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Le site de G Cometti, dont vous donnez en exemple, reconditionne sur l'efficacité des étirements actuellement. Il ne faut pas les utiliser pour n'importe quoi et il ne faut pas faire n'importe quoi ! La technique, appelée le « Stretching Global Actif » est une technique d’étirements issue de la « Ré...

Salut Norbert (et les autres), comme beaucoup de sportif je me suis posé pleins de questions au sujet des étirements. J'ai même acheté ton bouquin mais malgré tout le problème reste entier. Il faut quelqu'un pour nous guider, nous montrer comment faire, nous décrire les sensations ressenties, enfin...

Avez-vous déjà vu un kenyan s'étirer ? moi, pas ! Salut, moi j'ai déjà vu des africains gagner des meeting sans chaussures ... c'est pas pour ça que je vais faire pareil !!! :D Et puis heureusement que les kenyans ne s'étirent pas, ils risqueraient d'aller encore plus vite :lol: !!! Plus sérieuseme...

c'est vrai que des études ont été menées sur des coureurs à pied et le groupe sans étirement est effectivement plus performant! cela viendrait d'une économie d'energie par limitation du geste technique au fur et à mesure des entrainements! la raideur musculaire semblerait être bénéfique dans ce cas...

... si tu veux garder des muscles toniques, et pas te niker les tendons (qd ils sont mal faits). Dixit un médecin du sport (réputé) sur Lyon ! Si, si j'vous jure ... Il dit même qu'aucun marathonien sous 2h20 ne s'étire. Le pire, c'est que je crois qu'il a raison. Depuis que ne je m'étire plus, plu...

Salut à tous !! Je suis à la recherche d'un ouvrage complet sur les étirements... Des livres à me conseiller ??? :idea: N'hésitez pas !!! Merci d'avance... :sm28: Je suis un peu gégé de vous donner un autre titre de livre de stretching, car c'est moi qui l'ai écrit. Je vous propose de visiter mon s...