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Bonjour à tous,

Attention Eric de bien payer tes charges au RSI, n'oublies pas que tu cotises auprès de ta caisse pour ta future retraite :D

Peut être une idée : Avec le prix de ton capteur de puissance tu pourrais t'offrir un stage de tri en vue de Nice pour une semaine comprenant en sus la ...

Bonjour à tous,

Génial les gars, on rigole bien

A quand le tee shirt Eric D ?
Surement mieux que le "placard finischer" de l'IM de Nice que l'on ose plus mettre ensuite.

Bonjour à tous,

Sinon, mis à part ça, tu fais quoi dans la vie Eric ? Perso, faire des semaines de 15 à 20h en ce moment, c'est beaucoup je trouve.

Au début de ce post, Eric citait le RSI, qui à mon avis est le Régime Social des Indépendants. Donc, il est probable qu'ERic soit artisan et/ou ...

Bonjour à tous,

Ce post est déjà en passe de devenir "historique", c'est un espace de création en quelque sorte :wink:

Tribuddy vient de nous proposer une nouvelle formule "PPG" destiné à renforcer le gainage des abdominaux, énorme !
Déjà mon épouse s'inquiète de ce nouvel dispositif pourtant ...

Bonjour à tous,

Afin de clarifier la situation d'ERIC, il faudrait quil puisse enfin donner à l'ensemble des forumeurs ses objectifs précis en vue de Nice et Embrum, car nous risquons de parler dans le vide.

A savoir exactement ce qui tu recherches Eric et à titre d'exemple :

Une fourchette ...

Bonjour,

En réponse à phiphitri76 : Bingo ! Je constate que certains sont des férus de géographie et que notre région n'est pas aussi inconnue que je ne le pensais.

En réponse à francy48 : Pas de soucis pour le fromage, j'apporte la bibine, à plus

Je te ramène un peu de soleil de chez nous
Menteur, il pleuvait aujourd'hui à Rodez :D

Tiens, tiens un fin connaisseur en fromage de Roquefort qu'Eric devrait d'ailleurs adopter pour sa préparation délicieusement accompagné de noix et de pignons de pins dôrés :P

Mais voilà je n'habite pas à ...

Bonsoir à tous

j'ai la gorge irité, c'est une perte d'energie. je vais recuperer et faire attention que cela ne se renouvelle pas avec donc un entrainnement mieux adapté.

Oh Eric, tu me fends le coeur putaingcong :D

Je te ramène un peu de soleil de chez nous, mais gaffe aux excès de cap qui ...

D'ailleurs Eric, as-tu commencer à réfléchir à la manière dont tu vas t'alimenter sur l'épreuve, comment tu vas gérer tes ravitaillements ?

Voilà effectivement un élément majeur pour la réussite d'une épreuve IM (et même half). La bonne gestion de l'alimentation conditionne presque la moitié du ...

Re Lopapy,

Effectivement, tout à fait d'accord pour ne pas abuser d'un mode d'entraînement axé en pré-fatigue. Mais il s'agit plutôt de travailler les transferts entre les disciplines, surtout concernant le vélo puis laCAP. En tant que débutant, c'est l'aspect qui m'a le plus marqué et qui m'a fait ...

Bonjour à tous,

Finalement le post repart sur de nouvelles orientations et s'enrichit pour le bien de tous :wink:

Comme le note très bien Fayard , j'ai beaucoup progresser en CAP en appliquant à l'entraînement une fois par semaine les enchaînement vélo/cap de type 2H/45' ou 3h/1h. En effet, j ...

je voulais dire qu'avec un plateau assymetrique de 56 , on devrait avoir la même sensation qu'un 54 au niveau de la force que l'on applique puisque cette force est appliqué au moment opportun.

Voilà un lien qui peut t'aider à mieux comprendre le principe des plateaux assymétriques Rotor

ironmarc ...

Bonjour,

En réponse au message de Bryce,

Oui très juste, mais parfois l'élève risque de dépasser le maître, alors tout devient possible :D Et avec Eric rien n'est impossible, c'est d'ailleurs ce qui le rend si sympathique.

En réponse à Eric,

Effectivement les sensations d'un 54 ou d'un 56 ...

Bonjour Eric,

Tu animes un topic incroyable que beaucoup envient finalement :wink:
Certains parlent pour ne rien dire et d'autres comme toi pour tout dire (et plus encore):D
Chacun est libre de se préparer comme il se doit, après pourquoi pas le 56, d'autant que l'ovalisation de ton Rotor ...

Bonjour,

La veille de la course et à l'heure du breafing, j'ai effectivement entendu les organisateurs surnommer le fameux raidard de 2 kms "enfer du Sud" par comparaison à nos amis nordistes. Comme quoi chacun fait appel à son imagination pour désigner une difficulté très particulière.

Totalement ...