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Salut,


J’ai participé au Swissman cette année, sous la pluie et la neige :mrgreen: !

Natation : Température de l’eau environ 20 degrés, je pense qu’on avait un léger courant défavorable, le meilleur ayant mis 58min, ce qui n’est pas terrible pour un élite. Distance sur la carte 3.8 km pile poile ...

Je crois qu’on a tous souffert de la météo ! Perso, c’était mon 1er triathlon longue distance et j’en ai bavé comme jamais. J’ai failli abandonner sur le col de la Furka, j’étais déshydraté, mal au bide, je n’arrivais pas à boire, ni manger sur le vélo, pourtant d’habitude je n’ai aucun problème et ...

J-4
Alors vous êtes prêts ?

Perso j’ai un peu merdé ma fin de préparation, grosse fatigue depuis 10 jours après une sortie vélo sous le cagnard et j’ai toutes les peines du monde à recharger les batteries ! Bref, ma période d’affûtage se résume à du repos ! J’espère récupérer d’ici samedi… :?

A ...

Perso, je ne pense pas suivre un plan précis, je vais y aller au feeling de semaine en semaine, en fonction de la météo et du job (horaires irréguliers et de nuit).

Mais en gros, je vais clairement mettre la priorité sur le vélo, de préférence avec du dénivelé et en essayant de faire des cols ...

Salut,


J’ai aussi été tiré au sort :mrgreen: Ca sera mon 1er triathlon au format Ironman (XXL). Perso, je vais avec un vélo de route sans prolongateur, équipé d’un plateau en 53/39 et d’une cassette 11-28.

Pour le logement, je réservé à la casa emmaus :
http://www.casa-emmaus.ch/
Ce n’est pas ...

Ma première année de triathlon :

2012 (depuis mars 2012, quasi pas de sport depuis trèees longtemps):

100 km de natation
2400 km de vélo
500 km de CAP avec une périostite de mai à aout :-(

3 triathlons sprint, 3 courses de 10km et 1er semi-marathon.

Objectif 2013:

150 km de natation
4000 km de ...