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par patapouf
09 juin 2015 15:56
Forum : Entraînement
Sujet : Recherche plan d'entrainement pour un S débutant
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Re: Recherche plan d'entrainement pour un S débutant

j'avais entendu l'an dernier a la radio qu'une triathléte , en s'entrainant, s'était faite "attaquer" par un silure. mais ce n'était que de la dissuasion, elle a du nager trop prés du nid. bon c'est pas tout mais ça ne va pas donner envie a double runner de se jeter a l'eau. concernant son...
par patapouf
08 juin 2015 22:53
Forum : Entraînement
Sujet : Recherche plan d'entrainement pour un S débutant
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Re: Recherche plan d'entrainement pour un S débutant

ça me rassure un peu, maintenant faut que j'arrive à vaincre mon appréhension et sauter dans les eaux troubles!!! Moi qui suis pêcheur et connais la taille de certains silures, ça fait flipper!! jamais croisé un silure, quant ils voient la bande de cinglés débouler, ils doivent se planquer, t'as ri...
par patapouf
08 mai 2015 19:11
Forum : Matos
Sujet : Avec ou sans combi ?
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Re: Avec ou sans combi ?

un 1er tri c'est en moule burne épicétou.
ça fait toujours de bons souvenirs.
par patapouf
13 avr. 2015 20:16
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :Tout à fait, je me suis laisser dériver 1 h35 dans les lignes d.eau pour couvrir 3800 m au total. Après avoir payé mon entré à la piscine.
la semaine derniére 4km en 2h et la 3,8 en 1h35.
quelle progression ! a ce rythme la dans 4 séances tu est en dessous de l'heure et dans 6 tu sort 1er de l'eau.
par patapouf
12 avr. 2015 16:28
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Le chrono final ? :sm2: 4h; mais il va te dire que si il décompte le temps d'attente du métro, le détour fait pour trouver une bouche de métro ainsi que les km parcourus dans les couloirs du métro ça lui fait 3h15 pour les 40km donc 3h20 pour un marathon. (ben oui seulement 5min pour 2km195 mais n'...
par patapouf
12 avr. 2015 15:44
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Mais non, je suis pas à bout du tout, j.ai fais une très bonne semaine avec lundi 18 kms footing mardi 4 kms de natation et 30 minutes de velo mercredi 1 h 10 de velo a 210 w, jeudi encore 1 h10 et vendredi 2 h 20 puis 4 h de footing, ce qui fait 2 h de natation, 5 h de velo et 60 kms de footing po...
par patapouf
03 avr. 2015 22:19
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

ce qui compte, cest que jai commencé lentrainnement avec la machine a nager, certe ca deraille des fois et il y a encore de loptimisation. je vais divisé la vitesse de la chaine par deux avec une poulie de renvoie ce qui va augmenter lamplitude de nage et la chaine frotera plus sur le guide une foi...
par patapouf
30 mars 2015 13:21
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

NANGATRI a écrit : Ce qui est dommage, c'est que ce même jour, c'est notre épreuve et je ne pourrai donc pas suivre le live .
pas sur; si dés la nat il est hors délai ou abandonne tu peux éventuellement faire les 2
par patapouf
19 mars 2015 21:36
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

pour lalimentation jai avaler 250 g de paye damande dun coup dans la descente jusquau pont du loup je pense quil men faudra bien 1 kilo pour tenir le coup On ne te croit pas Eric, tu en fais trop, un mec débile à ce point, ça n'existe pas (sauf dans les films peut-être). :) au début il était plus s...
par patapouf
12 mars 2015 12:58
Forum : Matos
Sujet : Vos Vélos triathlète à slip moule burne et singlet fluo
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Re: Vos Vélos triathlète à slip moule burne et singlet fluo

patapouf a écrit :ma petite contribution a ce post; j'ai récupéré le peugeot izoard (1990) de mon grand pére.
avec l'image c'est mieux
Image
par patapouf
12 mars 2015 12:56
Forum : Matos
Sujet : Vos Vélos triathlète à slip moule burne et singlet fluo
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Re: Vos Vélos triathlète à slip moule burne et singlet fluo

ma petite contribution a ce post; j'ai récupéré le peugeot izoard (1990) de mon grand pére.
par patapouf
12 mars 2015 12:26
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :bon , ca y est je vais recevoir les pieces qui manquent pour la machine a nager.
depuis le temps que tu est la dessus, tu aurai eu plus rapide a te creuser une piscine non ?
par patapouf
10 mars 2015 23:18
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit : les centrales vont fermer une a une et personne ne s'en plaindra.
ceux qui y travaillent peut etre que si.
par patapouf
09 mars 2015 21:32
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

chocho a écrit :Qui veut sponsoriser ED ? :mrgreen:
ed......f :mrgreen:
par patapouf
09 mars 2015 20:23
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Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

eric d a écrit :non je vais juste probablement faire dans les 12 h a nice.
en dessous de quel chrono a nice tu envisagerai de t'aligner a Embrun?