Velotaf: bénéfique ou pas?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
tribuddy
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

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Je crois que c'est clair.

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Silver0l
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par Silver0l »

Dans le genre, il y avait aussi ça:

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http://silberblog.graphz.fr/less-is-more/
Augmentus, le roman des cyclistes qui aiment l'IA
Apprenez à nager avec Le journal d'un nageur de l'ère post-Trump
mansou
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par mansou »

Le vélo c'est dangereux!!!
Quand on lit l'astérisque dans le tableau de la Porsche: rouler à 258 risque de vous faire perdre votre permis. Ouf! j'avais peur qu'à cette vitesse on puisse causer des accidents mortels.
tribuddy
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par tribuddy »

EXCELLENTISSIME documentaire sur Copenhague, la ville du bonheur avec une part importante consacrée au vélo comme art de vivre et comme bénéfice santé!!!
Matez-moi ces pelotons de vélotafeurs! Ah c'est pas en France qu'on verrait ça, du moins pas tout de suite!

phpBB [video]
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grosdupeloton
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par grosdupeloton »

Silver0l a écrit :Dans le genre, il y avait aussi ça:

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http://silberblog.graphz.fr/less-is-more/
Si on s'en tiens au prix au kilo, vaut mieux prendre le Cayenne! :shock:

Le mieux et peut-être d'avoir les deux! pourquoi choisir? :D
Tant va la bicyclette qu'à la fin les roues pètent...
Max_d
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par Max_d »

5x2x6kms avec une bonne côte à la fin.
Ca fait une grosse différence si je ne peux pas faire beaucoup de vrais entraînements (1 fois par semaine).

Sinon, je suis aussi convaincu que vous par l'aberration de prendre une voiture d'une tonne pour déplacer mes 75 kg. Je ne me sers de la voiture que lorsque j'ai des choses à tranporter (j'ai pas encore la petite remorque pour vélo :wink: )
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Van der Deken
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par Van der Deken »

c est du cas paR cas;
moi ,sans ça, je raccroche....
j habite a 40 bornes de Nice et a 800 m d'altitude.
donc 3 fois semaine selon mes horaires,je laisse la voiture à mis ou 3/4 du chemin ;
et roule ma poule.
avec des detours sur le trajet de fin de jourée.
et l hiver:pignon fixe au moins 3 mois
tribuddy
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par tribuddy »

Chacun devrait être informé des efforts à faire pour réduire son empreinte écologique.
Malheureusement personne de crédible ne porte ces idées et le mouvement écologiste parle de tout... sauf d'écologie en ce moment.
Pire: au lieu de s'attirer la sympathie des citoyens, les responsables de ce mouvement passent pour arrivistes et parfaitement antipathiques, dommage!
Comme il n'y a personne de crédible pour porter ces idées, il faut vraiment qu'au quotidien nous faisions tous la promotion de ces idées qui sont simples et de bon sens.
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jmboma
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par jmboma »

tribuddy a écrit :Chacun devrait être informé des efforts à faire pour réduire son empreinte écologique.
Malheureusement personne de crédible ne porte ces idées et le mouvement écologiste parle de tout... sauf d'écologie en ce moment.
Pire: au lieu de s'attirer la sympathie des citoyens, les responsables de ce mouvement passent pour arrivistes et parfaitement antipathiques, dommage!
Comme il n'y a personne de crédible pour porter ces idées, il faut vraiment qu'au quotidien nous faisions tous la promotion de ces idées qui sont simples et de bon sens.
C'est l'éternel débat entre l'écologie (scientifique) et l'écologie politique. C'est une confusion quasi franco française... Et nous prenons un retard énorme car le grand public associe l'écologie au parti politique qui s'autodétruit et qui ne porte plus aucun projet depuis longtemps...
L'écologie c'est du pragmatisme pur mais dès que tu en parles tu es catégorisé gauchiste de base...
Regardons vers le Danemark, l'Allemagne, la Suède, la Norvège...
Récits de courses :
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totor44
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par totor44 »

Je partage mon retour d'expérience sur ce fil. Je viens de finir ma première distance full sur Vichy. Je l'ai bouclé en 11h03, là ou je pensais finir entre 11h30 et 12h. J'étais relativement prudent sur le temps final, car je pensais perdre plus de temps que prévu sur la distance, notamment parce que ma charge d'entrainement, est bien en deça de ce que l'on peut lire sur ce forum.
Ainsi, je me suis entrainé en moyenne, 6 heures par semaine depuis le mois de Janvier. Mais le fait en rapport avec ce fil, c'est que j'ai également fait 3h30 de vélotaf en moyenne par semaine.

J'ai volontairement axé les 6 heures sur des sorties plutôt rythmées (hors sorties longues vélo et course à pied), en misant sur le fait que le vélotaf, que je fais tranquillement pour ne pas arriver dans un état de sueur avancée au boulot, me serve à alimenter mon compteur d'endurance de base.

Je ne sais pas si tout cela est un pur hasard, mais le résultat est là.
Quel plaisir de rendre le temps de trajet "utile", qui plus est lorsque l'on voit tout ce temps gaspillé par des automobilistes prisonniers de leur véhicule.
En théorie, la pratique est identique à la théorie. En pratique, ça ne l'est pas.
Genepik
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par Genepik »

Depuis que je vais au boulot en vélo. Le plus gros point positif que je vois est que je n'ai plus mal au cul quand je reprend l'entrainement au printemps :)
Ca m'évite de faire ma deuxième sortie de l'année en danseuse ;)
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sebsoupe
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par sebsoupe »

Genepik a écrit :Depuis que je vais au boulot en vélo. Le plus gros point positif que je vois est que je n'ai plus mal au cul quand je reprend l'entrainement au printemps :)
Ca m'évite de faire ma deuxième sortie de l'année en danseuse ;)
par contre les frottements sur la selle usent les jeans à vitesse grand V, j'en consomme plus que de pneus!!! :wink:
mais avec environ 100km par semaine je pense que le bénéfice sur l'endurance de base n'est pas négligeable,
de plus ça permet d'arriver réveillé au boulot et de décompresser le soir en rentrant (plutôt que coincé dans la voiture aux feux :x )
A+
seb
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par totor44 »

Tout à fait vrai le coup des jeans !!!! Même problème ici !
En théorie, la pratique est identique à la théorie. En pratique, ça ne l'est pas.
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jmboma
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par jmboma »

sebsoupe a écrit :
Genepik a écrit :Depuis que je vais au boulot en vélo. Le plus gros point positif que je vois est que je n'ai plus mal au cul quand je reprend l'entrainement au printemps :)
Ca m'évite de faire ma deuxième sortie de l'année en danseuse ;)
par contre les frottements sur la selle usent les jeans à vitesse grand V, j'en consomme plus que de pneus!!! :wink:
mais avec environ 100km par semaine je pense que le bénéfice sur l'endurance de base n'est pas négligeable,
de plus ça permet d'arriver réveillé au boulot et de décompresser le soir en rentrant (plutôt que coincé dans la voiture aux feux :x )
A+
seb
C'est vrai! Du coup j'ai arrêté de porter le Jean pour vélotafer. Je mets maintenant des vêtements spécifiques.
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sebsoupe
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Re: Velotaf: bénéfique ou pas?

Message non lu par sebsoupe »

je vais breveter le jean renforcé aux fesses avec peau de chamois intégrée !!! :lol:
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