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Salut J'en appelle à vos expériences. C'est souvent plus instructif que les formules. Pour espérer faire 3h au marathon, quels sont selon vous les pré requis (par ex. en VMA, valeur sur 10kms; ou autre) Bien sûr après ça dépend de l'endurance, la capacité à tenir sur la durée, l'alimentation durant ...

je sais pas, en tout cas, pour ma part
j'avais toujours mal à la nuque, dans le dos et aux épaules
j'ai avancé la selle, plus aucun problème

bon, rien de bien scientifique mais ça vaut peut être le coup d'essayer

n'est ce pas ton recul de selle qui est trop important ? As tu mal dans les épaules également ?

c'est bien tu n'as pas mis ce ... de JM L. P.. bon j'arrête là

elle a sa place dans le post bikini cette jolie jeune fille

Quelques modifications en ce qui concerne les dates et lieux des Grand
Prix en 2007 :
- La 2ème étape du Grand Prix de Duathlon, initialement prévue le 21/22
Avril, aura lieu le 29 Avril à Luçon




Quelqu'un peut confirmer ? Cailloss tu es sais plus ?

Est ce que Maître Spin adepte des longues séances de home trainer pourra nous donner son avis ?

Je suis pas sûr qu'ils fassent beaucoup plus que les pros français. Mais on va peut être me contredire...
30h semaine ça me semble une limite. Non ?

calendrier officiel sur le site de la FFTRI : courant janvier il me semble non ?
Sinon contacte les gens influant dans ta ligue qui te donneront le calendrier de ta région ...

je suis pas de Belgique mais je sais que cette année il y avait un half ironman à Anverse début juillet

Toujours varier d'une semaine sur l'autre
ne pas répéter la même semaine type afin de surprendre l'organisme et de progresser

mais avec 4 séances de vélo l'hiver je crois que t'as pas de soucis à te faire

il était énorme celui là
roland jourdain qui voit des singes et des vaches, il fume quoi sur son bateau

PMA 7-8' ça me semble beaucoup non ?
J'aurai dis 5' plutôt

Pour le seuil, par contre c'est pas plus long que 40' comme soutien ?

énorme grenetier 29'39 terrible ! surtout en fin de saison bravo