70.3 Luxembourg 2015

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gbagard
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par gbagard »

j'habite aussi a 200km (Nancy) mais je loge chez un copain qui habite à Remich.

1h36 sur semi sec, j'aimerai bien faire moins d'1h50
ti83
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par ti83 »

une idée de la température de la moselle en juin?
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jacki_duchmol
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par jacki_duchmol »

On est d'accord gbagard :)

Je "vaux" un peu plus d'1h3O sur semi sec et mon coach me dit 01h45 dans le cadre du Half

Ceci dit, la derniere fois que mon coach m'a dit un truc, il etait bien bien trop optimiste (c'etait pour un M, il me voyait en sub 44min -je fais dans les 41 mins sur un 10k sec - et j'ai explosé en 48'30)

Entre la théorie et la réalité je jour "J" :roll:
mounz666
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par mounz666 »

Bonsoir,

Voici quelques changement par rapport à 2014 au niveau de la cap.

Finit les 3 tours, il y en aura 4.
Ravitaillement 2 par tours un au début et vers la fin de la boucle.
En 2014 2 ravit mais mal répartit.

Et du - HIGH5 EnergyGel
- HIGH5 EnergySource
- HIGH5 EnergyBar

A bientôt
mounz666
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par mounz666 »

Un ravitaillement vers le demi tour et le 2e à la fin de la boucle
gauthiergd
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par gauthiergd »

J'ai une question un peu bête surement mais bon tant pis.
Je viens de lire pour les ravitaillements course a pieds.
J'imagine qu'il y en a aussi pour la partie vélo? Sous quelle forme les reçoit on a vélo? bidon?
La c'était pas encore ma question con hein, elle arrive...
Y'a t il des ravitaillement en suffisance? Je veux dire pour les lents comme moi, n'y a t il pas pénurie?
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gbagard
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par gbagard »

Sous forme de bidon normalement pour les ravitos vélo ;)

Pour ce qui est de la suffisance, je pense qu'il y aura ce qu'il faut, surtout que, pas mal de monde, dont moi, pars avec tout le nécessaire sur mon vélo pour être en autonomie complète. donc les ravitos ne seront surement pas pris d'assaut ;)
ti83
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par ti83 »

quelque un a t il une idée de la température de l eau????
0live78
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par 0live78 »

Est-ce que quelqu’un connaît le dénivelé pour le vélo ?
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gbagard
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par gbagard »

Environs 800m sur mon Garmin après la reco
0live78
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par 0live78 »

Merci !

Tiens...en cherchant un chouill'...j'ai vu que c'était sur le site officiel :)
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=opy ... 688B7793EC
gauthiergd
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par gauthiergd »

Salut à tous.

Je suppose que vous avez reçu le même mail que moi de la part de l'organisateur...

Je vois qu'ils demandent de venir avec une licence de triathlon mais si je me souviens bien c'était pas indispensable (j'en ai pas).

J'ai rêvé où est ce que j'avais lu qu'on pouvait se procurer sur place le jour de l'épreuve une licence d'un jour?

Il faut juste la payer et avoir un certificat médical non?

Merci pour vos lumières...
max239
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par max239 »

gauthiergd a écrit :Salut à tous.

Je suppose que vous avez reçu le même mail que moi de la part de l'organisateur...

Je vois qu'ils demandent de venir avec une licence de triathlon mais si je me souviens bien c'était pas indispensable (j'en ai pas).

J'ai rêvé où est ce que j'avais lu qu'on pouvait se procurer sur place le jour de l'épreuve une licence d'un jour?

Il faut juste la payer et avoir un certificat médical non?

Merci pour vos lumières...

Normalement pour les non licencié tu as le pass compétition qu'il faut payé en +! Après sur le label ironman je sais pas mais ça doit être pareil je pense.
Paviza
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par Paviza »

Petite question 800 m de dénivelé ok mais avez vous les pourcentages de ces petites bosses.
Merci d'avance.
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gbagard
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Re: 70.3 Luxembourg 2015

Message non lu par gbagard »

la premiere et la derniere bosse ça doit être du 6% je pense, y'a une bosse de 300m avec une portions a 8% peut être mais pas plus, le reste c'est moins de 5%. Ca reste TRES roulant ;)
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