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tu devrais priviligier le qualitatif ...

et pour cela , je ne cesserais de venter les merite du HT ,

même mon leader est devenu fan et il donne vraiment pas sa part au lyon en vélo .....quand il fait beau

spin : entraîneur chevaux de course , triathlete , acteur porno

spin : devil on the road

je me donne une année de triathlon à haut niveau avant de me lancer dans l'entrainement des chevaux de course .

et toi tu fais koi au niveau de l'entrainement tri

ce que je t'ai livré est juste une base , par exemple aujourd'hui je n'ai pas nagé mais je vais faire 3 séance HT et un footing long

en afit je ne sors pratiquement jamais sur route car j'ai tendance a trop accélerer ...

séance 1 : HT , chrono court 15-20 minutes

séance 2 : natation piscine 2500 a midi

séance 3 : HT , force , 45'-1H

séance 4 : natation lac 3000

séance 5 : HT , vélocité 45'

recup compex

on s'y fait si ...

ca fait plaisir de rencontrer des personnes qui s'interresse un peu plus profondement que "sport et vie " à la physiologie de l'exercice ...

je suis concquis par ton analyse

et les gars , faut pas bruler les étape , de toute facon la montée en D1 ne se joue pas sur les valeur des équipiers mais sur l'achat de très bon athlète qui vous ferons monter

tu ferais mieu de faire du rythme au lieu d'enquillé les journée de 6 heurs

pour répondre a ta suggestion , les test vélo sont conseillé chez les débutant pour la simplissime raison que la différence de cout énergétique entre un débutant et un expert en yclisme est plus faible que pour la cap , donc on peut procéder plus facilement a des test standardisé .

en revanche , si ...

pour ceux qui me connaisse , je ne suis ni un habitué des séance de cap , je ne possède pas non plus le morphotype idéale :

1,82 m ----> 84 kg -----> MG 9,1 % ( moyenne des sprinteur du tour )

mon problème est le suivant :

je ressent une douleur de type courbature au muscle fléchisseur de la ...

quelqu'un aurait il la VRAIE liste des équipes engagées sur le FIT avec les gros que l'on risque de rencontrer ....

merci

spin devil on the road

je me fais pas trop de souçi pour l'éducation de la petite faustine mais alors pour le deuxième malichon de la famille ...

esperons que certains trait de caractère de son père ne soit pas hériditaire

cependant le petit Tom à beacoup à apprendre de Seb

dans 5 jours aura lieu la coupe OX , c'est une course tonitruante , du rythme ( 1 CD divisé en trois jours et 5 étapes ) et du délire dans une ambiance de franche camarderie mélée à un soupçon de combativité .

merci SEB , on espère que ton épreuve sera en mesure de prendre plus d'ampleur car elle ...

c'est le sang qui permet une thermo régulation du corp , hors pendant un exrcice , le sang est dirigé vers les oganes les plus sollicités ( les muscles ) au détriment des organes gastriques , seul le cerveau conserve un débit sanguin fixe .

voila pourquoi tu as le bide tout froid ....c'est come si ...

c'est le sang qui permet une thermo régulation du corp , hors pendant un exrcice , le sang est dirigé vers les oganes les plus sollicités ( les muscles ) au détriment des organes gastriques , seul le cerveau conserve un débit sanguin fixe .

voila pourquoi tu as le bide tout froid ....c'est come si ...

pour rouler , il n'y a jamais eut de secret , il faut souffrir à l'entraînement et s'amuser en compet ...

ceux qui ne souffre pas a l'entrainement et qui te sorte des courses de ouf sont soit des martiens soit des tricheurs ...

à plus , surement sur la route