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Merci, bon je commence à comprendre le truc. Mais j'aurai encore quelques questions, d'ordre technique principalement. Comment calculer sa fc max en cap et en vélo ? je connais que la bonne vieille formule (220-age) moi ... Ensuite comment se calcule le seuil aérobie ? parce que tout le monde dans l...

J'habite dans le Gard, près d'Avignon. Je crois savoir qu'il existe un club de triathlon à Avignon mais étant donné que je n'habite pas à Avignon ça risque d'être le bordel pour les transports, donc je préfère m'entrainer en solo.

Bonjour à tous, Je m'excuse par avance du fait que la réponse à ma question doit certainement se trouver dans l'une des 7 pages de ce forum, mais par peur de rater quelquechose, je préfère redemander. Je vous expose donc ici mon problème. J'ai 17 ans et j'ai fait dans ma jeunesse du vélo :lol: Je so...