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vague 2

idem et vu que c'est un dimanche, ça devrait être bon, ils (ma hiérarchie) pourront pas dire que c'est des vacances comme pour les cross

thank you guy

POUR

bon anniversaire

salut les gars,

bon je vous la fais court, pour des raisons pro je vais être indisponible pendant 3 mois :evil: donc saison pas encore commençée mais déjà terminée :sm1: , dommage car je m'étais bien entrainé cet hiver et je me sentais encore plus fort que ces 2 dernières saisons :sm1:

en tout ...

ça fait plaisir ce beau temps

+1 à tous

les copains du club (tnl) vont nager au nord de nancy, je sais plus si c'est près de custine, je crois que c'est proche d'une ancienne carrière, sinon il y a aussi les plans d'eau à messein

j'ai pas plus d'info car j'y suis jamais allé

j'ai gagné......................................................contre les nuages, pour une fois les prévisions météo étaient bonnes, pas de flotte et il faisait presque chaud (entre 10 et 15°C), :lol: , j'en ai bien chié et bien sué, que du bonheur :mrgreen:

ça mérite bien un ptit +1 du soir et ...

grande nouvelle, il parait que les seuls qui n'auront pas de flotte aujourd'hui seront les lorrains et les alsaciens, donc sortez les bike et les running, ça va faire mal

:sm2: :sm2: :sm2:

bon courage à tous et +1

je vais peut être enfin gagner une partie de cache-cache avec les nuages, je vous ...

salut les handicapés, bon encore une journée où j'ai perdu la partie de cache-cache avec les nuages

+1 quand même

le thierry il a plein de belles photos et il en fait même pas profiter les copains

va y, lache toi même si il y en a qui ne sont pas fan de ce post

pense à tout ceux qui ne sont pas encore allés à hawai , donne nous la motivation pour qu'on s'entraine encore plus dur

le nouveau post des éclopés

soyez fort les gars !

+1

plus de càp (avec grosses séances qui font bien mal , style moi ce matin 1h45 dont 3x20' allure marathon pour un total de 25km) et compet càp pour que tu t'habitues , + des enchainements vélo/càp bien sûr

c'est pas bientôt que l'Equipe sort son hors série spécial maillot de bain ?