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Ben oui... ma question était plutôt : comment optimiser ces 2x3kms pour que cela me soit bénéfique...
En comptant que ma séance de natation est basée uniquement sur 1H de nage relâché en essayant d'être technique... c'est la reprise

Bon ben j'essaie ce soir....
D'autant plus que comme je reprends la natation (2ème séance), ça promet

Voilà : la piscine est à 3kms de chez moi... Donc au lieu de prendre bêtement le métro, je me disais : pourquoi ne pas y aller en footing, faire ma séance de natation et revenir en footing... Est ce que la courte distance en cap fait que cela est ridicule? Ou alors : tout km parcouru est bon à prend...

Hello! Ben oui, étant donné que je débute (dans l'ironman :wink: ) et dans le triathlon aussi d'ailleurs :lol: je me renseigne un peu... Par "bonnes conditions" soit pas de houle ni vent, quelles sont les équivalences entre la vitesse piscine/vitesse mer... Pour le moment je vaux 3000m/h cool en pis...

Ben normal!
T'as déjà essayé de taper sur le clavier avec des palmes, toi

Attention , c'est pas 14H en apnée!!!!!

hi hi hih hih ih ih ihi!!!!
Ben j'en tire mon premier commandement pour Nice :
"En natation tu partiras en dernière position pour ne pas te faire nager dessus par tes petits camarades"...
Et puis comme ça au pire, je doublerais quelqu'un (sylvain? )

Ben alors Sylvain!!!
Tu ne racontes pas?
J'aimerais savoir moi!!!!

OLIVE25-12 a écrit :

-Antoine- a écrit :(14H non-stop en brasse (ma spécialité)

tu t'entendras bien avec sylvain je pense

qu'est ce qu'il a fait sylvain?
Traversée de la manche?

nicoMB a écrit :

sylvain a écrit :...elle est belle la famille

j'viens de faire une 1h15 de velo sous le soleil trop cool !

Mais c qu'il devient désagréable lui!!!!
Ben moi je vais faire 3H de tgv gratuitement (presque)!!!!
Et toc!!!!!
chui cheminot! hehehe!!!!

L'avantage d'un planning d'entrainement c'est que cela reflète ce qui a été fait réellement et on a le résultat au bout... Ca donne une idée assez utile de ce que c'est et cela sort un peu de la théorie et de ses dangers je trouve (il est toujours risqué d'interpréter la théorie lorsqu'on n'est pas ...

t où exactement en franche comté?

D'accord si tu ne cherche pas la performance. Dès que tu cherche la performance et que tu te "bats" contre des adversaires le mental joue un grand role sur 10kms et autre épreuve plus courtes. Eh bien je ne remets pas en cause ton avis. Nous devons avoir de sensations différentes. Peut être est ce ...

En effet, neuf je pensais mettre entre 800 et 1000 euros...
Donc plutôt 400 à 600 en occasion!

Le mental n'a pas grand chose à gerer sur un 10km ? :roll: Je vois pas les choses de la meme façon ;) Ben si : sur un 10kms, il faut mettre son cerveau au vestiaire... partir à fond, continuer à fond, finir à fond (je caricature mais la gestion de course est limitée). Et puis c'est intense, mais co...