Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
spin a écrit :
la preuve , je vais esssayer de battre valerian au nombre de litre d'haineken
Hooooooooo nooooooooooooooooonnn la spin le mythe s'effondre, que tu passes des coups de gueule "en veux tu en voila" ok, que tu donnes des leçons à tout le monde ok, que tu critiques ce que tu veux ok, c'est du spin celui qu'on aime (ou qu'on aime pas ) mais c'est toi Par contre que tu fasse une faute à sainte dame heineken en mettant un "A" en lieu et place du 1er "E" là c'est un drame qui fait s'éffondrer le mythique spin....
le plus grave c''est qu'il oublit le ''H'' majuscule, quel blasphème
spin a écrit :
la preuve , je vais esssayer de battre valerian au nombre de litre d'haineken
Hooooooooo nooooooooooooooooonnn la spin le mythe s'effondre, que tu passes des coups de gueule "en veux tu en voila" ok, que tu donnes des leçons à tout le monde ok, que tu critiques ce que tu veux ok, c'est du spin celui qu'on aime (ou qu'on aime pas ) mais c'est toi Par contre que tu fasse une faute à sainte dame heineken en mettant un "A" en lieu et place du 1er "E" là c'est un drame qui fait s'éffondrer le mythique spin....
le plus grave c''est qu'il oublit le ''H'' majuscule, quel blasphème
pffffffffffffffff que dire haaaaaaaaaaaaaa c'est un cri du coeur
on en a discute avec Olaf Sabatschus qui est ici (et qui va probablement venir faire Embrun aussi).
Depuis Avril, c'est plus equilibre, par semaine:
Nat: 12km
Velo: 300km
Cap: 100km voire un peu plus
Pour les 14 dernieres semaines
Nat: 15km
Velo: 500km
Cap: 100km
ca correspond a environ 4h en nat, 14h a velo et 7h a pied soit 25hrs.
Peut etre 3 grosses semaines velo/cap, et aussi 2 semaines de recup et 2 d'affutage.
Nat : pour l'instant je bosse surtout la théorie , car je pense que c'est vachement important ( http://wellness.lattc.cc.ca.us/real/strokes.html ), quand la mer aura un peu chauffé , je passerai à la phase pratique
Vélo : 1200 kms , ravagé par l'ambition , j'ai pris une licence en pass' cyclisme , je sens ça va déchirer ...
Cap : un footing hebdo d'environ 30 minutes , mais depuis hier j'ai musclé ce secteur de mon jeu ( deux footings de 55') , même si mon tendon rotulien n'apprécie pas trop ...
" La langue est un petit membre qui a de grandes prétentions" , Voltaire , Montaigne ou Jacques , je sais plus !
la spin le mythe s'effondre, que tu passes des coups de gueule "en veux tu en voila" ok, que tu donnes des leçons à tout le monde ok, que tu critiques ce que tu veux ok, c'est du spin celui qu'on aime (ou qu'on aime pas
) mais c'est toi
là c'est un drame qui fait s'éffondrer le mythique spin....
, mais depuis hier j'ai musclé ce secteur de mon jeu ( deux footings de 55') , même si mon tendon rotulien n'apprécie pas trop ...
