Transition avec ou sans chaussettes ?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Air Marty
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Transition avec ou sans chaussettes ?

Message non lu par Air Marty »

Lors du CD d'Enghien je n'avais pas mis de chaussettes et ce fut une bien mauvaise idée car j'ai chopé de belles ampoules (cela faisait longtemps).
Pourtant j'avais déjà couru avec mes running pied nu avant cette date ?!

Pour mon prochain CD j'hésite à ne pas mettre de chaussettes car si c'est pour me retrouver avec de superbes ampoules qui m'empêchent de m'entraîner à pied c'est pas terrible. :?

Donc j'ai deux questions :

Certains ont-ils des recettes pour diminuer les risques d'ampoules ?

Pour ceux qui mettent des chaussettes la question est : quand les mettez vous ? (avant le vélo, juste avant la càp, vous nagez avec :?: ).

D'avance merci pour vos réponses.

Bob
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Message non lu par Bob »

Bonjour,
Quand je faisais du CD je courrai sans chaussette mais avant le départ je mettai une crème de protection sur le pied (anti-échauffement), et je n'ai jamais eu d'ampoule. Lorsque tu sors de l'eau et sur ton tapis essuyes toi les pieds avant de prendre ton vélo, je sais on perd un peu de temps mais tu ne devrais plus avoir d'ampoule ensuite.
Sur le long, les chaussettes je les mets à la T1.
J'espère que je te donne un petit renseignement qui te sera utile. Bnne courses (sans ampoules).
A +
Je suis un vrai sportif, je suis triathlète....

doudou
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Message non lu par doudou »

Bonjour,

je ne suis pas un spécialiste (c'est ma première saison), mais je crois qu'il y en a qui mette du talque (orthographe?) dans les chaussures ce qui permet d'arsborber la transpiration et évite l'échauffement.

Mais pour mon premier et unique CD j'ai mis des chaussette à la T1 (ce qui me semble le mieux car la T2 se fait plus rapidement comme cela.

Voilà, mais comme je l'ai dit je ne suis pas un vieux de la vieille en triathlon. :wink:

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Philgood
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Message non lu par Philgood »

Personnellement je ne mets pas de chaussettes pour les CD ... jusqu'à maintenant :?
mais je me pose aussi la question .. parce que :
1° j'ai une charognerie de semelle qui se plie quand je mets mes godasses de vélo et ça m'enerve :evil: :evil:

2° le week-end passé j'avais les pieds dans un sale état après !!

donc je me pause aussi la question .. c'est comme les chaussures sur le vélo ou pas ?
moi c'est .. pas ..
avec mes godasses Time je perds moins de temps au démarrage, mais je les laisse à l'arrivée sur le vélo :)

par contre pour du long, je mets de toutes façons des chaussettes, tu es quand même mieux avec :wink:

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aym
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Message non lu par aym »

moi je met des chaussettes à T1. :shock:
Je perds bcp ed temps mais bon, de toute facon, qd on met plus de 2H30 sur un CD, on est pas à 2min :roll:

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elise
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Message non lu par elise »

salut,
juste pour info, je crois qu'il y a une discussion sur les trucs pour éviter les ampoules aux pieds sur le forum, et il y a vraiment des tas d'astuces!
pour les chaussettes, et sans expérience, je me dis que sauf à vouloir faire un méga chrono, ça vaut p-être la peine de mettre des chaussettes pour le confort, quitte à perdre qqes secondes?
elise

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Laurent
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Message non lu par Laurent »

Moi c'est sans chaussettes sur sprint et CD, je mets du talc dans les chaussures vélo et chaussures càp.

L'idéal est de faire à l'entraînement c-à-p quelques sorties cool (en aérobie) sans chaussettes pour que les pieds "s'habituent".

Il y a eu un post sur les crèmes exprès, perso je n'ai jamais testé.

Sur du long c'est chaussettes à T2, et toujours du talc dans les chaussures vélo.

Lorsque l'on a des ampoules, la grosse bétise est de les percer, certains le font même avec une aiguille et un bout de fil pour absorber le liquide. :evil: Grosse erreur car le liquide qui se trouve à l'intérieur des ampoules sert justement à reconstruire la peau.
Si l'ampoule a éclaté là c'est sûr c'est grillé !

