club

oui reappro,comme tu veut.qualité au rdv et confortable.une gamme complete sur le running et le cyclisme.les gars du club en sont tres content.
pour un prix tres raisonnable. :wink:
par alexis85
19 nov. 2017 18:09
Forum : Matos
Sujet : Choix trifonction club
Réponses : 20
Vues : 4187

Re: Choix trifonction club

nous on est parti chez champion system,rapport qualité prix nickel,choix de trifonction important,avec differente configuration possible.nous etions chez kiwami,qualité rien a redire,mais tres chere.
par alexis85
23 août 2017 12:18
Forum : Epreuves
Sujet : IM VICHY 2017
Réponses : 348
Vues : 49931

Re: IM VICHY 2017

je part avec un bidon d'iso et au ravitaillement je complete soit avec 1 d'eau ou de coca.ensuite je tourne avec les bidons de high 5 de l'organisation. j'ai l'avantage de prendre que cette marque toute l'année,donc aucun probleme d'assimilation.boisson digeste et gel liquide facilement digerable. s...
par alexis85
22 août 2017 13:43
Forum : Epreuves
Sujet : IM VICHY 2017
Réponses : 348
Vues : 49931

Re: IM VICHY 2017

parcours tres roulant,et sur ces parcours la tu retrouve beaucoup de triathletes qui envoie du bois.pour moi clm avec roue de 60 av/ar en 50/34 et 11/28. comme je dit t'occupe pas des dents du plateau et appui :wink:
par alexis85
30 mai 2017 19:57
Forum : Matos
Sujet : Où mettre sa clé de voiture pendant l'épreuve ?
Réponses : 20
Vues : 4528

Re: Où mettre sa clé de voiture pendant l'épreuve ?

generalement je les mets dans la coupelle d amortisseur av de ma voiture. :wink:
par alexis85
23 avr. 2017 17:03
Forum : Matos
Sujet : Giant trinity advanced pro
Réponses : 591
Vues : 136251

Re: Giant trinity advanced pro

pour la position ,je te conseil de faire une etude postural.j'ai fait celle de chez specialized.aucune douleur et je peut tenir la position aero des heures.
franchement un investissement qui vaut le coup sur un clm. :wink: