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- 24 juil. 2012, 12:04
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour, Séance rigolote, initialement je devais faire 6h tranquille en vélo (prépa Vichy) enchaîné avec 30 min à pied MAIS je suis parti rouler avec un copain qui se débrouille plutôt bien en vélo. Je me méfiais un peu. La veille j'avais réécouter "I will survive". Quand il a commencé à m...
- 01 juin 2012, 20:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : NAT en eau vive : où mettez-vous vos clés ?
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Re: NAT en eau vive : où mettez-vous vos clés ?
Je laisse la voiture ouverte, les clefs en place...Si on me la vole on ne me cassera pas les vitres ou les serrures (clio 1l2 bientôt 300 000km, ça doit décourager)
- 16 mai 2012, 19:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
ça y est ! La troisième a été la bonne! Sorties en mer commencées le 2 mai (pas réussi à nager), le 9 mai (200 premiers mètres) et aujourd'hui 45 minutes. L'eau est à 12 degrés à Saint-Malo, belle fin de journée ... séance agréable.
ça y est ! La troisième a été la bonne! Sorties en mer commencées le 2 mai (pas réussi à nager), le 9 mai (200 premiers mètres) et aujourd'hui 45 minutes. L'eau est à 12 degrés à Saint-Malo, belle fin de journée ... séance agréable.
- 25 mars 2012, 17:53
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour,
samedi 2000 m net 700 echauff + 400 / 2x200 / 4x100/ 100 souple et 5h de vélo 136km
dimanche 50 km vélo 1h40 + 1h15 cap (bosses + 20 dernières minutes plus rapides)
On sent le retour du beau temps.
samedi 2000 m net 700 echauff + 400 / 2x200 / 4x100/ 100 souple et 5h de vélo 136km
dimanche 50 km vélo 1h40 + 1h15 cap (bosses + 20 dernières minutes plus rapides)
On sent le retour du beau temps.
- 04 mars 2012, 21:10
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
Bonjour, beaux courants d'air et pluie sur Saint-Malo, week end de reprise après travail au chaud (muscu, tech. CAP, nat.) 55 km de vélo + 2 heures de CAP avec pause sucre au PMU dans les deux derniers kilo. (qui complètent l'enchaînement de la veille 2200 m nat. + 55 km vélo) objectifs : trail d'Er...
- 13 sept. 2011, 17:22
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- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
ANNULATION TRIATHLON DE SAINT-MALO DU 18 SEPTEMBRE 2011 A tous les triathlètes, Tout d’abord, nous voulions vous adresser toutes nos excuses pour cette annulation du triathlon si soudaine et dans un délai très court avant l’épreuve et également vous donner les explications quant à cette annulation. ...
- 06 sept. 2011, 18:52
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonjour,
Je viens de mettre les listes à jour. Il reste encore des places.
Le retrait des dossards aura lieu à la mairie annexe de Paramé le samedi de 18h à 20h et le jour même de 7h15 à 8h15.
Sportivement,
Xavier
Je viens de mettre les listes à jour. Il reste encore des places.
Le retrait des dossards aura lieu à la mairie annexe de Paramé le samedi de 18h à 20h et le jour même de 7h15 à 8h15.
Sportivement,
Xavier
- 28 août 2011, 08:53
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
- Réponses : 23
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonjour, Nous venons de passer les 200 pré-inscrits et nous approchons des 150 inscrits. L'immense majorité d'entre-vous renvoie des dossiers complets. Nous les en remercions. Cela facilite notre travail. Il y a quelques dossiers incomplets. Il manque notamment le certificat médical. Faîtes un petit...
- 10 juil. 2011, 07:22
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonjour,
Il n'y a pas de sprint, uniquement un CD.
Sportivement,
Xavier
Il n'y a pas de sprint, uniquement un CD.
Sportivement,
Xavier
- 22 juin 2011, 21:29
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonsoir, Nous mettons un lien sur la page des inscriptions vers le centre Patrick Varangot. Il propose des hébergements (auberge de jeunesse) et la possibilité d'une pasta party le samedi soir. Ce sera également le lieu de retrait des dossards (le samedi en fin de journée et le jour de l'épreuve). L...
- 16 juin 2011, 21:34
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonsoir,
Nous venons de passer les 30 pré-inscrits. Cela nous fait plaisir de retrouver des participant de l'année dernière.
à bientôt,
Xavier
Nous venons de passer les 30 pré-inscrits. Cela nous fait plaisir de retrouver des participant de l'année dernière.
à bientôt,
Xavier
- 15 juin 2011, 21:37
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
- Réponses : 23
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Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonjour,
Vous ne passerez pas sur la plage car la marée ne le permet pas.
à +
Xavier
Vous ne passerez pas sur la plage car la marée ne le permet pas.
à +
Xavier
- 14 juin 2011, 22:46
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
- Réponses : 23
- Vues : 4691
Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
C'est parti !
Les inscriptions sont ouverte.
à bientôt,
Xavier
Les inscriptions sont ouverte.
à bientôt,
Xavier
- 13 juin 2011, 11:12
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
- Réponses : 23
- Vues : 4691
Re: Triathlon de Saint-Malo 2011
Cest certainement une première !
Trop chaud !
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
- 13 juin 2011, 10:51
- Forum : Epreuves
- Sujet : Triathlon de Saint-Malo 2011
- Réponses : 23
- Vues : 4691
Triathlon de Saint-Malo 2011
Bonjour à toutes et à tous,
Le triathlon de Saint-Malo 2011 aura lieu le 18 septembre avec un départ à 9h30.
Les inscriptions commencent le 15 juin 2011.
Les informations sont ici :
http://www.triathlon-cote-emeraude.fr/
à bientôt,
Xavier
Le triathlon de Saint-Malo 2011 aura lieu le 18 septembre avec un départ à 9h30.
Les inscriptions commencent le 15 juin 2011.
Les informations sont ici :
http://www.triathlon-cote-emeraude.fr/
à bientôt,
Xavier