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un des conseil que j'ai lu et qu'on donne à tout sportif c'est d'éviter de trop déprimer la glycémie. tu est en quelque sorte insulino-résistant étonnant pour un sportif... nouveau le sport? le sport améliore l'insulino-sensibilité et d'autre homones ont un effet insuline-like une fois la machine en...

peu d'étude de cas pour ma part mais de l'expérience..... 10minutes avant la course je suis chaud, métaboliquement actif si je ne suis pas en train de courire! donc il y a l'effet "insuline-like". j'ai toujours une boisson sucrée qu'importe sirop ou isostar. le but est d'utiliser ces sucre...

pour ce qui est du niveau il est en relation avec la médiatisation. car maintenant les triathlètes commencent dans des clubs de triathlon et le duathlon est moins médiatisé. il y a, avait et aura toujours des athlètes comme Benny Vansteelant qui devait être LE meilleur... mais le calcul est simple: ...

je pose aussi une question à lopapy. À propos du velo à jeun et de la dépens calorique. Moi en velo j'ai les puls moin haute. Et donc moin d'énergie dépensées à l'heure... Donc quand tu parle de velo à jeun pour toi c'est implicitement une plus grande durée? Il m'est arrivé de faire du velo à jeun. ...

un an d'arrêt à cause des chaussures à pointes... la question est vite reglée... en plus c'est Chiant... les parcours sont peu intéressant... pour moi ce sera donc ski-alpinisme... et quelques corridas(y'a bcp de monde et de l'ambiance malgré les petites boucles) en revanche le cyclocross? pourquoi ...

Tytoune a écrit :Gave tout de laitage et de calcium

et évite le coca-cola trop de phosphore = mauvais pour les os....

salut quel est ton type d'entrainement? suis-tu un plan à la lettre? bcp de fract.? et les sorties longues?... je te demande car l'entrainement joue un grand rôle mental. d'une part les sorties longues mais aussi le fractionné long... de mon côté je commence à m'améliorer. pas plus tard que hier j'a...

Pour les épreuves ITU LD, voici le calendrier 2010 : 27/06/10 Vitoria-Gasteiz ETU Long Distance Triathlon European Championships 01/08/10 Immenstadt ITU Long Distance Triathlon World Championships 26/09/10 Weihai ITU Long Distance Triathlon World Series Event 31/10/10 Ibiza ITU Long Distance Triath...

On peut compter sur lui et son équipementier (Nike) pour faire un max de pub ! Je ne pense pas qu'il adopte un profil discret GA (comme Jaja). C'est pas le genre de la maison ! LA est une super star aux USA et il semble fort probable qu'il aille plutôt sur un IM aux USA, plutôt qu'en Europe, pour l...

Tiens, dans le genre: http://www.trimes.org/2010/10/27/pourquoi-armstrong-fait-le-tour-daustralie / Faut pas être mauvaise langue: LA en Australie, c'est avant tout pour promouvoir la lutte contre le cancer bien évidemment... :| j'espère qu'il ne se fera pas payé pour hawaii... si c'est le cas... :...

c'est fait, Chris Carmichael, l'entraineur de lance armstrong à confirmé l'envie du 'ricain de faire l'IM d'hawaii. il y viseraune victoire en age groupe... vu le tritre du sujet vous avez bien compris que mon avis est plutôt contre cette participation. Car à mon avis cet athlète a toujours eu un eg...

Un écart-type de 42h? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: oups... :roll: non mais plustot de 3h si la moyenne est à 45h.. ou en général on prend 2 lambdas(2*1.5h) pour situer 95% des gens... :idea: (lambda correspond à la moitié de la hauteur de la courbe de gauss) au pire vous allez sur wikipédia pour t...

Aurélie prépare toi à travailler 50 heures ...comme le minima des toubibs en Suisse et après tu pourras te payer Nice.....tu peux pas faire ta carrière de Triathlètesse sans faire Nice.... :mrgreen: , J'ai appris ce week end que le minima en Suisse c'était 42 h00..mais que la moyenne c'était 45.......

petit up pour les suisses, il y a possibilité de commander gratuitement un livre de recette de 20 barre énergétique (en allemand) les 20 recettes de client du magasin veloplus http://www.veloplus.ch ont été testé par des clients des différents magasins et représentent les 20 meilleur (texture appare...

petite question subsidiaire
est-ce permis de courir pieds-nu en compétition? triathlon? athlétisme? ou bien pas de spécification?