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sauf si gros bluff, c'est a dire un vrai entrainement structuré dans la vraie vie, et un ramassi d'aneries dans le virtuel...mais çà on ne saura jamais

on saura si il nous claque un temps c'est qu'il aura cacher son jeux, dans le cas contraire le chrono sera loin des objectifs et je prédis une ...

ne pensez vous pas qu'Eric cache son jeu, peut être a t'il 10 000 km au compteur velo et 2000km à pied sur les 10 derniers mois ??

en tout cas si c'est pas le cas je suis impatient de lire les justifications si des années lumières séparent son résultat de son objectif, le pire reste à venir ...

salut

j'étais dans le même cas que toi, j'ai fais tous les examens possibles, scanner, artro scanner, IRM, echo, radio, semelle.
un premier chirurgien m'a dit on opère, le second m'a dit ça sert à rien par contre vous manquez de souplesse

1ère question, quel est ton niveau de souplesse ?? à froid ...

vitesse max sur 100m c'est un peu juste ! 400m ou 6 minutes me parait plus parlant, non ?

ben moi c'est pareil début du tri à 31 ans, j'ai fait 2 sprint en brasse et je me suis inscrit en club. J'ai progresser au début mais après 4 ans de tri je plafonne au alentour de 12'50 sur sprint / 26'05 sur 1500m / 6'10 au 400m en bassin de 25m (pas sur de pouvoir le refaire !!)

j'ose pas ...

Je note ton niveau. Pour t'envoyer des grimpés de bosses de 8 bornes mini tous les jours, avec un dénivelé de +/-13% c'est à dire bien plus que l'Alpe d'Huez, je reconnais ton niveau très largement supérieur à la moyenne. Respect à toi. Le fait d'en être conscient et de le glisser de manière ...

ebarbet a écrit :perso:1h a 40,4km:h sur cd:174puls de moyenne...je suis a 132 puls environ sur entrainement a 31 de moy sur 135bornes.. vélo a nice en 5h15 avec crevaison. (170 puls environ dans les cols..)
ca va fumer avec eric d a Nice!!!

question 40.4km/h c'est avec un vélo de chrono ou un route ?

Retour à la réalité ?
Il doit pas y avoir beaucoup de gars qui tapent du 40 de moyenne sur une heure sur le forum !

je suis d'accord avec toi et j'en suis incapable j'ai fait 37km/h de moy sur un CD en septembre dernier à beaucoup plus que 135 BPM

quand Mister ED va s'énervé avec ces puls ça va ...

merci quasy pour ce retour à la réalité

y a pas un super rouleur qui peut nous donner ces puls sur sur un CD à 40km/h de moy :?:

ça permettrais de recadrer le débat, car quand je lis "etre a 135 de moyenne par exemple.mais la le 52 sera trop court. par contre sur le plat je suis a 37- 40kmh.(bon peu etre j'avais un leger vent dans le ...

Antoine191 m'a devancé

Petite remarque :
Si je prends comme référence les travaux bien connu de Férédéric Grappe, Mister D souhaite faire 230 watts sur 5h avec un cardio autour de 135 BPM. Donc dans la partie basse de l’intensité 2 (selon Grappe).
Pour une intensité 2 basse à 230 watts on trouve une PMA de 460 watts ...

tout dépend du type de fracture ("juste" un trait de fracture ou os casser en 2)
autre détail a t'il été opéré avec mise en place matériel type plaque vis broche, ...

j'apporte ma modeste contribution au débat, c'est ma 4ème saison et tri, avant le tri j'ai fait 9 saisons de vitesse moto.
championnat nationaux avec plus ou moins de réussite (chute et blessure), quelques podium et régulièrement dans les 10 premiers.

les efforts de ces 2 sports sont différents ...

yes pour la taille du cadre alors justement puisque tu en parles, sur le site scott il y a un tableau des tailles et je suis entre le M(54) et le L(56) ?? je mesure 179cm
sachant que mon route est un 56 (conseillé par le magasin ou je l'ai acheté)