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Faux: 44, ça fait 4.24 au 1000....tu te cales à 4.55, et tu es en moins de 3h30. Cette saison, j'ai été en 1h46 sur 2 semi, 3h43 à Paris. 1h51 au half de Sizun... en 2000, 1h38 au semi, 3h32 à La Rochelle ( mon premier semi, mon premier marathon, j'avais 50 ans). Mon meilleur temps est 3h26, et je ...

Moi je trouve pas ... 44*4= 2h56 + 10' de rab eviron soit 3h06 ... étant triathlète pas de soucis majeur au niveau du fond ... tu peux tourner autour des 3h30 faciles je pense! il suffit de bien gérer ton affaire... :wink: mais misons peut etre plus sur un 3h40 :?: si je ne m'abuse, un marathon, c'...

fredcot a écrit :merci a tous
paris j aimerai 3h30 je suis a 44 sur 10 km

Selon moi, tu es trop ambitieux : avec 44' au 10, tu auras du mal à faire moins de 3h45.
(suivant ton endurance compte environ 1 à 1,3 km/h perdu quand tu doubles la distance en CAP)

c'est quoi l'intérêt de faire une procédure internet si on doit imprimer après les papiers, les envoyer par la poste toussa toussa ...

steevo's teen a écrit :C'est marrant quand j'étais gamin, je pensais que pour être vétéran, fallait être vieux

Alors que maintenant t'en es sur, c'est ça ?

ces nanas ont été rincés en 10 ans Ces nanas ont été rincées, OK, mais je préciserai rincées "psychologiquement". Elles sont probablement encore capable physiquement d'endurer des entrainements à 2*10 km par jour, mais le mental, lui, ne suit pas. Et lorsque l'on sait qu'elles ont été cha...

IRONICO64 a écrit :Abbregez les gars! ils sont trop long vos messages !

Merci pour cette remarque complètement inutile, tout le contraire du message que tu critiques. (oui je sais, le mien aussi ne sert à rien...)

entre l'hiver 2007-2008 et l'hiver 2008-2009, j'ai juste rajouté en plus de mes 3 séances de CAP 2 séances de HT. J'ai perdu 3 minutes au semi (1h21->1h24). Par contre, j'avais progressé en VMA (+0,5 km/h). Après on peut toujours dire que les perfs dépendent de la forme du moment, mais j'avais vraim...

ironturtle a écrit : je prête même les miens à des coureurs dans le besoin.

Je sais pas si elle voulait avoir des enfants, mais apprendre dans les journaux que pour toi, ce sera jamais possible

Je suis tombée dessus en regardant les dernières frasques de Rémi Gaillard :roll: http://www.nimportequi.com/video_toilettage.html l Ce type est fou. :sm2: :sm2: :sm2: Pour ceux qui se posent la question du stress au travail, il faut quand même voir la réactiond de la toiletteuse. On dirait qu'elle...

Solarberg a écrit :Imparable: la technique Hill Taylor (ligne 7 sur la vidéo)

http://www.floswimming.org/videos/speak ... aylor-hill

23''10 : record du monde (si on avait le droit de faire ça...) D'ailleurs c'est quand même de la natation, pourquoi c'est interdit ?

Lu sur le site de la fftri : "La F.F.TRI. met à votre disposition un système d'inscriptions en ligne par le biais de son site internet www.fftri.com. Simple et pratique, il vous permettra d'effectuer votre demande de licence ou de mutation pour la saison 2009/2010 en quelques clics à partir du ...

Benoitri a écrit : Sinon les courses vont s'appeler "Melchizedec" pour le format IM et "Nabuchodonosor" pour le format Half. Je te laisse trouver de quoi il s'agit...

C'est ce qu'on gagne en tant que finisher ???
Vachement mieux qu'un T-shirt !!!!

Starsky a écrit :

lapoche a écrit : - ou de faire les 2 épreuves

je suppose que tu plaisantes