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par PoorSwimmer
17 août 2019 18:46
Forum : Matos
Sujet : Choix roues carbones
Réponses : 18
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Re: Choix roues carbones

Hello, Après de longues recherches depuis 3 semaines,( et de nombreuses pages de ce forum parcourue), je cherche ma première paire de roue carbone boyaux. j'ai trouvé et acheté mon premier CLM : un Scoot plasma RC de 2018 en DI2, nickel. j'ai 46 ans, fait 34 de moyenne au sables avec mon giant prop...
par PoorSwimmer
17 août 2019 16:53
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
Vues : 64519

Re: Références minimales pour ironman embrun

Ok merci pour cette réponse fort détaillée ! 20' aux 100m de gagnées, dit comme ça c'est pas grand chose mais sur 3800m ça commence à faire ! Il m'a fallu quasi un an pour passer de 3' à 2'15/100 sur 400m et je suis comme toi y a un an, encore bloqué sur le 2 temps, le 3 temps je le tiens que sur 10...
par PoorSwimmer
16 août 2019 13:13
Forum : Entraînement
Sujet : Références minimales pour ironman embrun
Réponses : 615
Vues : 64519

Re: Références minimales pour ironman embrun

Bravo ! Très bon temps et superbe gestion de l'effort pour un évènement considéré comme un des tris les plus durs. Chapeau ! Ça me laisse rêveur ! Tu dis être parti de loin en natation, je ne me rappelle plus trop ta progression ou si tu l'as détaillée parmi ce long et dense topic mais pourrais tu r...
par PoorSwimmer
07 juil. 2019 22:22
Forum : Epreuves
Sujet : altriman 2019
Réponses : 731
Vues : 78537

Re: altriman 2019

C’est difficile car il n’y a pas l’entraînement suffisant derrière. Si t’es entraîné en conséquence, aucune raison que ça ne passe pas. Même l’IM le plus plat du monde, si t’es pas préparé en conséquence, paraîtra difficile. As-tu déjà fait l'Altriman ? J’adore cet argument, donc je vais répondre e...
par PoorSwimmer
05 juil. 2019 14:11
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2019
Réponses : 349
Vues : 54447

Re: IM Nice 2019

D ailleurs je me suis posée la question de la distribution de niveau dans le pack C'est assez probant je trouve....Apres le but n'est pas de jouer les elitistes mais ca me conforte quand meme que le niveau est assez faible et la proportion de gars lambda qui viennent sur un defi one shot sans vraim...
par PoorSwimmer
01 juil. 2019 15:42
Forum : Matos
Sujet : Decathlon Triathlon
Réponses : 138
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Re: Decathlon Triathlon

J'ai testé cette trifonction sur 2 triathlons, et franchement, elle fait bien le job.

2 petits bémols :
- pas de choix de couleur, d'où plein de gugusses avec la même surtout sur les XS ou S
- un peu serrée au niveau des épaules, je ne suis pas carré et pourtant, elle me sert sous les aisselles
par PoorSwimmer
27 juin 2019 21:44
Forum : Epreuves
Sujet : IM Nice 2019
Réponses : 349
Vues : 54447

Re: IM Nice 2019

https://www.nicematin.com/amp/sport/lir ... urs-393121

A priori c'est maintenu... À moins que la pollution atmosphérique ne s'en mêle ?

Bon courage je penserai à vous, dimanche matin je serai sur un xs à la fraîche ou presque 😜
par PoorSwimmer
26 juin 2019 11:02
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Loïc - débutant parisien
Réponses : 17
Vues : 6604

Re: Loïc - débutant parisien

Bravo ! Un DO avec 750m voilà une épreuve intéressante pour les piètres nageurs. une nage en mer pour un premier, c'est sûr que ça dû être difficile. Tu connais ton temps ? En tout cas, tu as réussi à terminer et tu vois le chemin qu'il te reste à parcourir pour en faire un dans de bonnes conditions...
par PoorSwimmer
26 juin 2019 07:15
Forum : Entraînement
Sujet : Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
Réponses : 28
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Re: Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil

bristos a écrit :
25 juin 2019 12:27
As tu consommer un gel? Avec la chaleur apparemment, ça peut créer des douleurs similaires que les tiennes/miennes...

Non pas de gel, et samedi ici il faisait plutôt bon, 24, pas de grosse chaleur quoi.
par PoorSwimmer
25 juin 2019 10:02
Forum : Entraînement
Sujet : Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
Réponses : 28
Vues : 5310

Re: Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil

Ça m’a bien aidé aussi cette méthode avec un appuie fort sur le point de côté. Vous pouvez préciser ce que c'est exactement, la respiration abdominale ? Je ne sais s'il s'agit de points de côté, je pensais que points de côté uniquement dans cage thoracique... Bonjour Le point de coté est simplement...
par PoorSwimmer
24 juin 2019 22:50
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
Réponses : 17
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

pog2408 a écrit :
24 juin 2019 16:53
Bien joué pour ton premier

J'avoue que j'aime bien l’anecdote des chaussures :lol:
Merci !
Sur le coup j'ai pas trop aimé moi, le coup des chaussures ! Mais une fois arrivé, j'en ai bien rigolé. 😁
par PoorSwimmer
24 juin 2019 22:48
Forum : Entraînement
Sujet : Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
Réponses : 28
Vues : 5310

Re: Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil

Les points de côté, c’est un classique en tri et les causes sont multiples, il faut apprendre à se connaître pour ne plus en souffrir. Exact, j'en ai souffert longtemps avant de trouver ma solution, la respiration abdominale quand je sens le point arriver. Ça m’a bien aidé aussi cette méthode avec ...
par PoorSwimmer
24 juin 2019 09:23
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
Réponses : 17
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Et bien voilà, finisher 1er XS :lol: Conditions idéales, 23° soleil, peu de vent, pas de vagues. Eau à 21°. Je m'échauffe bien en natation et je fais bien mieux que prévu, 570m à 2'04/100 de moyenne. J'ai bien senti l'effet pull-buoy de la combi, et le faible nombre de concurrents (80), m'a permis d...
par PoorSwimmer
24 juin 2019 08:00
Forum : Entraînement
Sujet : Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil
Réponses : 28
Vues : 5310

Re: Retour sur mon premier DO de l'année besoin de conseil

Ton expérience me parle car j'ai vécu la même chose samedi, sur un XS. Après un vélo peut-être un peu trop forcé, surtout le dernier km en faux plat, j'ai eu comme des points de côté mais ds le bas de l'abdomen. Je n'avais jamais eu une douleur comme celle-ci, en tout cas à cet endroit. Résultat, al...
par PoorSwimmer
21 juin 2019 11:00
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer
Réponses : 17
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Et voilà, le grand jour arrive ! Demain, mon 1er XS. J'ai hésité avec le S, mais mes 3 entraînements difficiles en eau libre (avec un peu de vagues et visibilité faible) m'ont conduit à "assurer". Avril - mai - juin, je focalise sur les éducatifs en natation ; du rattrapé, du crawl 1 bras pour gagne...