La recherche a retourné 3984 résultats

par spin
25 janv. 2007, 14:03
Forum : Entraînement
Sujet : Squats et cyclisme
Réponses : 34
Vues : 20980

j'aime pas beaucoup ce genre de réponse du genre "correction de copie"
essaye plutot d'apporter tes propre arguments ( faut avoir un esprit socialiste pour détruire les arguments plutot que d'apporter les siens )

et le terme "endurance de force" est reconnu scientifiquement il implique une ...
par spin
21 janv. 2007, 21:25
Forum : Entraînement
Sujet : Problème
Réponses : 70
Vues : 20370

je vau 32'50 au 10km (a sec et loin d'un cédric fleureton en 30 minute et des poussières) et 18'10 au 1500nl (nul si on compare aux 16 min et quelques en lac d'un nicolas becker par exemple)

Le vélo c'est trop dur d'en faire à fond : sur un parcour valonné jdoit mettre 40 minutes (ou un peu plus ...
par spin
20 janv. 2007, 12:15
Forum : Entraînement
Sujet : Problème
Réponses : 70
Vues : 20370

ah oui , la il doit y avoir un souci d'entrainement :lol: :lol: :lol: 30heures d'entrainement sur un Découverte , je suis éclaté de rire sur ce coup la
par spin
19 janv. 2007, 18:31
Forum : Petites Annonces
Sujet : hed aerobar carbone
Réponses : 29
Vues : 9624

bon dison quse si les prolongateur était droit , je commencerais a reflechir lors de la prochaine demarque
par spin
19 janv. 2007, 18:13
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Bikinis (o;
Réponses : 13458
Vues : 3449288

va voir dans boite a suggestion
par spin
19 janv. 2007, 12:30
Forum : Entraînement
Sujet : séances de Home Trainer
Réponses : 11
Vues : 4775

Re: merci le Tique

Merci le Tique pour le liens fort sympa.

Spin, d'accord avec toi mais c'est pas parcequ'on ne fait jamais de HT qu'on est de "bréle"..et qu'on ne sait pas pédaler.. ce que je veux c des séances de qualité sur HT afin de remplacer celles sur route que je ne peux pas faire à cause du temps.... les ...
par spin
19 janv. 2007, 01:03
Forum : Entraînement
Sujet : séances de Home Trainer
Réponses : 11
Vues : 4775

je vais pas inventer l'eau froide : c'est comme sur route , avant de faire compliquer , il faut savoir rouler longtemps puis fort et longtemps .
par spin
18 janv. 2007, 21:30
Forum : Entraînement
Sujet : Problème
Réponses : 70
Vues : 20370

tout d'abord , tu ne mentione que le temps T d'un entrainement ...

comment évolue cet entrainement , dans quelle phase te situe tu .


je pense que quelqu'un qui s'investi autant dans le sport devrait prendre le temps d'étudier la physiologie et les bases de l'entrainement ou alors de s'octroyer ...
par spin
17 janv. 2007, 02:05
Forum : Entraînement
Sujet : Squats et cyclisme
Réponses : 34
Vues : 20980

Je fais des squatts sur une machine (presse inclinée à 45°). Je fais des séries de 10 avec 100 kg de charge et je trouve que ça m'aide bien en côte. Par contre quelqu'un connait t'il le poids du chariot (ça me parait lourd) car le gars de la salle ne le connait pas. Merci.

1) des squat et une ...
par spin
16 janv. 2007, 17:57
Forum : Diététique
Sujet : calories
Réponses : 40
Vues : 12185

je ne suis pas nutritioniste , je possède juste une bonne base de diététique et de biochimie et je peux vousassurez qu'avant d'utiliser 4000 kcal , il faut faire beaucoup plus que ce que vous indiqué :

800 kcal / h à 28 km/h ... ce serait trop beau .
par spin
16 janv. 2007, 17:25
Forum : Diététique
Sujet : calories
Réponses : 40
Vues : 12185

4000 kcal en une sortie :lol: :lol: :lol:

faut réétalonner ton polar mec ou alors tu pese 140 kg et tu as monté 5 fois le galibier
par spin
16 janv. 2007, 08:34
Forum : Entraînement
Sujet : entrainement vélo
Réponses : 23
Vues : 8004

je ne suis pas sur qu'un seul article de vulgarisation puisse suffir pour "tout est dit"
par spin
16 janv. 2007, 02:01
Forum : Petites Annonces
Sujet : A L'AIIIIIIIIDE !!!!
Réponses : 8
Vues : 3831

moi j'ai du impulse d'occas
par spin
16 janv. 2007, 01:59
Forum : Diététique
Sujet : dur dur le régime...
Réponses : 115
Vues : 47752

le régime hyper proteiné pour un sportif est le meilleur moyen pour completement détracter ton catabolisme glucidique et s'il se prolonge , tu es condamné à utiliser les proteines pour un stockage ( oedipocyte) ...

bilan de l'opération ...gain de %MG


on en reviens toujours au même point :

- 0 ...
par spin
16 janv. 2007, 01:53
Forum : Entraînement
Sujet : frequence cardiaque en periode fonciere
Réponses : 16
Vues : 8018

le travail de foncier ne doit pas se limiter non plus au métabolisme aérobie , il faut aussi travailler en douceur le métabolisme anaérobie lactique et alactique afin de le "préparer" au grosse séances de pps .

donc ta question est un peu étrange et malheureusement reflette une vielle vision de l ...