IRONMEDOC 2014 !

Annonces, infos, résultats et lives sur toutes les courses! Vos comptes rendus de courses sont aussi les bienvenus!
Avatar de l’utilisateur
Philip
Messages : 166
Inscription : 31 mars 2006 10:58
Localisation : Lausanne

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par Philip »

Hello,

Pour ceux qui l'ont fait l'année passée, est ce qu'on passe devant le ravito perso de course à pied à chaque tour? (pour scotcher les gels sur une gourde afin ne pas avoir à porter la ceinture de gels)

Merci d'avance,

a+
Philip
débutant
Messages : 10814
Inscription : 01 sept. 2009 21:38

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par débutant »

http://ironmedoc.com/

Samedi 30 mai 2015
mounz666
Messages : 91
Inscription : 02 avr. 2010 10:01

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par mounz666 »

Bonsoir,

Il y a quoi comme course de prépa avant l'Ironmedoc ??

@+
trisensation86
Messages : 333
Inscription : 02 mai 2008 20:44
Localisation : poitiers

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par trisensation86 »

lacanau
Avatar de l’utilisateur
chocho
Messages : 2165
Inscription : 12 nov. 2004 18:17
Localisation : COUTRAS.

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par chocho »

Pas mieux, avec une partie du vélo sur le même parcours !
2020 V 4:
CCCE Triathlon

06/09 CASTELJALOUX 70.3 2° V4.
20/09 LIBOURNE 70.3 3° V4.
mounz666
Messages : 91
Inscription : 02 avr. 2010 10:01

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par mounz666 »

trisensation86 a écrit :lacanau
Bonjour,

Merci pour l'info.

Mais ça va être compliqué habitant l'Alsace, ça fait un paquet de kilomètres pour le déplacement.

Bon on va trouver une autre solution.

Comme un jour day mais en format Half.

@+
Avatar de l’utilisateur
chocho
Messages : 2165
Inscription : 12 nov. 2004 18:17
Localisation : COUTRAS.

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par chocho »

C'est quoi un jour day ?
2020 V 4:
CCCE Triathlon

06/09 CASTELJALOUX 70.3 2° V4.
20/09 LIBOURNE 70.3 3° V4.
trisensation86
Messages : 333
Inscription : 02 mai 2008 20:44
Localisation : poitiers

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par trisensation86 »

oh il a v oulu dire big day training
mounz666
Messages : 91
Inscription : 02 avr. 2010 10:01

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par mounz666 »

trisensation86 a écrit :oh il a v oulu dire big day training
Exact

Merci pour la rectification.

@+
Avatar de l’utilisateur
chocho
Messages : 2165
Inscription : 12 nov. 2004 18:17
Localisation : COUTRAS.

Re: IRONMEDOC 2014 !

Message non lu par chocho »

Avec l'expérience, dans mon cas, j'ai laissé tombé les entrainements enchainés sur le format de la compet préparée.
Je tire beaucoup plus de bénéfices à une très longue sortie vélo.
Pour mes deux half de cette année le "big day" consistait à une sortie vélo de 124 km (4 h 1/4) en endurance, qui en durée correspond à l'enchainement vélo / cap en compétition.
2020 V 4:
CCCE Triathlon

06/09 CASTELJALOUX 70.3 2° V4.
20/09 LIBOURNE 70.3 3° V4.
Répondre