QUE FAITES VOUS EN CETTE PERIODE??????????

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
JOJO02
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Message non lu par JOJO02 » 23 oct. 2007 19:10

mairessejb a écrit :et ben! 10h pour reprendre! ça doit etre quoi quand vous etes taquet!
tu m'étonnes

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dad1
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Message non lu par dad1 » 23 oct. 2007 19:25

10 heures, c'est vite fait: 2 séances de nat, 2 càp, 2 vélos

Sinon , je fais des 10 bornes + ce programme
Veni, vidi, vici
je suis venu vider les cabinets

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-Antoine-
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Message non lu par -Antoine- » 23 oct. 2007 19:30

de la VMA/PMA à mort (plus ou moins longue), de la technique, des assouplissements, du travail de force...
Bref au taquet à chaque séance, pas une minute d'entrainement qui n'a pas un but précis et un volume mini mini...
Après le defi 42(ans) en 2018 qui devient 44 en 2020... frenchman me voilà!
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/

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ironturtle
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Message non lu par ironturtle » 23 oct. 2007 19:42

8h / semaine 1h technique natation, 2heures Home Trainer, 1h30 endurance CP à jeun, 45' CP avec du 30:30 et le reste en VTT ou vélo.
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"

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koukoukouk
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Message non lu par koukoukouk » 23 oct. 2007 19:43

en ce moment surtout le soir je fais des enchainements l soir

despé :arrow: clopes :arrow: barrete de lexomil :arrow: pinard :arrow: vomi :arrow: clopes clopes cles :arrow: despé ,vers 2 heures du mat je m'endort habillé

Mais la journée je reste digne et fier :x

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willy
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Message non lu par willy » 23 oct. 2007 19:50

QUE FAITES VOUS EN CETTE PERIODE??????????
Du gras :D :wink: .

Plus sérieusement, je varie les plaisirs : foot, tennis, toujours de la natation (parce que si j'arrête un peu, il me faut 6 mois pour retrouver un niveau de merde) et un pitchoun d'abdos.

Reprise tranquillou début novembre. Le VTT remplace le vélo pour l'hiver (au moins en semaine).

A+

Willy
"La différence entre la Théorie et la Pratique, c'est qu'en théorie, il n'y a pas de différence entre la Théorie et la Pratique, mais qu'en pratique, il y en a une."
Jan van de Sneptscheut

favouille73
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Message non lu par favouille73 » 23 oct. 2007 19:51

moi, j'ai fait 2 Kg... :lol:

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vincent05
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Message non lu par vincent05 » 23 oct. 2007 19:54

Une despé... bonne idée, vais m'en faire péter une... (avec une pensée pour toi et ta mère Kouk !!)
Vincent...

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enclume
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Message non lu par enclume » 23 oct. 2007 19:55

trois semaines de repos complet (fiesta, boissons et tutti quanti :roll: ) avec seulement deux séances de natation pdt cette période (pas de course ni velo). Reprise sérieuse depuis la semaine dernière (10h). Deux séances de muscu en salle, 3 séances de nat, 2 vélo et 2 course à pied cool...
Je mets l'accent sur la muscu et la nat pour la reprise :wink:
ça tombe bien, mon frère est gendarme...
Plus tu cogites, moins tu t'agites...
MON SITE EST ICI

Genjack
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Message non lu par Genjack » 23 oct. 2007 20:00

John-Mikael a écrit :J'aime faire du sport donc je ne coupe jamais!! :D
En ce moment c'est VTT à la place du vélo de route, seule la nuit plus tôt me fait baisser le volume. 8) (la frontale ce n'est quand même pas mon truc :wink: )
On ne doit pas faire les mêmes horaires!! :P

FAYARD
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La cheville!

Message non lu par FAYARD » 23 oct. 2007 20:03

15 jours de coupure, ça fait du bien!!!!
mais je travaille mes chevilles avec de la prorpioception (désolé pour l'orthographe) pour éviter les pbs de tendon d'achille et de genou.......
et à partir de samedi c'est reparti pour 10h/semaine à fond!!!!!!!!!!!

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John-Mikael
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Message non lu par John-Mikael » 23 oct. 2007 20:09

Genjack a écrit :
John-Mikael a écrit :J'aime faire du sport donc je ne coupe jamais!! :D
En ce moment c'est VTT à la place du vélo de route, seule la nuit plus tôt me fait baisser le volume. 8) (la frontale ce n'est quand même pas mon truc :wink: )
On ne doit pas faire les mêmes horaires!! :P
Les mêmes horaires non, mais le même nombre d'heures surement :lol:
cIRONMAN

Genjack
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Message non lu par Genjack » 23 oct. 2007 20:13

John-Mikael a écrit :
Genjack a écrit :
John-Mikael a écrit :J'aime faire du sport donc je ne coupe jamais!! :D
En ce moment c'est VTT à la place du vélo de route, seule la nuit plus tôt me fait baisser le volume. 8) (la frontale ce n'est quand même pas mon truc :wink: )
On ne doit pas faire les mêmes horaires!! :P
Les mêmes horaires non, mais le même nombre d'heures surement :lol:
Ah c'est vrai que j'avais oublié la webcam pour me surveiller! :wink:

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Kenzo
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Message non lu par Kenzo » 23 oct. 2007 20:20

bah moi je reprends petit à petit l'entrainement d'athlé
http://www.dailymotion.com/relevance/se ... pekin-2008 :lol: :lol: :lol:


Pourvu que ça dure...... :sm27:
:arrow: https://www.youtube.com/watch?v=yk8l9kBCMGw

Dieu a créé la guerre pour que les Américains apprennent la géographie. (Mark Twain)

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ptitlance
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Message non lu par ptitlance » 23 oct. 2007 20:28

kouk au cube t as oublié le stilnox dans ta liste...sinon ca s arrete jamais un triathlete à ce que je vois!

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