comment sortir frais de l'eau?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
ludo1994
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comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par ludo1994 »

Bonjour je suis triathlète depuis des années. j'ai un réel problème avec la natation.
Je sors toujours dans les derniers et je sors crevé alors que je suis bon en vélo ! :shock:
Si vous êtes dans le même cas que moi je vous propose cet article de blog...
Punaise je me retrouvé à 100% !
https://moncoachdenatation.fr/nager-cra ... -fatiguer/
:P :clap:
Vous avez d'autres article a me suggérer?

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gus30
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par gus30 »

voila je trouve un jumeau !!!!! je suis pareil que toi , je remonte en vélo et cap , la natation reste et restera toujours mon point faible . merci pour l'article

perrier-citron
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par perrier-citron »

si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums :roll:

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gus30
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par gus30 »

perrier-citron a écrit :
15 mai 2020 19:34
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums :roll:
qui moi ou celui que se retrouve a 100% :lol: :lol:

claude
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par claude »

Comment sortir frais de l'eau ?

Va au Norseman...
Claude

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gus30
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par gus30 »

claude a écrit :
16 mai 2020 11:04
Comment sortir frais de l'eau ?

Va au Norseman...

:P :P :P :P
natation avec écharpe !!

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felipe
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par felipe »

Pour sortir frais, il faut nager sans combinaison.

Car la combinaison, elle tient trop chaud.

Dans une eau à 19°C, sans combi, en principe tu dois sortir frais.
Objectifs : plaisir, santé et pas trop de bide

Frank
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par Frank »

Bonjour, en plus des excellents conseils donnés plus haut, j'ajouterai un truc de base, c'est qu'il faut apprendre à nager si on ne sait pas, ou se perfectionner si l'on sait déjà un peu. Les premiers progrès sont surtout ressentis sur la lucidité et les capacités physiques préservées en sortie de l'eau plutôt que sur le chrono lui-même.
Améliorer sa natation permettra donc d'abord d'acquérir un style économique. Mais pour ça, il faut s'entraîner de manière adaptée et judicieuse, manière que j'oppose à celle qui consiste à enchaîner des longueurs sans chercher à se corriger.
A+!

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gus30
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par gus30 »

Frank a écrit :
17 mai 2020 09:07
Bonjour, en plus des excellents conseils donnés plus haut, j'ajouterai un truc de base, c'est qu'il faut apprendre à nager si on ne sait pas, ou se perfectionner si l'on sait déjà un peu. Les premiers progrès sont surtout ressentis sur la lucidité et les capacités physiques préservées en sortie de l'eau plutôt que sur le chrono lui-même.
Améliorer sa natation permettra donc d'abord d'acquérir un style économique. Mais pour ça, il faut s'entraîner de manière adaptée et judicieuse, manière que j'oppose à celle qui consiste à enchaîner des longueurs sans chercher à se corriger.
A+!
tout a fait ça , dans mon cas je ne cherche pas a gagner de minutes , le fait de sortir le plus frais possible de façon a entamer le vélo dans les meilleurs conditions est une victoire , et comme tu le dit beaucoup des gens basent leurs entraînements sur les heures et km fait et pas sur la qualité , avec le temps vont changer leur méthodes pour preserver le corps .

TriXterra
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par TriXterra »

Bonjour Ludo,
en Triathlon le travail est très spécifique,
j'ai lu récemment un article qui me semblait pertinent par rapport a la nat en Tri en particulier:
https://www.frenchtri.fr/2019/04/29/nat ... eau-libre/
Bon training et a bientot tout le monde ;)

Satanas01
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par Satanas01 »

perrier-citron a écrit :
15 mai 2020 19:34
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums :roll:
Il (y) a aussi une rubrique dédiée (merci Thierry qui pense à tous !) "Communiqués de presse et annonces commerciales" sur le forum......... :idea:

:whistle:
:arrow:
Post ERICD ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric ch'veux long et pouss'tache !)

Et touyour...."décontrasté" :https://youtu.be/JVIzWPKvE0Y !

Ah j'oubliais : Neymar, y'en a marre !
Et....merci Gérald !

Lag
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par Lag »

Un truc qui marche bien pour sortir frais c’est s’entraîner . Un gars dans mon club nage très mal, 1h30 sur 3800 mètres. Par contre il sort de l’eau frais car il s’entraîne à longueur d’année 2 voir 3 x semaine.

yoann-51
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par yoann-51 »

perrier-citron a écrit :
15 mai 2020 19:34
si tu pouvais évité de faire ta pub sur tous les forums :roll:
Exactement, le type ne répond même pas aux réponses qu'on lui fait. Il faudrait clôturer le sujet.
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin

perrier-citron
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Re: comment sortir frais de l'eau?

Message non lu par perrier-citron »

clôturer je ne sais pas, le mettre dans la catégorie annonces commerciales peut être.
en tout cas ce n'est pas le seul forum où son unique message est pour faire la pub de son site

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