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C'est re-moi, le fer à repasser. Après 2 mois de coupure, la reprise a été difficile mais je suis enfin revenu à mon (piètre) niveau de fin juin. Si je peux concevoir qu'en commençant tard, avec des lacunes techniques difficiles à corriger, avec une souplesse très limitée et une crispation encore pr...

Le VTT en Moselle, ça peut être top effectivement. En plus en forêt, y a pas de vent, on est un peu plus à l'abri s'il pleut, c'est vraiment une bonne alternative. Du côté de Sarrebourg, Dabo etc... le sol est sablonneux, pas de boue, roulable quasi tout le temps sauf après grosses averses.

Moui c'est pas tout à fait vrai. Il y a 3 ans par exemple on a eu un bel épisode neigeux, si inhabituel que les communes ne sont pas équipées pour y faire face, aussi bien en stocks de sel qu'en déneigeuses, et les précipitations ont été telles au printemps que pour Nouâtre les temps en natation on...

Retour sur mon 1er S, au lac de Madine. Après une nuit bien fraîche sous la tente dans un camping local, debout à 6h30 pour un petit déj en plein air à scruter la météo qui s'annonce bonne pour cette matinée. 14° au départ. L'eau est à 17°. Pas de vent, pas de pluie, tout s'annonce pour le mieux. J'...

Bien joué pour ton premier J'avoue que j'aime bien l’anecdote des chaussures :lol: Tout pareil, :wink: ! PoorSwimmer, bonne course pour ce WE ! :sm32: Merci ! Le pire- ou le plus drôle ça dépend de l'humeur- c'est les commentaires autour parce que sur la zone de transition évidemment y a du monde t...

Merci !
Des vacances à la mer oui mais c'était à Mimizan. Trop dur pour moi de nager là dedans !

Me voici à une semaine de ma 2ème étape vers mon objectif demi Ironman (prévu pour septembre 2020...). Après un XS en juin, je m'aligne sur un S ce week-end. Ce S m'arrange bien car il n' y a que 500m de natation. Soit la même distance que sur le XS effectué en juin mais avec 2 fois plus de vélo et ...

Ouais, sauf qu'il a 50 ans le mec et que ce n'est pas un nageur hors pair...

Vank a écrit : ↑09 sept. 2019 08:13

Fab74ch a écrit : ↑08 sept. 2019 12:30 Vinokourov et Jalabert qui gagnent leurs GA, voilà voilà

Ce qui me laisse vraiment dubitatif c’est la progression de Jalabert en CàP cette année.
Il a dû vraiment bosser là-dessus .....

Carrément il me semble qu'il était plutôt sur du 4'15/km

Triporteur est plus proche des 2 min 15 au 100m que des 2minutes, il doit déjà gagner 15 secondes pour arriver au 2 minutes. Et puis c’est pas à toi que je vais l’apprendre, les secondes en dessous de 2minutes sont plus difficiles à gagner et celle en dessous de 1mi45 encore plus difficile et ainsi...

Je comprends mieux !
Effectivement le PB pourrait peut être m'aider dans ce cas, à tester...
Comment se passe ta recup ?

Quand tu dis 3 respis gauche puis 3 respis droite c'est en 2 temps ? C'est clair qu'être posé ça change tout. J'hésite à faire du PB car bcp de monde notamment sur ce forum déconseille de trop l'utiliser car cache les lacunes techniques...

Hello, Après de longues recherches depuis 3 semaines,( et de nombreuses pages de ce forum parcourue), je cherche ma première paire de roue carbone boyaux. j'ai trouvé et acheté mon premier CLM : un Scoot plasma RC de 2018 en DI2, nickel. j'ai 46 ans, fait 34 de moyenne au sables avec mon giant prop...

Ok merci pour cette réponse fort détaillée ! 20' aux 100m de gagnées, dit comme ça c'est pas grand chose mais sur 3800m ça commence à faire ! Il m'a fallu quasi un an pour passer de 3' à 2'15/100 sur 400m et je suis comme toi y a un an, encore bloqué sur le 2 temps, le 3 temps je le tiens que sur 10...

Bravo ! Très bon temps et superbe gestion de l'effort pour un évènement considéré comme un des tris les plus durs. Chapeau ! Ça me laisse rêveur ! Tu dis être parti de loin en natation, je ne me rappelle plus trop ta progression ou si tu l'as détaillée parmi ce long et dense topic mais pourrais tu r...