Respect 
La Carotte a Embrun
La Carotte a Embrun
13h15 Respect
Respect -
david vincent
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- Inscription : 07 janv. 2004 09:20
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super carotte
bien!!!
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david vincent
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la carotte
yes zfc 
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zefrenchcarotte
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- Inscription : 26 août 2003 10:22
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Hello les boys and girls 
,
Presque 15 jours plus tard, la Carotte va super bien ! J'ai méga bien récupéré de ma course malgré une fin de course difficile.
Je mettrai en ligne un (très long) résumé de ma course, mais en attendant et pour faire court :
je fais une natation correcte en 58'30" en sortant 55ème de l'eau après être passé dans les 30 au premier tour mais avoir temporisé un peu par prudence (souvenir de Dave, "pas faire la kakou en nat")
le vélo se passe plutôt bien puisque je m'étais fixé entre 7h30 et 8h et que je boucle le parcours en 7h25 malgré un petit coup de moins bien en bas de l'Izoard bien négocié et un retour de St Clément-Embrun géré au mieux au "cul" d'Estelle Patou (on trouve de la motivation où on peut
) et une bonne montée finale sur Chalvet.
Bon départ sur le marathon avec un passage au semi en 2h (la cap n'est pas mon fort, donc prudence) malheureusement comme bcp je souffre de la chaleur et j'ai un gros passage à vide entre le 25ème et le 30ème. Mais j'arrive à trouver le courage de recourrir sans m'arrêter les 7 dernières bornes depuis Baratier pour boucler mon marathon en 4h45
et mon premier IronMan (et premier Embrun) en 13h15.
Faut maintenant choisir les objectifs 2005
! Lanzarote et l'Aïtoman me tentent bien...
Juste qques mots pour Gilles Reboul en pleine détresse dans la montée des puys. Ca m'a vraiment bouleversé et j'ai vraiment pensé lui filer mon spad. Mais Nice lui apportera une belle revanche sur le sort j'en suis sûr
Quant à Yannick Bourseaux fantastique sur le CD, je viens d'apprendre son accident, donc bon courage à lui et prompt rétablissement.
A lundi pour une vraie connection et pleins de mots et photos
PS : trop bien le maillot onlinetri pour le vélo, très léger, super aéré et trop trop beau pour pas gâcher
,Presque 15 jours plus tard, la Carotte va super bien ! J'ai méga bien récupéré de ma course malgré une fin de course difficile.
Je mettrai en ligne un (très long) résumé de ma course, mais en attendant et pour faire court :
je fais une natation correcte en 58'30" en sortant 55ème de l'eau après être passé dans les 30 au premier tour mais avoir temporisé un peu par prudence (souvenir de Dave, "pas faire la kakou en nat")
le vélo se passe plutôt bien puisque je m'étais fixé entre 7h30 et 8h et que je boucle le parcours en 7h25 malgré un petit coup de moins bien en bas de l'Izoard bien négocié et un retour de St Clément-Embrun géré au mieux au "cul" d'Estelle Patou (on trouve de la motivation où on peut
) et une bonne montée finale sur Chalvet.Bon départ sur le marathon avec un passage au semi en 2h (la cap n'est pas mon fort, donc prudence) malheureusement comme bcp je souffre de la chaleur et j'ai un gros passage à vide entre le 25ème et le 30ème. Mais j'arrive à trouver le courage de recourrir sans m'arrêter les 7 dernières bornes depuis Baratier pour boucler mon marathon en 4h45
et mon premier IronMan (et premier Embrun) en 13h15.Faut maintenant choisir les objectifs 2005
! Lanzarote et l'Aïtoman me tentent bien...Juste qques mots pour Gilles Reboul en pleine détresse dans la montée des puys. Ca m'a vraiment bouleversé et j'ai vraiment pensé lui filer mon spad. Mais Nice lui apportera une belle revanche sur le sort j'en suis sûr
Quant à Yannick Bourseaux fantastique sur le CD, je viens d'apprendre son accident, donc bon courage à lui et prompt rétablissement.
A lundi pour une vraie connection et pleins de mots et photos
PS : trop bien le maillot onlinetri pour le vélo, très léger, super aéré et trop trop beau pour pas gâcher
vive les gueux, vive le triathlon & chions sur Libération !
