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Autant le 12*200 de tout à l'heure faisait un peu light, autant le 8*2' à VMA + 1km/h, r : 1/2 tps d'effort, ça me paraît du domaine de l'exploit, non ? :sm31: Non pas du domaine de l'exploit mais il y a même une double erreur car ce passage de mon article écrit à l'époque pour Running Attitude je ...

Tant que l'on discute..... Faisons simple voici quelques repères Pour développer sa VMA, il est indispensable de fractionner à des vitesses de 100 % de la VMA ou supérieures. La développer consiste à effectuer des courses rapides, courtes (de 20" à 2') et interrompues par des périodes de repos...

je suis étonné du faible kilométrage à pied et en natation même en prépa spécifique IM. Une sortie longue à pied de 1h50 n'est pas une sortie longue à mon gout. 2h30 pour un marathon ouai ais pour IM... Depuis la publication de cet article j'ai modifié un peu les choses et souvent un enchainement l...

Totalement d'accord.

Guy

Pour Guy puisque nous discutons entrainement, en discutant avec qqs entraineurs notemment américain, certains abordaient la notion de "Long Day" c'est à dire une grosse séance de natation à dominance allure de course une sortir vélo 5/6h avec au moins 2h30 à 3h allure ironman et une sorti...

Salut, Et ben 11h00 peut être un objectif tout aussi difficilement à atteindre que le record de van Lierde ... tout dépend des capacités de l'athlète qui se fixe cet objectif. Pour ce qui est du suivi le second avantage est de se faire guider et pour quelqu'un qui bosse 35 heures ... ou plus, qui s'...

je veux surtout pas polémiquer avec guy (que j'apprécie beaucoup d'ailleurs), mais faut pas pousser... ETC c'est un business et c'est normal... Ok on s'est mal compris. Oui E.T.C est une société professionnelle qui évolue année après année, pour ma part je sous entendais les services entraînement. ...

Bonjour à tous, Pourquoi le texte a été retiré ??? vous pouvez le remettre. Aucun soucis de mon côté pour que le plus grand nombre puisse profiter de cet article. Le ton employé est volontairement compréhensible, car bien souvent les articles entraînement sont (presque volontairement) compliqué par ...