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pour réalimenter le débat passionnant je vous donne mon expérience cette saison (qui est donc finie pour moi), j'avais décidé de perdre du poids par rapport à l'an dernier, parce que je pensais que c t un point très limitant donc de 68/69kg de poids de forme (genre affuté), je suis passé à 63/64kg (...

y'a pas la ciotat début octobre?

Louis, en fait tu es entre la taille 54 et 51 et c'est les autres paramètres qui permettent d'affiner (avancée de selle, hauteur de potence .... ). Perso j'ai tendance à mettre toujours une taille en dessous dans ce cas précis. Mais faut étudier. promis quand je change de vélo, je prend un P4C en 5...

bin,oui,moi aussi,je te trouvebcp plus aero que le mec en photo....je trouve meme que c'est pas mal du tout,sauf peut etre effectivement les bras pas tt a fait a 90° mais bon....il en manque pas bcp....t'es en bec de selle,sur la deuxieme photo,il me semble...;malgré les 4 cm de selle devant le boi...

Tu sembles avoir un angle bras/tronc supérieur à 90° et même chose pour l'angle tronc/jambes. A priori, si on suit les conseils FIST (voir photo ci-dessous), tu pourrais reculer tes reposes bras (soit par une potence plus courte / soit par le biais des reglages du cintre) afin d'avoir un angle de 9...

Tu bosses chez Orange ? :mrgreen: Avec la pub, ils t'ont filé un forfait illimité ? :D le forfait, on l'a déjà :lol: (ou pas) en fait, ils m'ont filé un peu de ronds pour l'inscription: heureusement que ce n'était pas une prime au résultat ;) bon, à part se foutre de ma tenue et de mes autocollants...

merci

par contre, comme un con, je l'ai enlevé à T2 et j'ai eu trop froid et DNF

bon, vu que c la foire aux photos de Roth sous la pluie, que dites-vous de ça (vu que c la bonne période pour changer qq trucs sur la position http://www2.global-pix.com/shop/photos/Sports/GKDE/2008%20Sports/Quelle%20Challenge%20Roth/fullsize/CRBA1256.jpeg http://www2.global-pix.com/shop/photos/Spor...

au minimum je ferais ça pour tenter l'im 3 scéances de natation dont une de 4km non stop 3 scéances de vélo : - une rapide d'au moins 2h - une souple de 2h30-3h - une longue (6h) avec des exercices (force dans les côtes, vélocité sur el plat et les descentes, quelques sprint courts à la fin) 3 scéa...

DNF

transit de froid au 30ème km arrêté par l'ambulance au 31ème

Louis

PLUDJAMB a écrit :La preuve : on va pas plus vite à Hawai que depuis les années 80...

cette remarque me troue le cul!!!

+1

Config : - Base VTT DKT 5.2 de 2004 (valeur neuf 299 euros) - Fourche, étrier avant et pédalier (en 170mm ca fait tout drole par rapport à 175) de Dkt sport 2 (payé 99 euros) - plateaux DA 53/39 et un truc en 24 qui sert pas (dérailleur d'origine bridé) - tout le reste d'origine (faut que je trouve...

tu laisses une bouteille de 2l avec un gros bouchon(style oasis ou autre) au congel toute la nuit que tu mets dans ton sac de ravito perso bike. et hop au col de l'Ecre tu as une bouteille bien fraîche pour remplir ta poche à eau. pour info, j'avais fait ça l'an dernier et arrivé au col de l'Ecre, ...

euh kouk c'est bon tu ne vas pas commencer à t'en prendre à moi, c'est un projet comme ça, avant de réaliser tout cela il se passera du temps... Oui je suis un pimpin, oui je cours en trifonction Ironman, oui j'ai la casquette, oui j'ai 1 timex Ironman, oui j'ai mon nom sur le cul de mon tri, mais ...

Salut les gars, j'ai vu sur le parcours vélo des ravitos environ tous les 20km à vélo: je voulais savoir comment ils sont? genre à chaque fois boisson énergétiques + barres + gels? j'imagine vu la réputation de roth que ça doit être la fête à la saucisse ces ravitos, non? Merci pour vos réponses Lou...