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par nico21000
25 juin 2013 16:11
Forum : Matos
Sujet : question technique changement de pédalier
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Re: question technique changement de pédalier

rotor fait bien du 53 dents en 110mm tu avais raison
par nico21000
25 juin 2013 15:43
Forum : Matos
Sujet : question technique changement de pédalier
Réponses : 7
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Re: question technique changement de pédalier

merci pour vos réponses c'est pour éventuellement mettre un SRM d'occasion, et non je ne suis pas très puissant mais d'occasion on trouve quasiment que des srm 53/39 mais ta remarque est intéressante, en 110 je peux mettre jusqu'à 53/38 ! et du coup un power2max est intéressant car on peux facilemen...
par nico21000
25 juin 2013 15:22
Forum : Matos
Sujet : question technique changement de pédalier
Réponses : 7
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question technique changement de pédalier

Bonjour,
j'ai une question technique:
mon vélo est actuellement équipé en shimano 105 avec un pédalier 50/34 FSA.
je souhaite passer avec un pédalier 53/39 , quel est l'impact sur les dérailleurs, la chaine, ... ??

merci pour vos réponses
par nico21000
24 juin 2013 08:07
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43458
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Re: ERIC D

javais ratrappé pakinator qui fait 7 h en velo et 1h30 en natation donc comme jai du mettre 1 h40 pour la natation et que je serais arrivé 10 minute plustot jetais au moins endessous de 6h40 et si t'avais mis 6h de moins tu serais qualif pour Hawai et si ma tante en avait ... les résultats sont là ...
par nico21000
04 juin 2013 13:06
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

j'ai l'impression que pour beaucoup, le lot à l'inscription est le point clé pour une course :shock: donnez des idées de lots juste pour rire pour l'ambiance vu les conditions météo fallait pas s'attendre à un miracle !! pour le départ à pied t'as pas aimé parce que ça bouchonne ?? comment se passe ...
par nico21000
04 juin 2013 09:10
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

j'ai fait le CD dimanche, et franchement la baignade ne m'a pas manqué !! la météo était fraiche et pas idéale pour se réchauffer après une natation à 13° j'ai découvert le duathlon Distance M, eh ben c'est super dur !! j'ai retrouvé les sensations de mes débuts en tri, crampe et allure réduite sur ...
par nico21000
30 mai 2013 15:47
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

ça parait clair: on nagera dimanche, d'autant plus que la météo s'annonce plus clémente. wait and see
par nico21000
30 mai 2013 15:22
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

est ce que la fftri va suivre pour le L et le M ???
par nico21000
30 mai 2013 13:51
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

triPir a écrit :
nico21000 a écrit :
curieux a écrit :Conférence de presse en direct sur Twitter: https://twitter.com/belfortriathlon
tiens nous au jus, pas de compte twitter
tu peux suivre meme sans compte twitter 8)

non je suis au taf !
par nico21000
30 mai 2013 13:16
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

curieux a écrit :Conférence de presse en direct sur Twitter: https://twitter.com/belfortriathlon
tiens nous au jus, pas de compte twitter
par nico21000
30 mai 2013 12:52
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

vu sur le site fftri 4/120/30 : 20/120/10 1,9/90/21 : 10/90/10 1,5/38/10 : 10/38/5 Etonnant le 10/90/10 . issu du site de la fédé: Epreuves tout public Duathlon Course à pied Cyclisme Course à pied Distance XS 2.5km 10km 1.25km Distance S 5km 20km 2.5km Distance M 10km 40km 5km Distance L 10km 80km...
par nico21000
30 mai 2013 12:28
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

vu sur le site fftri


4/120/30 : 20/120/10
1,9/90/21 : 10/90/10
1,5/38/10 : 10/38/5
par nico21000
30 mai 2013 10:40
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
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Re: belfort 2013

suspense insoutenable !!
faite chauffer les baskets ... ou faut vendre vos dossard au duathléte :arrow:
par nico21000
29 mai 2013 15:10
Forum : Epreuves
Sujet : belfort 2013
Réponses : 588
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Re: belfort 2013

Trouvé sur le site de france 3 "Pour les mondiaux, le règlement de l'Union Internationale de Triathlon est clair. Le parcours de natation peut être revu à la baisse voire annulé en fonction de la température de l'eau. La longueur de l'épreuve de natation sera de 4000 m si l'eau atteint 16,0 à 1...
par nico21000
29 mai 2013 14:43
Forum : Entraînement
Sujet : Tendinite TFL, désespoir
Réponses : 67
Vues : 25189

Re: Tendinite TFL, désespoir

fait des étirements !! pour moi ça été la solution 30 minutes d'étirement à froid par jour pendant un an, j'ai énormément gagner en souplesse et cette année je cours 3 x 50' par semaine sans douleurs et j'ai fais mon premier 10km en mars (36'30) par contre j'ai pas essayer de courir plus longtemps. ...