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Ok, je vais essayer de voir les séances composées ... J'ai pas pour habitude de baisser les bras aussi vite ça ne fait qu'un mois que j'ai recommencé à courir un peu régulièrement... :? Je vais mettre en pratique les différents conseils cet été pour voir ce que sa donne et continuer a participer à m...

Merci pour tout vos retours rapides :D Alors oui je suis parti de 98kg... je joué beaucoup au rugby depuis longtemps donc j'ai conservé un peu de physique... effectivement à 76 je sais que je peux encore perdre mais maintenant se sera plus doux :) Pour le médecin c'est noté, comme je suis jamais mal...

Merci pour les réponses, je vais chercher des infos sur la foulée la naturelle... :) J'ai déjà fais un tri en relai (la baule), mais ca avait un gout de pas fini quoi... Le problème c'est que j'arrive pas à me régler, c'est peut être un manque d'expérience qui sera palié qu'avec des entraînements po...

J'ai pas de plan de séances, je cours à peu près à la même vitesse sur le parcours car j'ai pas trop de sensation (pas comme en vélo ou natation..) la lassitude vient de la je pense.... Alors pour les mensurations c'est 181cm pour 76kg mais c'est pas fixé car j'ai fais un régime sportif cette annee ...

Salut a tous, je me présente, Arthur, Etudiant 21 ans. comme j'ai besoin d'aide je me suis inscrit sur le forum... :mrgreen: Voila je pratique pas mal la natation pour le plaisir (BNSSA) et le vélo pareil (fixie). Je suis un peu touche a tout niveau sport (rugby, voile, plongée, apnée, natation, vél...