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Je te conseille de prendre le 11v. Le 10v n'est plus fabriqué et il n'y a pas eu beaucoup de pièces produites.
Le cablage est nettement mieux sur le dernier di2.

Si tu veux mettre une cassette de 10v, il suffit juste de régler les butées de ton dérailleur arrière.

Après une grosse chute à vélo en avril, j'ai pas fait grand chose, mon objectif sera de finir l'Ironman et j'espère partager cette aventure avec un max de monde. Volume pour moi depuis janvier (et pour la plupart de janvier à avril) Natation : 107km Vélo : 3450km Cap : 738km Objectif : Natation en 1...

Ce matin 6km de footing pour préparer l'Ironman de Vichy!

Bravo ch'dam's!
Je confirme, pas évident le Xterra de Xonrupt.
Pour tytoune, j'ai l'impression que la natation était un peu rapide. Je sors sans entraînement en 21'40'' et les premiers en 17'30''
Bonne continuation dans ta prépa et rdv à vichy.

Je vends ma montre Garmin Forerunner 620 HR-Run Prix 299€ (prix neuf 450€) Fonctionnalités principales : Ecran couleur tactile haute résolution, Donne les distances parcourues, l'allure et la fréquence cardiaque (ceinture incluse) Donne les cadences, oscillatons verticales, temps de contact au sol. ...

Je vends une montre Garmin SWIM Prix 90€ (Prix neuf 149€) très bon état. Contenu du pack : Garmin Swim Clé USB ANT+ Manuel d'utilisation Avec la montre Garmin Swim à votre poignet, plus besoin de compter les longueurs : vous pouvez enfin vous consacrer entièrement à la qualité de votre technique. El...

Mio 305!

Sinon pour Vank, le "L" c'est pas plutôt un "P"?

La différence avec le passage des câbles "en interne", on ne la sent pas. Par contre le passage des câbles devant est gênant avec des prolongateurs. Pour avoir rouler pas mal avec du Tiagra et du Utegra, je trouve la différence sensible à la longue. Pourquoi ne pas monter sur un dérailleur...

J'ai un Tacx vortex avec le TTS 3 et une clé garmin ANT+. Tout fonctionne très bien Mon ancienne ceinture garmin du 310XT fonctionnait bien avec le tacx, mais avec la nouvelle (garmin 500) ça ne fonctionne plus! Je garde toujours mon garmin pour enregistrer la séance avec la FC donc ça ne me dérange...

La conclusion est simple, rouler quand ya du vent ce n'est pour le moment pas pour moi. Surement qu'en tant que novice je n'ai pas encore assez d'expérience pour aimer faire une sortie 2 ou 3kmh moins vite que d'habitude. Question qui pourrait vous paraitre bête (salut Christian ;) je note que j'ai...

Le livre de F. Grappe est très intéressant, mais très scientifiques donc si tu veux du pratique, passe ton chemin. Le livre de Allen et Coggan est très bien aussi, et il montre bien comment se servir du logiciel WKO+. Mais le livre de Friel est très simple, très pratique, il y a l'essentiel et tu po...

Je pense que ce qui est primordial c'est de connaître TES valeurs propres de FC. Les moyennes des autres ont peu d'intérêt.
Donc FC de repos et FC max, tu pourras ensuite voir si tu es plutôt haut ou bas dans ces valeurs.

Un exemple : 10km en course à 190 puls et footing à 145 puls

Forcer un peu plus quand il y a du vent, c'est pas un conseil, c'est une constatation! Sinon, si il annonce 30kmh à Météo France : 1- tu t'énerves pas car il annonce toujours plus que ce qu'il y a réellement 2- si il y a vraiment du vent, tu peux être content et foncer au spot le plus proche pour fa...

Si tu veux varier tes séances, c'est pas mal.

Faire un test après 3 séances, c'est pas beaucoup! Après 6 ou 7 séances ce serait déjà mieux.

Les fractionnés long, moyen, court, ça veut pas dire grand chose. Mais si c'est à allure VMA c'est tout bon.

powermeter handbook