onlinetri.com

Voici un excellent site pour préparer son 1er tri : http://la.famille.dubus.free.fr/triathlon.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Je garde l'idée en tête et aussi celles sur les réglages qui jouent sur le tendon rotulien. Tanks !

merci beaucoup pour vos réponses, en revanche ça doit être super long à enlever la combi, non ? je me rappelle quand je faisais de la planche à voile c'était 10 mn !!! Je te rassure ca s'enlève facilement. Ce sont des combis spécialement conçues pour le tri. C plutôt pour l'enfiler que c'est (un pe...

Starsky a écrit :
ou tout simplement pour être au plus près dans les pieds bien dans l'aspi

Egalement

Le vrai plus qui fait qu'elle a à présent disparu: un changement d'angulation de mes cales vélo (après mûre réflexion de ma petite cervelle) - le TFL est un rotateur externe -a minima- de la jambe par rapport à la cuisse, pour le soulager (ce n'était qu'une hypothèse au départ mais vu le résultat j...

La solution ultime c le contre-la-montre. Un poil difficile à organiser je le concède .

Djowl a écrit : Je confirme ! 10 Octobre 2007, tendinite à 15 jours du marathon de Toulouse. Février, reprise, encore des douleurs.

Pareil à 3 semaines du marathon de Lyon cette année. Frustration ENORME

Je me suis souvent interrogé sur le chatouillage de pied : -est-ce involontaire?; -est-ce le signal d'un dépassement imminent?; -est-ce le signal pour laisser passer au prochain virage?; -est-ce le signal pour demander à mettre un coup de carbu (c'est la justification que me donnait quelqu'un avec q...

Concernant le poids je le sais mais j'ai envie de me sentir bien dans mon corps avant le debut. Concernant l'entrainement je suis pourtant un programme fait pour et il y a un peu de fractionné. Merci pour les conseils sur les prochains jours ; je dois aller courrir demain, je vais voir si j'y vais ...

13000volts a écrit :http://fr.youtube.com/watch?v=Hp3WEEoIxNQ


miam, avec un ravitaillement protéiné

Les pauvres solifuges . Si c'est pas malheureux de voir des trucs pareils.

Je pense pas qu'il y ait une pesée avant d'entrer en club . De plus le fractionné, c pas l'idéal pour l'affutage.
Vas y tranquillou sur la CAP dans les prochains jours. Tu peux nager ou pedaler en evitant les gros pourcentage pour reposer ton genou et ton tibia.

Pour éviter ce types de tendinite j'ai supprimé les séance de fractionné pour préférer des séance au seuil.

Moi c'est assez particulier, je sens que mon tendon ne se déplace pas correctement et même visuellement on voit bien qu'il fait n'importe quoi. Par contre je n'ai eu une douleur qu'une seule fois à vélo, sur une sortie un peu plus longue que d'habitude. Mais très svt après mes sorties j'ai mal pend...

Intéressant ce ptit bobo au genou, je crois que je viens de mettre un mot sur la douleur que j'ai après les marathons : syndrome de l'essuie-glace C'est effectivement pile poil à cet endroit du genou, sur le côté :idea: ... par contre, quand je marche, c'est ok, je ne ressent pas la douleur. C'est ...

J'ai eu aussi une tendinite aigue du TFL et j'ai réussi à m'en débarrasser mais au prix d'un très long arrêt (6 mois). C'est une pathologie qui demande de la patience. J'en ai profité pour renforcer ma natation. Je pense que de ton côté ca doit être léger vu que c'est la première fois que tu ressens...