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et la cop 21 ???

Nous comptons sur toi Eric !
Un nouveau défi,bravo !

Kokovich a écrit :Pas le temps, j'ai 4h de vélo là

et Eric 8h à bloc ... ça promet un beau match à Vichy !

le vélo est monstrueux,jamais de répit,et aussi ne pas négliger le marathon. J'ai pas de capteur et suis assez réticent à l'escalade technologique (€€€€). Je suis arrivé aux Angles avec 6300 km,3 sorties de 200 avec le col de Braus + Turini (alpes maritimes),des 140 à 160 à la pelle et j'ai morflé !...

je dis qu'il faut refaire l'Altriman vu que l'on a raté l'apéro "on line tri" cette année et que l'on ne se connait toujours pas !
j'ai juste parlé avec Iron JB en vélo et le Will et Véro au parc .

Comme on a raté l'apéro cette année on est obligés de remettre ça l'an prochain ,non ?

quelle course !!! content d'avoir fini (15h17)malgré le coup de bambou au semi et d'avoir parlé à IronJB,et à l'argon 18 de Marseille ,dommage pour l'apéro forumer loupé et à l'an prochain??? bonne récup à tous et bravo et merci aux bénévoles ( Véronique Marine Mathilde et Bigpeuf à port de Palhière...

quelle course !!!
content d'avoir fini (15h17)malgré le coup de bambou au semi et d'avoir parlé à IronJB,dommage pour l'apéro forumer loupé et à l'an prochain???
bonne récup à tous et bravo et merci aux bénévoles ( Véronique Marine Mathilde et Bigpeuf à port de Palhière) et à l'organisation.

le 56 va pouvoir s'exprimer enfin !

l'avantage c'est que le parcours natation faisant le tour du lac, tu ne risques pas de dévier comme à Nice et faire 4200 !
Dès que le soleil se lève tu vois que les berges il y a plein de spectateurs !

moi aussi, je passe mais pas de bibine un jus de fruit ira ,le trac !!!

un beau pavé en CR de la natation. Je retiens surtout l'arrivée au vélo avec le boyau crevé;réparation tip top. Il faut reconnaître à Eric un moral d'acier beaucoup auraient pris un coup fatal j'attends la suite avec impatience surtout l'accélération finale. Pour résumer :grosses capacités dommage q...

une petite question ,les vélos sont déposés la veille mais les sacs avec les affaires vélo et cap ? le matin de la course ou en même temps que le bike ?

eric d a écrit :il est 3h 30 , je terminne le petit dejeuner. beaucoup plus tot que dhabitude.

C'est un signe tu vas finir + tot ce soir alors !

pour l'instant les séances passent bien en gros j'équilibre : 2 h de sport => 2h de sieste !
qui fait un régime dissocié avant la course ?