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- par spin
- 28 janv. 2007, 18:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Semaine de coupure.....
- Réponses : 37
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la révolte des rats de labo ,..., ceux qui ont tellement de paramètres a controler qu'ils en trouve au moins un ou ils sont pas ridicule ...genre le trouillomètre quand il s'agit de prendre la roue
allez oust les rats retournez dans votre usine à gros bidonnant du CNRS et consor
- par spin
- 28 janv. 2007, 15:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : Alimentation pendant les sorties velo
- Réponses : 143
- Vues : 48955
ah ça m'aurait étonné de pas le voir débarquer
eh bien fait ce que vous voulez , bouffer comme des chancre , éclatez votre glycémie et on verra la réactivité de votre métabolisme au apport glucidique en course ...
- par spin
- 28 janv. 2007, 15:31
- Forum : Matos
- Sujet : Un mythe s'effondre: le home-trainer n'abime pas les cadres!
- Réponses : 8
- Vues : 3408
j'utilise toujours mon vélo de course ou de chrono , mais c'est sur que j'ai des mauvaise surprise rien qu'en changeant de guidoline , je n'ose pas imaginer mon jeu de direction
pour ce qui est des contrainte du cadre ...je ne pense pas etre assez "sensitif" pour voir une si minime différence .
- par spin
- 28 janv. 2007, 15:28
- Forum : Entraînement
- Sujet : Semaine de coupure.....
- Réponses : 37
- Vues : 13852
si tu n'as jamais entendu parler de ce cycle, c'est que tu ne fréquentes pas le haut niveau...
Je peux te citer, sans réfléchir, 10 triathletes de haut niveau ( sur listes ministerielles) qui fonctionnent sur ce principe.
ouah trop fort ...
et moi je t'en site au moins le double qui s'entraine ...
- par spin
- 28 janv. 2007, 15:18
- Forum : Entraînement
- Sujet : Alimentation pendant les sorties velo
- Réponses : 143
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si tu n'es pas capable de tenir 2-3 heures sans puiser outre mesure dans la glycolyse , c'est que tu as loupé quelque chose dans ton entrainement foncier ...car tout bonne athlète d'endurance est capable de gérer une séance de 4 heures sur le catabolisme des lipides ...
il me font rire ces coachs ...
- par spin
- 28 janv. 2007, 15:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : Alimentation pendant les sorties velo
- Réponses : 143
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Les "pinpins" qui représentent 99 % des triathlètes jugeront de la pertinence et de l'humilité des propos de Spin :roll:
le terme pimpin , c'est pour tout ceux qui ne veule avoir aucune connaissance de l'entrainement dit scientifique et qui donne des leçons à tout le monde , un peu dans le genre ...
- par spin
- 28 janv. 2007, 15:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Alimentation pendant les sorties velo
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oui si tu veux rester un pinpin métabolique , bouffe toute les 5' sur ton bike et le jour ou tu demandera a ton catabolisme lipidique d'etre performant , tu te ramassera ...
deux grosses conneries en un seul thème, chapeau l'artiste !! :lol: :lol:
essaye de réfuter ce principe d'entrainabilité ...
- par spin
- 27 janv. 2007, 21:38
- Forum : Entraînement
- Sujet : Semaine de coupure.....
- Réponses : 37
- Vues : 13852
dakota a écrit : semaine d'assimilation/récup....
Bref, ......
je n'ai jamais entendu parler de ce type de microcycle , encore une invention pour ceux qui ont mal programmé et qui se retrouve dans le dur

- par spin
- 27 janv. 2007, 21:28
- Forum : Entraînement
- Sujet : Alimentation pendant les sorties velo
- Réponses : 143
- Vues : 48955
oui si tu veux rester un pinpin métabolique , bouffe toute les 5' sur ton bike et le jour ou tu demandera a ton catabolisme lipidique d'etre performant , tu te ramassera ...
- par spin
- 25 janv. 2007, 20:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Squats et cyclisme
- Réponses : 34
- Vues : 20980
bah j'en doute un peu.
Par exempel un bodybulder qui à d'énorme cuisses et d'énorme bras ne va pas forcment bien nager et bien pédaler: les muscles nécessaires à chaque disciplines se développent en pratiquant cette discipline.
Avant je faisait que nager et courrir. Depuis que je me suis mis a ...
- par spin
- 25 janv. 2007, 14:06
- Forum : Entraînement
- Sujet : courir dans la neige
- Réponses : 19
- Vues : 6400
oui mais le mieux , ça reste d'avoir le mental d'aller rouler ... hier 2h00 de derrière derny sur la national 85 km ... pas le temps d'avoir froid