Combien de watts à vélo ?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Hippo
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Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Hippo »

Hello
Les 480 watts de Contador pdt 20' dans l'ascension de Verbier en 2009 :shock: m'ont poussé par curisosité à fouiner dans mes cartons pour retrouver un test d'effort effectué il y a 5-6 ans. J'avais alors tenu 390 watts pdt 1'. Pas de comparaison possible avec les pros pour des tas de raisons que vous connaissez hélas :( et là n'est pas l'objet de ce post. N'utilisant pas (pour l'instant) de capteur de puissance à vélo je serais curieux de savoir, pour ceux qui en sont équipés,
- combien de watts vous développez en test d'effort ?
- quel puissance moyenne vous développez en course sur IM, MD, CD...?
- si ce capteur est fiable ? vous est réellement profitable à l'entraînement et en course pour cibler des zones spécifiques ?
Merci par avance à ceux qui voudront bien m'éclairer :idea:
A +
CPL
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par CPL »

Madiot en action avec sa puissance en directe:

http://trimes.org/2010/09/28/look-venda ... -a-20-ans/
Hippo
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Hippo »

Pas loin de se déboîter une épaule :mrgreen:
Merci pour le lien !
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Pat76
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Pat76 »

la question est, comment il faisait à l'epoque pour filmer en direct la puissance :?:
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Richie
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Richie »

[quote="Pat76"]la question est, comment il faisait à l'epoque pour filmer en direct la puissance :?:[/quote

Il y a l'antenne de transmission sous la selle : on la voit nettement : elle n'est pas discrète.
C'est la voiture derrière qui sert de relais...

Dire qu'on dit que je bouge la tête en roulant : hallucinant Madiot :D

Excellente, la petite recap sur JP MERCAT : comme on dit, en France, on a des idées mais au niveau commercialisation et pérennité.... :evil:
La fourche Look de plus en plus copiée...
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octave
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par octave »

Oui!
Tain' la vache, il se fait mal à la gueule!!! :shock:

Et le Kg 196...il vous fait pas penser à un Ceepo?!? :mrgreen:
clef de 12
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par clef de 12 »

c'est le rapport watts/kg/temps qui est le plus interessant et sur lequel on travaille pour voir ses progrès sur la route, sur la piste juste la puissance/temps .
CPL
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par CPL »

un article intéressant sur la puissance d'un pro assez cohérent avec la puissance de Madiot:

http://obelix-leblog.blogspot.com/2009/ ... anker.html
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pacman76
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par pacman76 »

cet article demontre bien l'importance de la frequence dans la puissance
On oublie trop souvent de la travailler au profit de faire la mule en cote sur la plaque
D'ou l'interet d'un entraineur experimente en velo comme en Nat (ca ne court pas les rues)
Le prix d'un capteur n'est pas encore grand public a voir avec l'arrivee des capteurs integres aux pedales (pour le moment les prix annoces donne encore le vertige)
Waingro
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Waingro »

Je suis entre 250 et 300 Watts dans mes efforts au seuil (FTP) sur le plat.

Après en côte c'est plus facile de développer de la puissance. Par ex mes 10 fois 1/1 je suis à 410 Watts en côte contre 385 sur le plat.

Je remarque aussi une belle chute de puissance entre ce que je produis à l'entrainement après un échauffement adéquat et ce que je produis en course après la nat.

A 250 Watts je suis à +36km/h et à 300 Watts à +41km/h sur le plat.
clef de 12
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par clef de 12 »

de très bonnes valeurs, surtout tes 10X1' à +de 400w !!!

§Quel est ton poids, car c'est essentiel en fait plus que la puissance brut .
Waingro
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Waingro »

73kgs.
fredcot
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par fredcot »

4 watts ampoule avant et 6 watts a l arriere de mon velo :D :sm2:
denistoulouse
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par denistoulouse »

Quel type d'appareil utilisez vous ? on parle bcp de powertap, srm, mais à quel prix !

Plusieurs articles préconisent l'utilisation d'un HT pour les séances qualité mettant en oeuvre des
mesures de puissances (pour diverses raisons: conditions reproductibles,...). tacx bushido, Elite...

Mais surtout, ce qui m'intéresse, c'est de savoir si faire un travail orienté puissance avec mon NDM de
pimpim (6h10 à Nice, 400W mesuré sur HT lors d'un test d'effort, il y a un an sans jamais avoir fait
de vélo...) peut réellement avoir un effet bénéfique...
Bref: A partir de quand jugez vous intéressant de procéder à un entrainement qui utilise la puissance ?

Je me renseigne histoire de pas faire des heures de HT alors que 45' bien ciblées pourraient être bien
plus utile...
Waingro
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Re: Combien de watts à vélo ?

Message non lu par Waingro »

400w sans jamais avoir fait de vélo c'est monstrueux.

Mon HT surrestime de 20 à 50 Watts, m^me qd je serre à mort le pneu sur le rouleau... Plus il est "chaud", plus il surrestime. Non seulement la puissance est fausse, mais elle varie bcp par rapport au capteur au cours d'un effort en fractionné par ex.

Pour autant, lorsqu'on a un niveau modeste, le capteur reste un luxe pas du tout indispensable. C'est comme les montres GPS.

Je ne pense pas que je serai franchement moins bon sans, mais j'ai plus de plaisir à m'entrainer avec. Ca permet aussi de mieux planifier et d'optimiser les entraînments.
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