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D'accord avec Fayard pour le 1000m d'échauffement. Il n'y a rien de tel pour prendre des mauvaises habitudes ou les garder... Avec ou sans cours, essaye d'abord de te concentrer sur la technique, les sensations.... Mieux vaut le faire assez"frais", quitte à augmenter le temps de travail après. En ...

Mon fils de 5 ans a un btwin avec patins à l'avant, tambour à l'arrière... Mais il a encore tous ses doigts bien que pas toujours agiles...

Sauf que pour ton gosse, le frein le plus efficace est l arrière afin qu il ne vautre pas, leur sytème de freinage est top pour les minots :idea:


T ...

Mon fils de 5 ans a un btwin avec patins à l'avant, tambour à l'arrière... Mais il a encore tous ses doigts bien que pas toujours agiles...

Regarde tes contrats actuels.
Il m'est arrivé de frotter un peu trop et j'ai accroché le dérailleur d'un pote.
J'ai appelé mon assurance à tout hasard. N'hésitez pas, eux ne se gênent pas pour nous faire raquer....

Résultat: Ils voulaient bien rembourser le dérailleur du copain et ma roue avant ...

Vu aujourd'hui à decath le vélo modèle carbone en ultegra à 990€... Je connais pas le modèle, il y avait un écusson avec l'écriture flanders dessus. Selle fizik avec une bande rose....

Tu gardes ton planning.
Franchement un semi avec deux sorties par semaine plus deux sorties vélo ça devrait largement le faire.
Comme ça, sans avoir réfléchi plus que ça je ferai:
-une séance par semaine de course au seuil (aller progressivement jusque 2x20mn par exemple )
-l'autre séance une ...

Tu dis 3 entraînements par semaine. Ok. T'as qu'à faire une sortie natation de 4km puis une sortie vélo de 180km puis un marathon. Ça fait que 3
La semaine d'après tu fais 3 semi ironmen dans la semaine, ça fait toujours 3 entraînements....

Je te le prends pour 30€.
Faites pas trop monter les enchères les gars...

J'ai le même vélo mais pas en version ultra light... Jamais aucun soucis. Foncez!

Ouais, bien que je pratique les trois sports dans l'année (surtout vélo /course) de façon enchaînée ou pas, en course je ne fais plus que de la course à pieds. Moins cher, plus simple et lors des trails, les parcours sont toujours sympas (avis personnel). Et depuis je dépense beaucoup moins en matos ...

Ok.

Merci. Pour info, c'est pas pour un achat (en tous cas pas de suite...), c'était juste par curiosité.

En gros c'est plus fiable (moins d'enfoncement...) et surtout moins prise de tête donc plus utilisable...

Et effectivement, la dragonne/gant a l'air pas mal (testé sur des bâtons de ski de ...

OK. Super, merci les gars.

En gros, en avantages pour les "pliables" :
- un peu plus légers
- Plus simples à déplier car pas de réglage
- Un peu moins longs une fois pliés.

Avantages pour les télescopiques :
- Plus grande plage de réglages
- Plus rapides à plier
- Moins larges une fois pliés.

Du ...

Salut à tous!

J'ai une question pour les traileurs. En montagne j'utilise parfois une paire de bâtons"télescopiques". Elle est un peu lourde, la dragonne pas tiptop mais pour le moment c'est largement suffisant. Je n'ai pas encore eu l'opportunité d'essayer des bâtons démontables mais je constate ...

Berlingo !
On peut partir en vacances avec la famille (2 enfants possibles, le matos de camping et un vélo complet dans le coffre (sans démonter la roue)).

Je n'en peux plus de ces mecs et filles qui font du vélo ! A chaque fois qu'on conduit il faut faire un écart, voire ralentir... En plus faut être vigilant, faut faire gaffe à eux.... Tout ça pour utiliser moins d'essence ou être en forme. Non vraiment je ne comprends pas.... :mrgreen: :mrgreen ...