Un genou dans le sac ?

None · Message non lu par **None** » 27 oct. 2004 14:26

Mauvaise nouvelle, a la suite d'une seance de seuil il y a 10 jours, j'ai ressenti une faible douleur "sous" la rotule.
Le week-end suivant, j'ai ressenti une tres vive douleur provenant de la face interne du genou droit, apres 40 bornes de velo, avec presque impossibilite de me servir des quads. j'ai fini avec 60 bornes sur une jambe ou en danseuse.
La semaine passe, pas de CAP, juste de la Nat pour recuperer. RAS
Ce week-end une sortie longue de 25k pour preparer un prochain marathon, RAS un semi en 1h40 tout va bien.
Dimanche re-velo, et la rebelote, re-douleur apres 30 bornes, mais qu'est-ce qu'il m'arrive ?

J'ai consulte hier, le medecin il dit :"over-use"!!
Diagnostic : tendinite au point d'insertion du quad sur le tibia + Synovitis (Kesako?)
2semaines d'arret complet
Rape pour le Marathon de Seoul le 7 Nov mais peut etre encore jouable pour le Laguna Phukket Triathlon en Thailande le 20 Novembre.

Que dois-je faire pour ne pas trop perdre :nat sans kick ? Nat complete ?
Est-ce que qq'un a deja souffert de cette pathologie ? combien de tps pour bien recuperer ?

nicoMB · Message non lu par **nicoMB** » 27 oct. 2004 14:55

alors là, la seule chose que je sois à peut prêt ceratin c'est qu:

"tendinite mal soignée donne emerdemments toute l'année !"

alors repos repos et encore repos..... et reprise en souplesse ensuite.

enfin, attend d'autres avis tout de même, mais qui va sano va longtemps....