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Avant d'être en club j'allais nagé occasionnellement des séances de 30 minutes. J'ai commencé à faire une séance par semaine de 1h depuis Septembre-Octobre-Novembre. Et depuis la semaine dernière j'ai rajouté une seconde séance dans la semaine pour aider mon corps à s'habituer. Au niveau du contenu ...

Malheureusement je ne suis pas très doué en anglais mais merci pour le conseil.

Bonjour,
Je débute dans le triathlon, je souhaitais prendre quelques conseils en lisant mais il existe un nombre assez conséquent de livre.
Avez vous des ouvrages que vous avez trouvé plus utile que d'autre ?
Merci

Bonjour, Je suis débutant en triathlon, je nage depuis 3 mois et je rencontre régulièrement des problèmes de crampes au niveau du mollet au bout de 45min-1h d'entrainement. Je fais pourtant attention à mon hydratation et alimentation. J'espère qu'en multipliant les séances mon corps va s'adapter mai...