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je suis affligé , vous échangé des recettes pour utiliser la caféine ...

cette substance est un produit dopant et je remarque que beaucoup d'entre vous ne supporte pas l'idee de courir à l'eau claire ...


c'est dommage !!!

c'est nouveau , ca vientt de sortir ( poissy devant )

meme avec la machine charly ( excellente cette année), il ont pas ete capable de gagné à st jean de mont ...

heureusement que sylvain est là pour donner du niveau ...

attention les gars , on peut etre à bloc quelqe soit son niveau , moi quand je cours à 16 km/h je suis à donf , je ne gere pas ...

je ne suis pas élitiste , seulement notre sport à la particularité de regroupé tout les niveaux donc chacun doit respecter les même regle ...

alors pour revenir à ton ...

les bonnets jaune sont pas les plus prisés ...en natation

un jours , on a fait un défi à la con avec zgueg et quelques autre debil ...a savoir faire une sortie de 4 h avec interdiction de manger autre chose que des "mon cherie " a la liqueur ...

eh ben c'est pas un dopant , tout au plus ca rechauffe mais c'est tout ....

en variante de défi nous avons ...

eh oh dis donc , tu crois quand meme pas que l'on va te faire une haie d'honneur ...

si tu as si peur quand ca frotte , je te conseille depratiquer le bilboquet ou la danse classique ...


au lieu de blamer les autre , tu frais bien de travailler ta pointe de vitesse au lieu de "gérér"

car ona ...

tout le monde me connait sous le nom de SPIN....

qui sont les 2 équipes quimontent en D1 et qui sont les barragistes ...

spin devil on the road

je me suis engagé avec plaisir a mulhouse , on a une équipe assez forte , mais ce qui est sur , c'est que pour contré 2 équipe de poissy , certaines ententes ordiales pourraient etre benefique...

par exemple , si je pars dans la même vague que zgueg pour le clm , je peux faire une partie du travail ...

je suis d'accord que le drafting lorsque c'est interdit n'a pas lieu d'etre , en revanche , il est à déplorer le peu de course avec drafting car sachez que les media ne s'interresse qu'a ce genre de course , beaucoup plus spéctaculaire et rapide ...

a force de multiplier les cours sans drafting ...

rien ne vaut une bonne course ou sa frotte , ou il y une vraie entente de groupe pour rouler et releguer le plus loin possible certaines individualité ...

e plus , pourquoi le triathlon ne deviendrias t il pas un sport d'équipe ...

pensé au spectacle , est ce que voir 400 gars se perdre dans la ...

OBJECTIF : FIT 2004 + course par équipe
course préparatoire : lamastre (sprint ) , tour du pilat ou geneve ( course ITU prestige )

lundi :
HT 15' chrono 93% PMA
Nat 30 x 100 dep 1'30
HT 45' vélocité 85 rpm 360 W
Nat 40' natation lac 2 x 1500 m

mardi
HT 15' chrono 93% PMA
nat vitesse
Nat ...

l'équipe de sartrouville sera présente lors de ce dernier ( a priori ) france iron tour ...

des alliers de circonstance pour enrailler la mécaniques des deux équipe de poissy ...

spin : devil on the road

merci sylvain de remettre les chose au point car certains sont persuadé au meme titre que le bados que tout les athletes de haut nveau sont pourri .

et sachez que l'on ne peut pas triché avec les tests PMA en labo ...mais bon ca vous voudrez toujours l'ignorer

merci sylvain de développer ...

et ...

ayant une connaissance des test longitudinaux de l'équipe jean de la tour , j peux te dire que seul quelques uns d'entre eux dépassait les 500 W de PMA