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par romeguillaume
31 janv. 2021 06:30
Forum : Matos
Sujet : Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)
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Re: Secte Cervelo (avec photo pour faire plaisir a Ironpat)

Toi, tu as lu mon post sur la « secte Canyon » !!! Je pourrai t’en parler en fin de semaine ! P série acheté, noir et blanc, équipé en di2, roues vision 55, freins à disques. Modèle 2020 soldé à -40% sur alltricks (il en reste 3 en taille 56), un peu moins de 4000 €... Taille 56, tu mesures combien ?
par romeguillaume
29 janv. 2021 12:20
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Sujet : Cadence de Pédalage
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Re: Cadence de Pédalage

Sur le coup ça fait bizarre de se dire je vais laisser sur le même pignon. Mais au fond pourquoi pas tester.
par romeguillaume
29 janv. 2021 07:32
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Sujet : Cadence de Pédalage
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Re: Cadence de Pédalage

:lol: :lol: :lol: Moi non plus je ne couperai pas mon câble arrière! En effet tu as bien résumé. Il faut donc adapter selon la distance que tu effectues. Sur un S tu peux te permettre de tourner à 80t/mins car la puissance développée sera importante. Sur un half, il vaut mieux, selon moi, sollicite...
par romeguillaume
28 janv. 2021 07:21
Forum : Entraînement
Sujet : Cadence de Pédalage
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Re: Cadence de Pédalage

Pour moi tu trouveras toutes les réponses à tes questions ici : http://blog.trisutto.com/the-great-cadence-debate/ Bonne lecture :) Merci pour la réponse. Après traduction si j’ai bien compris : plus la puissance est élevée moins c’est fatigant pour les jambes à haute RPM mais le cardio montera plu...
par romeguillaume
27 janv. 2021 12:10
Forum : Matos
Sujet : Intensity Factory Garmin Connect
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Re: Intensity Factory Garmin Connect

Jerome.A a écrit : 27 janv. 2021 11:55 Il y a un probleme car ton TSS est enorme ainsi que ton IF qui ne devrait pas depasser 1 sur de sorties longues.
J’ai fait une sortie il y a une semaine avec NP a 246 et j’ai bien 246/286 = 0,860 sur GC...

Je vais envoyer à garmin savoir s’ils savent. C’est étrange
par romeguillaume
27 janv. 2021 11:43
Forum : Matos
Sujet : Intensity Factory Garmin Connect
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Re: Intensity Factory Garmin Connect

Image

Du coup j’ai réussi :lol:
par romeguillaume
27 janv. 2021 11:17
Forum : Entraînement
Sujet : Cadence de Pédalage
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Re: Cadence de Pédalage

Pour moi tu trouveras toutes les réponses à tes questions ici : http://blog.trisutto.com/the-great-cadence-debate/ Bonne lecture :) Merci pour la réponse. Après traduction si j’ai bien compris : plus la puissance est élevée moins c’est fatigant pour les jambes à haute RPM mais le cardio montera plu...
par romeguillaume
27 janv. 2021 11:13
Forum : Matos
Sujet : Intensity Factory Garmin Connect
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Re: Intensity Factory Garmin Connect

effectivement IF=NP/FTP, mais ou vois tu ton IF dans Garminconnect? Regarde ce poste egalement: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance https://onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=3&t=50877 Je peux faire une capture d’écran mais j’ai pas compris comment envoyer la photo ? Je vais relir...
par romeguillaume
27 janv. 2021 09:32
Forum : Matos
Sujet : Intensity Factory Garmin Connect
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Vues : 540

Intensity Factory Garmin Connect

Bonjour à tous, Avez vous déjà rencontré ce problème : Je viens de faire une sortie vélo. J’ai une ftp a 286w (je l’ai bien enregistrée dans GC) et sur ma sortie j’ai une NP = 230w. D’où, selon ce que j’ai compris, IF = NP/FTP = 0,804. Or dans GC j’ai IF = 1,152. D’avance merci pour vos retours et v...
par romeguillaume
26 janv. 2021 10:10
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
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Re: Frenchman

Il va falloir se prévoir son ironman solo cette année
Pas de compétition : juste soi-même et le chrono. Ou eau challenge !
par romeguillaume
26 janv. 2021 09:33
Forum : Entraînement
Sujet : Cadence de Pédalage
Réponses : 54
Vues : 9956

Re: Cadence de Pédalage

Salut à tous, Le temps nous permet pas de s’entraîner de façon idéale. Alors j’en profite pour me poser différentes questions et de trouver les bonnes réponses. Je déterre le sujet car je me posais également cette question de la cadence de pédalage. Comment l’abordez vous sur IM voire sur Half ? En ...
par romeguillaume
22 janv. 2021 18:07
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 713
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Re: Frenchman

Mirko a écrit : 22 janv. 2021 09:24 Une nouvelle date en septembre 2021 ? 🤔🙏🤘
Tschuss
Le problème des reports c’est que la négociation devient difficile à la maison :lol:
Déjà 6-8 mois de prépa... mais 24 !!!
par romeguillaume
22 janv. 2021 06:57
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 713
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Re: Frenchman

Non mais se bouffer des prepa a plus de 10h par semaines et toutes les contraintes qui vont avec pour la famille, sans meme etre sur de mettre de dossard qu on a deja du decaller en 2020 pour 2021 c'est pas toujours evident. Ouais c'est clair...et les organisateurs du Frenchman doivent avoir des su...
par romeguillaume
11 janv. 2021 08:33
Forum : Entraînement
Sujet : Zwift plan Ironman
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Re: Zwift plan Ironman

... Merci pour ta réponse. Après c’est dommage qu’il n’y ait pas de programme axé tri longue distance. Ça serait top. Faire de l’endurance dehors et prendre l’air et faire du gros qualitatif à la maison. Quand on n’a pas de coach ou qu’on n’est pas spécialiste de l’entraînement finalement c’est pas...
par romeguillaume
05 janv. 2021 17:05
Forum : Entraînement
Sujet : Zwift plan Ironman
Réponses : 6
Vues : 2367

Re: Zwift plan Ironman

Salut, Perso, je fais du 70.3 et je ne roule que sur HT durant toute l'année (question de temps, risques et autres...). Je fais donc mes séances d'endurance aussi sur Zwift. Je ne sors que 3, 4 fois avant une compétition afin de me ré habituer au pilotage sur route :-). Ca ne m'empêche pas d'avoir ...