IM LANZAROTE 2012

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gg le banner
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par gg le banner »

Du mardi au mardi :sm2:
2h06 de course à pieds hier, 3100m de nat ce soir et un week end vélo. Ca devient bon
tilaris
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par tilaris »

On vient de recevoir un mail de l'orga, on aura les numéros après le 10 Mai !
gaelle37
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par gaelle37 »

Petite question : savez-vous quels parfums de barres et de gels sont distribués sur les ravitaillements? Car j'en supporte certains, d'autres pas, et je n'ai pas trouvé l'information.
Merci
tilaris
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par tilaris »

Sur le site en anglais :http://www.ironmanlanzarote.com/index.p ... &Itemid=15

The following PowerBar products will be available on the courses at Ironman Lanzarote 2012:
PowerBar Performance Sports Drinks in Berry and Lemon flavours;

PowerBar Performance Energy Bars in Cherry Cranberry and Cookies & Cream flavours;

PowerBar Gels in all flavours.
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L'indien
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par L'indien »

Gaelle tu as de tout comme parfum ... mais pas le temps de choisir sauf si tu t'arrêtes aux ravitos... :idea:
Sur le programme envoyé par IM Lanza ils mettent 180,2 km, un nouveau circuit ? En sachant que nos experts en distance IM n'ont jamais été très d'accord sur les distances ... :?: :wink:
Gat
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par Gat »

est ce que quelqu'un aurait les pentes lors des montées car sur openrunner l'échelle me trompe un peu

avec si possible %max et moyen

merci

François
(je commence à me poser plein de question, ça doit être le stress qui arrive!!!)
EMBRUNMAN 2011 : 13H14'47''
LANZAROTE 2012 : 11H24'26"
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NICE 2014 : 10H36'53"
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L'indien
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par L'indien »

Tu n'as pas reçu , les infos d'IM Lanza, ils en parlent dans le doc joint , maintenant c'est pareil on annonce plus de 2500 de dénivelé , mais selon certains , c'est moins ... En terme de pourcentage je ne sais pas , on monte bien ... même le haria et rio, c'est surtout le vent dans ces portions qui rend difficile la grimpette ...
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L'indien
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par L'indien »

Gat
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par Gat »

merci ;)
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Gat
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par Gat »

j'ai vu les braquet préco mais rien sur les pentes si quelqu'un voit à quelle page c'est merci
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par L'indien »

apres le plan du circuit vélo, sur les passages principaux , ils te donnent des infos, toujours sans poucentage, attention vent, virages en epingles, .... sinon sur le plan vélo en bas à droite tu as le dénivelé ...
gaelle37
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par gaelle37 »

Bon ça va, les parfums des barres sont des que je supporte, et à pied c'est quand même possible de ralentir au ravito pour choisir, non? (y'a que Lime qui passe).
Pour le vélo, je me suis amusée à convertir le .kmz dispo sur le site en .gpx, que j'ai ensuite importé dans openrunner et calculitinéraires.
ça donne :
Openrunner : 177,3km pour 2113m de D+
Calculitinéraires : 177,5km pour 2375m de D+
VisuGPX : 177,6km

Sinon autres questions à 2 balles :
- la tente de transition T1 est sur la plage, mais on a les pieds dans le sable ou il y a des moquettes? Vu qu'ils indiquent qu'il y a des bacs d'eau une fois sur le bitume, avant les vélos je me demande.
- les racks pour les vélos sont comment? Les vélos sont stockés horizontalement ou verticalement?
Gat
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par Gat »

au vu des vidéo horisontalement par le bas de la roue arriére

pour la piscine je sais pas si c avant ou apres le sable dsl
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L'indien
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par L'indien »

Tu as un passage de petites douches ... avant de rentrer sous tente ... Mais le sable n'est pas un grand problème, un conseil qui fait perdre un peu de temps , il y a les passeuses de crème solaire avec des seaux . faites vous tartiner les bras , épaules, le nez ...
tilaris
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Re: IM LANZAROTE 2012

Message non lu par tilaris »

Gat a écrit :au vu des vidéo horisontalement par le bas de la roue arriére

pour la piscine je sais pas si c avant ou apres le sable dsl
Ils disent qu'il y a deux types de rack :

- roue arrière.
- avant de la selle.
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