Celle là elle me plait trop ! Je la met dans ma musette avant de me la mettre dans le museau !
30 pompes
30 air squat
5sec de air guitare en écoutant les guns
15 pompes prises serrée
30sec de air guitare. Et rebelotte
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- 31 juil. 2015 13:44
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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- 31 juil. 2015 13:39
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
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Re: Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
Mais non mais non le soloist alu n'est pas mort !
Car il bande encore , car il bande encoooore !
Bien joué il eSt top ce vélo !!!
Car il bande encore , car il bande encoooore !
Bien joué il eSt top ce vélo !!!
- 14 juil. 2015 13:13
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : TOUR DE FRANCE 2015
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Re: TOUR DE FRANCE 2015
Je me souviens que Lance était proche d'Ivan basso avec livestrong, sa maman était malade, c'est son tour désormais de vivre cette épreuve , il se fait opérer demain et aprés ....bah minimum des rayons j'imagine ...
- 14 juil. 2015 13:08
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
Qu'est ce qui prend le plus ? Les lombaires ? J'imagine que ça pique de partout quand je vois comment sont taillés les mecs ?
Ça m'a l'air très très dur comme effort Donc ça te conviens bien ! Hermi balboa
Ça m'a l'air très très dur comme effort Donc ça te conviens bien ! Hermi balboa
- 09 juil. 2015 14:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
Une corde a sauter fait officie de de corde a sécher le linge chez moi, désolé Patrick. Je ne saurais t'aiguiller. Hier : 5 tour de terrain de foot avec 5 tractions a chaque cage de but 5x 1 longueur sprint progressif , 10 pompes 10 burpees Recup ds la largeur. 2 tour avec 3 tractions. Petite forme ...
- 09 juil. 2015 14:16
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : TOUR DE FRANCE 2015
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Re: TOUR DE FRANCE 2015
Elle est pour Peter celle d'aujourd'hui !
En tout cas on nous avait vendu le TDF comme chiant jusqu'à la montagne et bien pas du tout , j'adore pour l'instant .
En tout cas on nous avait vendu le TDF comme chiant jusqu'à la montagne et bien pas du tout , j'adore pour l'instant .
- 08 juin 2015 14:50
- Forum : Matos
- Sujet : LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
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Re: LES ANTI DRAFTING BIKE MACHINE
Oh mais pousse toi la gonzesse là !!!! Pfffff on voit rien du tout !
- 06 juin 2015 17:42
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
1 séance qui me plait bcp !!! Bravo !
- 05 juin 2015 18:56
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
vous etes des fous , je ne touche plus a mes cuisses jusque l'hiver prochain, trop de mal a courrir ou rouler avec des courbatures de musculation.
- 05 juin 2015 15:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
Sylbol, as tu eu le droit de contempler son goldorak géant ? :mrgreen: en fait le cross fit je m'en fiche mais je ferais la route rien que pour ça ! hier soir 10 * le tour du stade de foot avec 3 tractions a chaque fois que je rencontrais la cage ... à la maison 12 barre au front 12 developpé milita...
- 24 mai 2015 13:26
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
Putain mais t'es un fou !! Me dit pas que t'as fait des thrusters ??? Juste pour la photo j'espère. Hier matin. Footing 45 ´ puis 5 tractions tous les 400m X5. Je suis pas prêt de repasser devant sylbol :mrgreen: Après-midi : 12 barre front et 12 tirage altheres a un bras pour les dorsaux 20 dips. X...
- 22 mai 2015 15:27
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
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Re: Cross training Sessions...
SylBol a écrit : Mais je me suis fait Woody sur ce coup ci!! yes!!!
ouh là ouh là, prudence avec les mots Bravo Sylbol yes
- 19 mai 2015 19:14
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
- Réponses : 21597
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Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME
Quelle super belle image , superbe attitude, bravo Simon Clarks,
ça arrive souvent cette entre aide inter-equipe ? ça reste exceptionnel non ?
j'espere qu'il l'invitera pour la nuit dans son mobile home
ça arrive souvent cette entre aide inter-equipe ? ça reste exceptionnel non ?
j'espere qu'il l'invitera pour la nuit dans son mobile home
- 19 mai 2015 19:02
- Forum : Entraînement
- Sujet : Cross training Sessions...
- Réponses : 1053
- Vues : 233997
Re: Cross training Sessions...
squat avant chargé léger feinte avant avec altheres soulevé de terres jambes tendues un peu de burpees en attendant la natation dans 30min sans forcer, sans compter, au sensations , en écoutant axeradio.com pas tellement l'esprit crossfit pour se mettre minable, mais c'est super bien aussi . Ah oui ...
- 15 mai 2015 21:48
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : [VEND] combinaison natation decathlon T 44 35 € TBE neoprène
- Réponses : 3
- Vues : 1522
Re: [VEND] combinaison natation decathlon T 44 35 € TBE neoprène
Je le sais pourtant, je le sais, mais je clique et..... Un cyber doigt de plus, un!!!