La recherche a retourné 363 résultats

par ravioliv
07 juin 2018 09:18
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

non car tu n appuis a 280 que dans 6% et plus et donc de l autre cote en descente tu n arriveras pas a pousser 235W, de toute façon passe 50-55kmh tu restes a 0. et ta monte a 280W ne peut pas trop durer, exemple du ventouxman ou l Alpes, tu peux pas rester plus d'une heure a FTP et courir dans une...
par ravioliv
06 juin 2018 21:39
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Ce qui est intéressant c’est d'établir un profil de puissance (relation puissance / durée) en compilant toutes les sorties sur un logiciel comme Golden Cheetah ou PowerAgent. De cette façon tu es dans du concret. En fait le power profile strava premium te le fait. La seule difference a priori avec ...
par ravioliv
06 juin 2018 20:48
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

c'est très intéressant ces échanges oui sur mon GARMIN 920 tu peux choisir d'inclure ou pas les zéros pour info avec un FTP à 290 W voir légèrement plus... sur des triathlon avec du déniv M (500M d+) => NP de 270 L (1700 d+) => NP de 235 Ironman (2000 d+) => NP de 210 Le capteur c'est un super outi...
par ravioliv
05 juin 2018 17:28
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Question c*n mais ou est ce que l on regle cette histoire de zeros?
Le seul truc que je vois dans ma fenix c est un seuil minimum de watts dans le user profile. ( donc si je laisse zero c est que ca va bien prendre en compte ces fameux zeros? Ou y a un autre reglage pour le calcul de la NP?...
par ravioliv
05 juin 2018 11:34
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

ça change tout :mrgreen: Un peu comme si tu faisais des 10*300m sur piste à 20kmh et que tu ne comptes pas la récup à 0kmh, ça te fait 3km à 20kmh :) La NP est prend en compte les phases à 0 watts :wink: Sinon j'ai mis mon .GPX dans BBS et il me sous-estime mon temps de 2', ce qui peut s'expliquer ...
par ravioliv
05 juin 2018 06:35
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

matafan a écrit :
04 juin 2018 20:43
Mais tu devrais vraiment inclure les zéros ; tu ne peux rien faire de tes données sans les zéros.
Ha interressant ca.
Ca change quoi a part ton average power?
J imaginais que la np etait juste et apart la variabilite tout se base sur la NP non?...
par ravioliv
04 juin 2018 15:51
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Salut ravioliv,,, Je pense que tu as peut être sur estime ta FTP par le test (sans les 5’ PMA) avant le test 20’ Pour extrapoler ta FTP. Tu dis également que tu manques de fond, un léger manque d’entrainement, de seances à allure course..... Ca c est fort probable. du coup je vais faire les test re...
par ravioliv
04 juin 2018 15:11
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Ok, c'était pour voir un éventuel drift du capteur (chaleur, mauvaise calibration ou autre), mais c'est cohérent, je fais 2' de mieux pour 229W de NP (non optimisé en course car j'ai fait du "fractionné"). Dons les valeurs semblent OK. Effectivement, comme dit la FTP peut être surévaluée, refaire l...
par ravioliv
04 juin 2018 14:50
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

FTP surevaluée c est possible, je sais en effet que le test de 20’ est consideré comme optimiste ( mais d un autre coté il est tres utilisé car c est a peu pres le seul faisable en exterieur… Sur mes sorties en endurance et sans chercher a cibler les watts j etais pourtant dans l indice de 0.65 qui ...
par ravioliv
04 juin 2018 12:39
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Rien de mieux que des vrai valeure de courses pour savoir ou tu es. Comment etais tu sur la course en velo et en CAP? pouvais tu pousser plus fort en velo ou impossible. Ton test FTP etait il en exterieur? Tu as quoi comme capteur? Favero Assioma uno ( donc une seule pedale test FTP en exter sur ra...
par ravioliv
04 juin 2018 12:33
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

La puissance moyenne ou même normalisée ne veut pas dire grand chose sur une course où tu passes quand même pas mal de temps à 0 watts dans les descentes. Par ailleurs, ton test FTP, est-ce que tu le fais en position aero comme sur la course ? Sinon pour un test FTP en général on ne prend pas simpl...
par ravioliv
04 juin 2018 12:03
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Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Hello Nouvel utilisateur de powermeter, je me lance a fond dans le truc, donc apres avoir fait toutes les etapes du manuel du parfait utilisateur ( test ftp sur CP20, revalidé 3X ) je me lancais ce week end sur ma premiere course avec, le half Doussard. L’idée était de rouler un peu comme d’habitude...
par ravioliv
13 oct. 2017 20:28
Forum : Epreuves
Sujet : 70.30 Jona Raperswill pour un 1er Half ?
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Re: 70.30 Jona Raperswill pour un 1er Half ?

Superbe course mais attention le velo est quand meme pas facile ( 2 boucles avec quelques montees cassantes) et tarif "suisse" 😅
par ravioliv
31 août 2017 22:07
Forum : Matos
Sujet : pedalage et mesure puissance a la pédale
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Re: pedalage et mesure puissance a la pédale

Salut, je trouve que c'est un peu exagéré comment tu te fais bacher ravioliv, mais en fait ton raisonnement n'est pas logique. Au final un capteur mesure une déformation d'un bout de métal, quelle que soit la direction, que tu tires ou que tu appuies ta pédale ou ta manivelle va se déformer et cett...
par ravioliv
25 août 2017 16:14
Forum : Matos
Sujet : pedalage et mesure puissance a la pédale
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Re: pedalage et mesure puissance a la pédale

laurent39 a écrit :
25 août 2017 08:21
ok et bien je te fais cela quand j'aurais un moment.
a mon avis le test serait plus efficace encore sur HT, afin d'avoir exactement les mêmes contraintes de revêtement, conditions climatiques etc...
Je vois qu on parle la meme langue :mrgreen: