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par batard
03 oct. 2014 21:56
Forum : Matos
Sujet : Garmin 920 XT
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Re: Garmin 920 XT

si une des petites différences entre la 910 et la 920 est de savoir qu'on t'appelle quand tu nages...quelle évolution. Franchement vous pouvez pas rester une heure sans téléphone? :?
par batard
03 oct. 2014 21:24
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Sujet : Strava
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Re: Strava

Ce système de KOM je trouve ça génial, surtout quand il y a du haut niveau qui s'y colle C'est important pour l'humilité, chez les ptits jeunes entre autre qui rêvent un peu... bien leur rappeler à quel point ils se trainent pour leur remettre les pieds sur terre quoi :mrgreen: tu penses c'est du p...
par batard
03 oct. 2014 21:20
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Sujet : Strava
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Re: Strava

. Fayard : se reposer et faire juste des kom ça peut s'assimiler à du fractionné, voir du fartleck vélo. Bon dans les 34 y'a 40 segments sur une sortie de 45 km, alors tu te calmes vite. Ouais, à moins que la façon de s'entraîner ait radicalement changée mais faire du fractionné en vélo, c'est pas ...
par batard
03 oct. 2014 14:18
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Sujet : Strava
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Re: Strava

ce qui me gêne c'est de mettre mes sorties garmin ouverte à tous. car je commente mes sorties, mets mes impressions etc, pas sur strava. SUR GC, mes amis c'est que des gens que je connais, avec je roule ou ai déjà roulé. Sur GC je trouve que le fonctionnement et l'affichage est très lent. le plus es...
par batard
03 oct. 2014 13:01
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Sujet : Strava
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Re: Strava

ça me l'a fait hier soir, et puis tout est revenu à la normale :) Dur dur de chopper des Kom maintenant ! plus ça va plus ça sera difficile :twisted: Mets toi à la course à pied :wink: Ils sont plus facile à choper. mais non à vélo aussi c'est faisable ! le soucis c'est que ça te flingue ta sortie....
par batard
03 oct. 2014 12:57
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Sujet : Specialized pro road 44,5 neuve
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Re: Specialized pro road 44,5 neuve

Un petit up :)
elles sont top, je les ai testées hier, en taille 42, très légère, ça change de mes décat premier prix 8)
par batard
03 oct. 2014 12:54
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

par batard
02 oct. 2014 13:41
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

[/quote]ah je viens de comprendre, tu voulais faire streap teeser ou harder :D[/quote]
le post devient intéressant :lol: . Dis nous tout M.Fayard
par batard
01 oct. 2014 21:27
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Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

la créatine n'est utile que pour les exercices anaérobies; répétitons très court, sprint, effort en deçà de 20". mais on s'éloigne. un Circuit training voila ! Par exemple ( avec petit échauffement préalable) - 20 Elastiques simultanés - 15 Pompes. - 45’’ Gainage ventral - 45’’ abdos crunch - 2...
par batard
01 oct. 2014 15:45
Forum : Entraînement
Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

Du coup j'ai regardé ce système de sangles..hum hum...ambiance d'une salle ou seul chez soi?
Le budget n'est pas le même non plus.

Merci de m'avoir mis le doute :lol:
par batard
01 oct. 2014 15:42
Forum : Entraînement
Sujet : Strava
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Re: Strava

ça me l'a fait hier soir, et puis tout est revenu à la normale :)

Dur dur de chopper des Kom maintenant ! plus ça va plus ça sera difficile :twisted:
par batard
28 sept. 2014 10:03
Forum : Epreuves
Sujet : CLM Aqueduc Teyran
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Re: CLM Aqueduc Teyran

Un petit up, cette année encore se déroule la manche CLM qui compte pour le championnat régional de CLM à Teyran.

Inscription possible sur place ce jour de 12h30 à 13h15. Possibilité de le faire en duo, en solo, et en "tryo" !
par batard
28 sept. 2014 10:00
Forum : Entraînement
Sujet : Renforcement Musculaire
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Re: Renforcement Musculaire

En effet pas mal d'infos..pour le kettlebell j'y vois juste un nouvel engin pour te prendre du blé :D , mais faut pas en cause ses bénéfices. Je ne suis pas encore allé voir la salle, mais un collègue m'a dit que c'était très bien. je pense y aller le matin 2 fois par semaine, genre mardi/vendredi :...
par batard
26 sept. 2014 22:04
Forum : Entraînement
Sujet : Renforcement Musculaire
Réponses : 129
Vues : 23231

Re: Renforcement Musculaire

!!!! on s'y perd! En gros que faut il faire comme type d'exo en renforcement musculaire? court avec du poids ou longues et peu de poids?? La plupart des pros en font en complément non? J'ai envie d'en faire pour varier les plaisirs, ce n'est pas dans un but d'optimisation pur ou d'entrainement point...
par batard
26 sept. 2014 14:40
Forum : Petites Annonces
Sujet : Specialized pro road 44,5 neuve
Réponses : 1
Vues : 512

Specialized pro road 44,5 neuve

Bonjour, je vends cette paire de chaussures Spé, neuves.

Voici l'annonce sur troc vélo : http://www.troc-velo.com/index.php?mode ... ce=1208047
Prix OLT : 150 € :D

Bat