pour l'entrainement course a pied il faut etre progressif et assidu
sinon ce sera blessures a repetitions + degout et tu t'ameliorera jamais
La recherche a retourné 96 résultats
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- 06 nov. 2009, 09:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : Un débutant en plus
- Réponses : 37
- Vues : 7008
- 06 nov. 2009, 00:01
- Forum : Entraînement
- Sujet : Exercice Gainage et abdos
- Réponses : 51
- Vues : 18367
Re: Exercice Gainage et abdos
Salut, Pour ma part je conseille le bouquin "Méthode De Musculation 110 Exercices Sans Matériel" ecrit par Olivier Lafay. (On le trouve facilement sur les reseaux p2p) Bien sur apres il faut adapter son contenu au triathlon ... mais je le considere comme un MUST HAVE. D'ailleurs si certain...
- 01 nov. 2009, 22:11
- Forum : Matos
- Sujet : Protège-dents!!!
- Réponses : 34
- Vues : 7711
Re: Protège-dents!!!
Bientot un gode michet special triathlon pour eviter les contractions anales
- 04 oct. 2009, 00:47
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Kona c'est dans 7 jours ... il y a un streaming?
- Réponses : 2
- Vues : 1360
Re: Kona c'est dans 7 jours ... il y a un streaming?
Merci beaucoup! ![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
- 03 oct. 2009, 22:04
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Kona c'est dans 7 jours ... il y a un streaming?
- Réponses : 2
- Vues : 1360
Kona c'est dans 7 jours ... il y a un streaming?
Bonjour,
Est-ce que quelqu'un sait si il y aura un streaming live de Kona sur le net?
Ou une chaine TV qui le diffusera? si oui est-ce que cette chaine diffusera aussi sur internet?
o/
Est-ce que quelqu'un sait si il y aura un streaming live de Kona sur le net?
Ou une chaine TV qui le diffusera? si oui est-ce que cette chaine diffusera aussi sur internet?
o/
- 22 sept. 2009, 18:22
- Forum : Matos
- Sujet : Votre marque de pedales et chaussures prefere?
- Réponses : 19
- Vues : 3294
Votre marque de pedales et chaussures prefere?
Bonjour,
Je compte investir dans des pedales automatiques + chaussures.
Je voulais donc savoir quel marque (et/ou modele) de pedales est votre prefere?
Pareil pour les chaussures de tri (velo).
Merci par avance pour vos reponses.![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Je compte investir dans des pedales automatiques + chaussures.
Je voulais donc savoir quel marque (et/ou modele) de pedales est votre prefere?
Pareil pour les chaussures de tri (velo).
Merci par avance pour vos reponses.
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
- 17 sept. 2009, 12:58
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Oui, moi jai les ischio tres raide apparament. Donc il me fait insister pas mal sur les etirements de cette partie.
- 17 sept. 2009, 10:40
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Voila je sors du Kine.
Alors j'ai eut droit a du Compex sur les Vastes Internes.
Et des etirement de la cuisse en general.
Alors j'ai eut droit a du Compex sur les Vastes Internes.
Et des etirement de la cuisse en general.
- 15 sept. 2009, 19:03
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Je te dis ca Jeudi apres ma premiere seance.
- 15 sept. 2009, 09:24
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Voila j'ai vu Monsieur le docteur ;) Bilan de la visite, vous aviez raison j'ai bien un syndrome rotulien. Il m'a prescris des sceances de reeducation chez un Kine : - etirement des ischio-jambiers (apparament ils sont pas assez detendu) - tonification des castes internes (pour me remuscler un peu e...
- 14 sept. 2009, 23:16
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Okay! C'est vrai qu'en connaissance du premier message, cela pretais a confusion ![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Merci a tous pour votre aide et vos conseils.
Je vois un medecin du sport demain, je vous tiendrai au courant.
Comment je peux savoir si je suis a 90?
Je compte dans ma tete?![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Merci a tous pour votre aide et vos conseils.
Je vois un medecin du sport demain, je vous tiendrai au courant.
Comment je peux savoir si je suis a 90?
Je compte dans ma tete?
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
- 14 sept. 2009, 15:57
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
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Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Pourtant je force jamais :\
Je fais QUE de la velocite! parceque j'aime vraiement pas travailler en force :\
Sinon il faut que je consulte un kine? ou renforcement musculaire devrait etre suffisant?
Je fais QUE de la velocite! parceque j'aime vraiement pas travailler en force :\
Sinon il faut que je consulte un kine? ou renforcement musculaire devrait etre suffisant?
- 14 sept. 2009, 15:46
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Une question me viens a l'esprit.
Qu'est-ce que le medecin du sport va me faire une fois qu'il va voir que j'ai un syndrome rotulien?
Mon probleme est juste du a un mauvais reglage de mon velo alors?
Qu'est-ce que le medecin du sport va me faire une fois qu'il va voir que j'ai un syndrome rotulien?
Mon probleme est juste du a un mauvais reglage de mon velo alors?
- 13 sept. 2009, 23:36
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Non, c'est pas un probleme ponctuel. C'est un probleme recurrent a chaque fois que je fais du velo. J'ai commence le triathlon il y a un an. J'ai eut des problemes de molet (enlongation a repetion) que j'ai resolu. Puis ces mals de genou. Qui m'ont fait arrete le velo 2 bon mois debut 2009. Suivi pa...
- 13 sept. 2009, 20:12
- Forum : Santé
- Sujet : Douleux genoux suite aux entrainements velo
- Réponses : 22
- Vues : 7565
Re: Douleux genoux suite aux entrainements velo
Merci beaucoup pour votre aide ... j'irai a un autre medecin du sport mardi matin. Un peu decu de devoir arreter le velo et la course a pied a nouveau par beau temps ... mais si c'est ce qu'il faut c'est pas grave. Pour le reglage, j'irai faire une etude posturale chez mon velociste. C'est surement ...