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Oui c'est gentil je suis plutôt content de ma prépa. Je sors justement d'une semaine dans les Alpes avec 15000m de d+ sur plus de 15 ascensions de cols.
C'est maintenant que je commence à savoir "gérer" un col que je me posais la question sur la reco de l'izoard à J-3 de l'épreuve.
Pour le reste ...

Et bien merci à tous mais j'ai bien l'impression que ça fait débat.

En résumé: l'izoard possible le samedi mais uniquement à condition que ce soit facile sinon c'est risqué.

Et l'utilité de la reco c'est surtout pour les descentes.

Peut être pas régresser mais moins frais c'est certain et c'est moi qui te l'assure. Tous les entraînements préconisent des séances de déblocage avant une épreuve. Diminuer le volume mais conserver de l'intensité... De plus les vrais bons (ce qui n'est pas mon cas) ont un coup de pédale optimisé qui ...

Oui c'est vrai qu'il faut être sage pour le jour J. Néanmoins faut bien rouler un peu quand même alors autant en profiter pour faire des reco

Salut à tous.
Je serai sur embrun le samedi. La course étant le mardi est ce que vous pensez qu'une reco cool de l'izoard le samedi est faisable sans laisser trop de fatigue pour le mardi ? A savoir que monter un col tranquillement ne me fait pas peur.

Pour tout ce qui est bricolage pour mon vieux vélo acier (acheté d'occase en 1968) qui me sert de mulet l'hiver et qui roule très bien j'ai eu de très bons retours sur le forum http://forum.velotaf.com.

Du travail en force à faible cadence n'a pas pour objectif de faire monter le cardio, et cela tu pourras le faire.

Et bien merci car c'est exactement la réponse à ma question ! J'insiste un peu sur la possibilité de ce travail car mon point faible c'est vraiment la force en vélo donc ce serait ...

merci pour vos réponses !

toutefois tes questions sont un peu technique et, comme beaucoup qui l'on lu, je ne peux vraiment y répondre mais je connais surtout ce forum et quand personne ne répond généralement tu te retrouve sans réponse donc, pour moi, le mieux est le moins cher.

C'est ...

Salut !
Encore une question qui concerne le choix d'un HT. Je vais essayer d'etre le plus précis possible n'ayant pas eu les réponse à mes questions sur le net.

J'envisage donc un achat d'un HT. Le critère primordial est de pouvoir faire des séances spécifiques courtes (45min) dans tous les volets ...

Salut !
Même idée que toi je compte enchainner L et marathon.
Je vois que t'es bien plus large que moi vu que j'ai fait mon L dimanche dernier et que j'ai le marathon le 6 octobre... Ah oui et aussi j'ai un autre L le 17 janvier.

Bon je t'avoue que je suis pas certain d'y arriver. Moi aussi c ...