OLIVE25-12
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Message non lu par OLIVE25-12 »

sur cd, je mets talque + créme anti échauffement, et je cours desuite en viron 5' au cours de l'échauffement !
sur + long, ca m'est arrivé 1 seule fois en 8 ans, j'ai mis les chaussettes sur 1 b !
J'ai néanmoins quelques échauffements mais jamais trop méchant !

cochathos
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Message non lu par cochathos »

Laurent a écrit : Lorsque l'on a des ampoules, la grosse bétise est de les percer, certains le font même avec une aiguille et un bout de fil pour absorber le liquide. :evil: Grosse erreur car le liquide qui se trouve à l'intérieur des ampoules sert justement à reconstruire la peau.
Si l'ampoule a éclaté là c'est sûr c'est grillé !
:shock: :shock: ah oui ??????? c marrant ton truc mais chui pas trop d accord !!

un ampoule se perce , bien sur pas avec un aiguille et du fil mais avec une autre technique en tous cas tous les marathoniens que j ai eu sur le terrain ne se sont jamais plains de mes soins ..
Pour info je suis podo du sport et normalement present sur l inron man de samedi alors n hesité pas a faire soigner vos petits petons

Quand a la prepa du pied la aussi il y a une bonne technique pour eviter les ampoules .

bonne course a tous :wink: :wink:

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Dave
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Message non lu par Dave »

Oui, moi je perce mes ampoules avec une aiguille passee sous la flamme pour faire sortir le liquide et je laisse la peau detachee pour que la peau se refasse dessous. Jamais eu trop de probleme. Sinon, je marche souvent pieds nus l ete pour durcir la peau sous les pieds, moins d ampoules au final.

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Joel
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Message non lu par Joel »

Hé oui on en a déjà parlé ailleurs. Creme Nok dessus, dessous, devant, derrière, avant, après.....Moi je cours toujours sans chaussettes et sur toutes les distances jusqu'à l'Ironman. A la longue le pied se fait.
Sinon après le vélo le pied est plus sec et les chaussettes s'enfilent mieux. De plus le sable a eu le temps de tomber du pied.
Attention aussi quand on s'asperge à ne pas s'en mettre sur les pieds. Voilà, ça devrait passer...

laureline
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Message non lu par laureline »

Perso, toujours des chaussettes transition avant le vélo.
1- ça évite les ampoules (- de frottements)
2- si un petit gravier se balade dans les godasses, ça chatouille - :lol:

Air Marty
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Avec chaussettes.

Message non lu par Air Marty »

Finalement j'ai opté pour les chaussettes par précaution.
J'ai utilisé une paire avec laquelle je cours et qui est un peu détendue (plus facile à enfiler).
Je les ai bien roulée et disposée sur ma serviette juste à coté de mes runnings et je les ai enfilées sans problèmes à la T2.
Je n'ai pas l'impression d'avoir perdu beaucoup de temps et je n'ai pas eu de problème d'ampoules suite à la càp :D

A l'arrivée une jeune femme marchait comme sur des oeufs.
Par contre elle n'avait pas mis de chaussettes et vraisemblablement elle a eu tort car elle s'est chopée de bien belles ampoules et sur chaque pied.

Tiens maintenant que j'y pense je n'ai même pas pensé à lui proposer un massage de la voute plantaire :wink:

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gafy
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Message non lu par gafy »

Les ampoules aux pieds çà dépend vraiment des gens. Je connais un gars si il n'a pas de chaussettes même sur un sprint ,il aura des ampoules. Moi, j'ai jamais de pb, je ne mets pas de chaussettes jusqu'au B.
Apres sur les C et IM, j'en mets pour une seule raison, apres 120 ou 180 ks ou je viens d'écraser les pedales et que je pars à pied , j'ai l'impression d'avoir les pieds aux frais et de courir dans des chaussons, c'est vraiment trop agréable :sm28:

Genjack
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Message non lu par Genjack »

Pour moi ça dépend de la chaussure.
Jusqu'au B, j'utilise mes chaussures de compétition qui ne servent qu'à ça et dans lesquelles je n'ai jamais porté de chaussettes.
A partir du C, j'utilise mes chaussures d'entrainement où là j'ai l'habitude de porter des chaussettes.

Il faut dédier une paire de chaussures à une utilisation sans chaussettes, les porter dès le début pieds nus et tu ne devrais pas rencontrer de problèmes.

Willy

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