OnlineTri.com

Période 26/07-01/08

Poids : 79.6 kg
Effort perçu : 6
Total natation : 2000m
Total vélo : 160 km (dont 50 km d'exercice)
Total CAP : 20 km
Meilleure séance : 18km Vélo - environ 40min ; Il s'agissait d'un retour du travail à vélo et le temps est un peu affecté par les partie lentes en ville. Par ...

Retour de vacances!
Je n'ai tout compté dans mes activités sportives de ces 2 dernières semaines pour me détendre, mais il y a eu au milieu une randonnée à vélo de 5 jours avec 70km-100km/jours et de beaux dénivelés par certains endroits (Vélodyssée pour ceux qui connaissent).
Sinon de la voile, de ...

J'ai vu la vidéo, félicitations et beau travail!

Chez nous Whatsapp et facebook.

J'essaie de les pousser vers Signal pour remplacer Whatsapp (je tiens à ma vie privée) et Discord pour la communication.
C'est juste parfait. Mais c'est compliqué de faire changer un groupe d'habitude même en ayant présenter de façon détaillée à quel point Facebook ...

Période 28/06 - 04/07
Poids : 80.5kg
Effort perçu : 5
Total natation : 5000m
Total vélo : 120 km (dont 40 km d'exercice)
Total CAP : 12 km
Meilleure séance : 5km CAP - 26'41 ; après un échauffement de 2000m fini par quelques gammes et des sprints j'ai choisi de me lancer sur un 5000m sans ...

Merci pour ton retour! En effet pour ce qui est de l'alimentation je suis en train de construire de meilleures habitudes.

Mon plan est simple : tout ce qui est dans ma cuisine doit prendre minimum 10 min de préparation avant de pouvoir être manger (sauf nutrition du sport). Ça dégage rapidement les ...

Mise à jour du 30/06 : j'ai de supers sensations avec le retour à l'entraînement. Même en allant à vélo au travail tous les jours, je garde suffisament de motivation pour courir et nager.
Je vais peut être commencer à structurer certains entraînements de course à pied pour voir si je peux aligner ...

Période 21/06 - 27/06
Poids : 81.2kg
Effort perçu : 4
Total natation : 2000m
Total vélo : 120 km (pas d'exercice)
Total CAP : 10 km + 15 km randonnée
Meilleure séance : 8km CAP - 1h ; obligation arbitraire de garder le palpitant sous 160bpm; j'ai marché à certains moments. Aucune difficulté
Pire ...

Bonjour à toutes et tous!

Pour me présenter : j'ai 28 ans, je viens des arts martiaux et j'ai découvert le triathlon en 2017. Je m'y suis mise à fond et ai présenté ma première 70.3 en 2019. J'aurais dû faire une full Ironman l'année dernière :?

Bon comme vous le savez, on relève enfin la tête d ...