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par onis
24 juil. 2017 22:26
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Et bien merci à tous mais j'ai bien l'impression que ça fait débat.

En résumé: l'izoard possible le samedi mais uniquement à condition que ce soit facile sinon c'est risqué.

Et l'utilité de la reco c'est surtout pour les descentes.
par onis
23 juil. 2017 20:36
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
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Re: Embrunman 2017

Peut être pas régresser mais moins frais c'est certain et c'est moi qui te l'assure. Tous les entraînements préconisent des séances de déblocage avant une épreuve. Diminuer le volume mais conserver de l'intensité... De plus les vrais bons (ce qui n'est pas mon cas) ont un coup de pédale optimisé qui...
par onis
23 juil. 2017 19:32
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81335

Re: Embrunman 2017

Oui c'est vrai qu'il faut être sage pour le jour J. Néanmoins faut bien rouler un peu quand même alors autant en profiter pour faire des reco 😉
par onis
21 juil. 2017 20:50
Forum : Epreuves
Sujet : Embrunman 2017
Réponses : 468
Vues : 81335

Re: Embrunman 2017

Salut à tous.
Je serai sur embrun le samedi. La course étant le mardi est ce que vous pensez qu'une reco cool de l'izoard le samedi est faisable sans laisser trop de fatigue pour le mardi ? A savoir que monter un col tranquillement ne me fait pas peur.
par onis
24 nov. 2016 07:46
Forum : Matos
Sujet : Montage d'un derailleur sur un single speed
Réponses : 15
Vues : 9230

Re: Montage d'un derailleur sur un single speed

Pour tout ce qui est bricolage pour mon vieux vélo acier (acheté d'occase en 1968) qui me sert de mulet l'hiver et qui roule très bien j'ai eu de très bons retours sur le forum http://forum.velotaf.com. :idea:
par onis
22 nov. 2016 21:13
Forum : Matos
Sujet : HT : résistance fluide ou magnétique
Réponses : 25
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Re: HT : résistance fluide ou magnétique

Du travail en force à faible cadence n'a pas pour objectif de faire monter le cardio, et cela tu pourras le faire. Et bien merci car c'est exactement la réponse à ma question ! J'insiste un peu sur la possibilité de ce travail car mon point faible c'est vraiment la force en vélo donc ce serait domm...
par onis
22 nov. 2016 20:55
Forum : Matos
Sujet : HT : résistance fluide ou magnétique
Réponses : 25
Vues : 10085

Re: HT : résistance fluide ou magnétique

merci pour vos réponses ! toutefois tes questions sont un peu technique et, comme beaucoup qui l'on lu, je ne peux vraiment y répondre mais je connais surtout ce forum et quand personne ne répond généralement tu te retrouve sans réponse donc, pour moi, le mieux est le moins cher. C'est exactement la...
par onis
21 nov. 2016 13:15
Forum : Matos
Sujet : HT : résistance fluide ou magnétique
Réponses : 25
Vues : 10085

HT : résistance fluide ou magnétique

Salut ! Encore une question qui concerne le choix d'un HT. Je vais essayer d'etre le plus précis possible n'ayant pas eu les réponse à mes questions sur le net. J'envisage donc un achat d'un HT. Le critère primordial est de pouvoir faire des séances spécifiques courtes (45min) dans tous les volets d...
par onis
31 août 2016 21:47
Forum : Entraînement
Sujet : enchainement Half IM/Marathon
Réponses : 13
Vues : 3200

Re: enchainement Half IM/Marathon

Salut ! Même idée que toi je compte enchainner L et marathon. Je vois que t'es bien plus large que moi vu que j'ai fait mon L dimanche dernier et que j'ai le marathon le 6 octobre... Ah oui et aussi j'ai un autre L le 17 janvier. Bon je t'avoue que je suis pas certain d'y arriver. Moi aussi c'est ma...