La recherche a retourné 54 résultats

par onis
01 août 2017 17:30
Forum : Matos
Sujet : Capteur de puissance ou roues ?
Réponses : 5
Vues : 1128

Capteur de puissance ou roues ?

Salut à tous ! L'année prochaine au printemps je craque ma bourse et j'ai décider enfin d'investir dans des roues de compet. Budget d'environ 1000e. Cependant à bien y réfléchir je me demande si c'est pas plus judicieux plutôt d'investir dans un capteur de puissance. L'avantage du capteur face aux r...
par onis
01 août 2017 11:19
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement hors préparation
Réponses : 15
Vues : 3492

Re: Entraînement hors préparation

Je suis nageur de base depuis que je suis petit et n'ai pas le même travail que toi à faire aussi je me rends pas bien compte si c'est bon ou pas. Ça me semble pas trop mal quand même. Tout ce que je peux te conseiller c'est de garder ce chiffre comme un paramètre. En autre paramètre tu as le temps ...
par onis
01 août 2017 09:50
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement hors préparation
Réponses : 15
Vues : 3492

Re: Entraînement hors préparation

Oui pour la natation c'est la technique qui prime ! Rien ne vaut un club. A défaut tu dois faire des éducatifs qui te conduiront à avoir un geste économique. Savoir lesquels sans aide est difficile. Tu peux déjà commencer par compter ton nombre de coup de bras par 25m pour te donner une base de réfé...
par onis
31 juil. 2017 07:06
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

En fait triathlonnature donne des conseils qui ont plus une visée psychologique et en assumant le fait que ces conseils peuvent avoir un impact négatif sur le physique donc la performance. Et si je devais faire une fusion des conseils de triathlonnature et gadagne je dirai : vu nos niveaux de merde ...
par onis
30 juil. 2017 21:56
Forum : Santé
Sujet : Encore un TFL...
Réponses : 6
Vues : 2839

Re: Encore un TFL...

Pour ceux à qui ça arrive plus loin de l'épreuve je conseillerai en vrac : - les paramédicaux : ostéo/podo/kiné mézière - travail de la posture / foulée / chaussures adaptées - courir sur des distances juste inférieures au seuil de la douleur à visée de renforcer les tendons/articulations et d'augme...
par onis
30 juil. 2017 21:18
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

yoann-51 a écrit : 30 juil. 2017 21:07 Prend un décodeur vocal !
ça risque pas d'alourdir le vélo ça ?
par onis
30 juil. 2017 21:10
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1439
Vues : 422496

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Salut à tous ! 1. REGION : Essonne 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : paramédical 3. ACTIVITE : Infirmier à l'hopital public (horaires décalés : top pour le tri !) 4. FAMILLE : 1 femme & 3 enfants enfant 5. SPORTS AVANT LE TRI : natation 6. MEILLEUR SOUVENIR SPORTIF HORS TRI: compets de natation mas...
par onis
30 juil. 2017 19:28
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

Mais c'est ce que je fais ! Et c'est pas facile d'une seule main pour écrire les posts...
par onis
30 juil. 2017 18:35
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

yoann-51 a écrit : 30 juil. 2017 18:01
ils passeraient moins de temps à se palucher sur ot et plus de temps à s entraîner....
Vu que je commence juste à lire/poster des trucs sur ot que depuis la période d'affûtage ya moyen que je fasse un top 10 moi aussi du coup ? :roll:
par onis
30 juil. 2017 18:23
Forum : Entraînement
Sujet : Dénivelé positif Embrunman
Réponses : 16
Vues : 5955

Re: Dénivelé positif Embrunman

Perso j'utilise souvent mon smartphone avec l'écran strava en visu sur mon vélo + ma montre forerunner 310xt (qui a dit geek ? :oops:). Quand je synchronise la montre strava importe directement de gamin connect donc je me retrouve toujours avec mes 2 enregistrements strava. Et bien sur le smartphone...
par onis
28 juil. 2017 22:02
Forum : Entraînement
Sujet : Annecy
Réponses : 9
Vues : 2070

Re: Annecy

Ok pas de soucis. Évidement ça ne remplace en rien les conseils de ceux qui sont sur place. Si t'as pas de retour des gars du coin perso j'utilise aussi strava : dans la création d'itineraire il y a la fréquentation des routes. Sinon dans la vallée de la Maurienne on m'avait donné une carte des circ...
par onis
28 juil. 2017 21:41
Forum : Entraînement
Sujet : Annecy
Réponses : 9
Vues : 2070

Re: Annecy

Salut. Je suis ni champion ni du coin mais quand je cherche un parcours en vacances je vais toujours sur openrunner, recherche avancée : tu rentres la ville de départ et d'arrivée, la fourchette du nombre de km. Après du fais un tri selon le d+ et tu fouilles les différents parcours proposés. Attent...
par onis
28 juil. 2017 10:19
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

Pour répondre à la question, c'est faisable, mais risqué. Il faudrait monter très souple, mais sur les 10 derniers kms c'est presque tout le temps du 8 à 10%... Faut avoir le bon développement pour monter ça en mode promenade. Effectivement, le mieux étant l'ennemi du bien je pense m'abstenir... Me...
par onis
28 juil. 2017 08:29
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

Et ben, les débiles ça continue les conneries ... Bon je veux bien croire que Gadagne aime surtout la provoc mais ce genre de post, tellement dénué d'empathie, est à prendre avec des pincettes. Ce serait une erreur de croire qu'il y aurait un affutage universel dont seul maitre Gadagne aurait le sa...
par onis
25 juil. 2017 14:02
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81330

Re: Embrunman 2017

Oui c'est gentil je suis plutôt content de ma prépa. Je sors justement d'une semaine dans les Alpes avec 15000m de d+ sur plus de 15 ascensions de cols. C'est maintenant que je commence à savoir "gérer" un col que je me posais la question sur la reco de l'izoard à J-3 de l'épreuve. Pour le...