TOTAUX du mois de mars?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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shanky
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Natation 46,8 km / 16h20
Vélo 535 km / 18h40
Càp 130 km / 13h15

Objectif Roth puis XL Gerardmer

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chick
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Nat 64 km
Vélo 523 km
Course 95 km

Et ce en 4 semaines.


Depuis le 1° janvier :
Nat 186 km
Vélo 1750 km
Course 395 km

Objectif : les grands prix et peut être les France LD à Gérardmer suivant la tournure des événements sur les GP...

-Antoine-
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Message non lu par -Antoine- »

nat : 6H40 (gros mois :D )
cap : 10H (~115kms)
vélo : 47H (~1350kms)
Après le defi 42(ans) en 2018 qui devient 44 en 2020... frenchman me voilà!
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/

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Oxo
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Message non lu par Oxo »

Natation : 5h45 / 12,8 Km
CAP : 7h15 / 104 km
Vélo : 42h / 1085 Km

Objectifs NICE et Monaco et en espérant que les petits pépins physique me laisse tranquille pour les derniers mois :wink:

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tri67
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Message non lu par tri67 »

Natation : 15 km 50 / 6 h 40
Vélo : 293 km / 11 h
CàP : 221 km / 20 h 15

Objectif : Paris ( dans 8 jours ) + Roth

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fifi63
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Message non lu par fifi63 »

Sur 5 semaines
Natation : 250km / 50h
Vélo : 4000 km / 80h
Càp : 600 km / 30h

En moyenne : 32h/semaine.

Objectif : Tri Sprint de Cournon d'Auvergne le 3 septembre 2006

Comme j'ai fait un bon mois de mars, j'ai décide de me reposer le 1er avril. :wink:
Philippe

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J
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Message non lu par J »

:lol:
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait (Mark Twain)

iron mns
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Message non lu par iron mns »

moi je compte pas desolé un truc 4 sceances de velos d environ 120 km par semanaine durant 4 semaines en natation je dois etre en je sais pas 3 a 4 sceances a raison de 3,5 en moyenne et a pied c est au temps que je cours pas au km alors la je sais pas....
je ne sais pas si c est bon mis a part le velo je pense de bouffer du km des sceances techniques et bien specifiques en nat et course a pied sont davantages interressantes
a je precise j etais en vacance....
mais bon je n ai pas la science infuse de toute facon etre le champion du monde de l entrainement ne sert pas en grand chose en compet

a bientot pour mon resultat demain :wink: :wink: :wink:

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herminator
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Message non lu par herminator »

Sur 5 semaines dernière semaine de février en stage :

natation :oops: : 20km en gros 1 séance de 4km par semaine ou en gde forme deux de 3 km...

vélo :lol: ( j'suis content pck c'est la première fois ) : 1200km ( et 4500 depuis le début d'année )

cap : environ 600km en moyenne 120 km/semaine
Herminator roi du multi effort à Strasborrrrrr
http://herminator67.blogspot.fr/

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spin
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Message non lu par spin »

nat : 60 + nage en lac

vélo : 3000

cap : une dizaine de footing de 40-60'

Guillaume37
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Message non lu par Guillaume37 »

Mars
Nat: 5 séances, 5h55, 16,2kms
Vélo: 18 séances, 34h25, 977 kms.
Càp: 15 séances, 17h40, 207 kms


Objectif : finir le Trisapin (1er IM).
2014: Eco-Trail de Paris (50 kms) + Embrunman?

lachoupinette83
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Message non lu par lachoupinette83 »

natation: 35h20 , 116km
vélo: 44h20 , 1180km
cap: 16h50, 200km

Objectif: estoril, grd prix, france cd

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PHILIPPE LL
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Message non lu par PHILIPPE LL »

Nat :8.6 kms
Vélo:205 kms
càp :50 kms

Objectif CD de Codolet et Embrun :lol:

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Le Coach
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Message non lu par Le Coach »

Mars :

Natation: 8h46 - 19,8 km
Vélo : 17h58 - 448 km
CAP : 8h30 - 91km


Depuis novembre

Natation : 46h - 91km
Vélo : 93h - 2174 km
CAP : 43h - 443 km

Objectifs : CorsicaTri et Embrun
Embrunman, Norseman, Nice, c'est fait.

Aux suivants : Altriman et Ch'triman

Bon à rien, mais prêt à tout. Sechitsu Spirit.

http://mauffrey.philippe.perso.neuf.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;

el dudu
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fifi63 a écrit :Sur 5 semaines
Natation : 250km / 50h
Vélo : 4000 km / 80h
Càp : 600 km / 30h

En moyenne : 32h/semaine.

Objectif : Tri Sprint de Cournon d'Auvergne le 3 septembre 2006

Comme j'ai fait un bon mois de mars, j'ai décide de me reposer le 1er avril. :wink:


un kilométrage hallucinant, 32h semaine, et tu prépares un triathlon sprint qui aura lieu dans six mois
c'est une blague du 1er avril ??? :lol:

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