ameliorer entrainement velos appart

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
emerim
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ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par emerim »

bonjour

le père noel m' apporté un vélo d'appartement.

Je n'en ai qu'une utilisation modérée pour le moment.

Malgré tout, c'est un modèle d'entrée de gamme et on ne peut pas ressentir une forte resistance

je cherche des solutions alternatives afin d'augmenter cette dernière mais je ne sais trop quelle option privilègier

- lester avec des poids /chevilles (je n'y tiens pas trop)
- changer parfois de positions (plus vers l'avant)
-ceinture abdominale ?
- augmenter sa frequence de pédalage sur courtes périodes - équivalent fractionne

ou changer de vélo :)

merci de vos éclairages
Jerome.A
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par Jerome.A »

C'est quel velo d appartement? tu veras que sur le forum on est plus Home Trainer connecte que velo d appartement qui aujourd hui sont depasse, sauf si tu as eu un Wattbike :)

Fait une recherché le sujet des velo d appartement est deja traite plusieurs fois.
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emerim
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par emerim »

c'est bien un velo d'appartement
Kr1stof
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par Kr1stof »

C’est dépassé les vélo d’appartement.
Home traîner ou rien. Comme dit au dessus wattbike éventuellement.
Du coup compliqué de faire des exercices bien.
Essaie ceux pour home traîne
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Gadagne
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par Gadagne »

Débarrasse t en au trocathlon, y’a que les gens un pensent qu on peut suite à une bonne résolution faire d’un sport là dessus qui achètent ca :lol:
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