Un livre sur la diététique à me recommander ?

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WikiTri
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Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par WikiTri »

Bonjour,
j'essaye de m'intéresser un peu à l'alimentation dans le sport.
Je ne cherche pas à faire de régime ou quoi que ce soit du genre, j'aimerais comprendre les bases d'une alimentation équilibrée au quotidien, et surtout dans dans un contexte sportif.
Pour l'instant je regarde sur des sites web, mais j'aimerais bien quelque chose de plus structuré.
Avez vous un livre à me recommander sur ce sujet ?
merci :)
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sguigui
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par sguigui »

Je te conseille
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En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.

millke
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par millke »

WikiTri a écrit :Bonjour,
j'essaye de m'intéresser un peu à l'alimentation dans le sport.
Je ne cherche pas à faire de régime ou quoi que ce soit du genre, j'aimerais comprendre les bases d'une alimentation équilibrée au quotidien, et surtout dans dans un contexte sportif.
Pour l'instant je regarde sur des sites web, mais j'aimerais bien quelque chose de plus structuré.
Avez vous un livre à me recommander sur ce sujet ?
merci :)
je te conseille plutôt d'aller voir un professionnel. On en apprend beaucoup plus que dans les livres...
ça coûte cher mais c'est comme tout, on a rien sans rien sauf pour le matos, ce n'est pas parce qu'on a un super vélo que l'on a un super niveau...
sinon par mp je peux te filer des conseils diététique qu'on m'a donné et c'est gratos
Pour le plaisir, forever

Brodreger
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par Brodreger »

Guide nutritionnel des sports d'endurance, de Denis Riché

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albator13
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par albator13 »

Slt,

le problème avec un professionnel, c'est que tu ne peux pas l'emporter en week-end ou le lire dans les toilettes :)

Une bible (il y en a plusieurs, ne soyons pas sectaire) : Image

Bonne lecture

millke
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par millke »

albator13 a écrit :Slt,

le problème avec un professionnel, c'est que tu ne peux pas l'emporter en week-end ou le lire dans les toilettes :)

Une bible (il y en a plusieurs, ne soyons pas sectaire) : Image

Bonne lecture
le problème d'un livre, c'est qu'il faut savoir lire entre les lignes...
Pour le plaisir, forever

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bigpeuf
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par bigpeuf »

Brodreger a écrit :Guide nutritionnel des sports d'endurance, de Denis Riché
+1, la bible de la nutri LD

curieux
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par curieux »

millke a écrit :le problème d'un livre, c'est qu'il faut savoir lire entre les lignes...
Il faut déjà savoir lire, OK. Après, pour ce qui est de lire entre les lignes, j'ai plus de mal à comprendre. Tu peux m'aider à lire entre les lignes de ton message ?

millke
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par millke »

curieux a écrit :
millke a écrit :le problème d'un livre, c'est qu'il faut savoir lire entre les lignes...
Il faut déjà savoir lire, OK. Après, pour ce qui est de lire entre les lignes, j'ai plus de mal à comprendre. Tu peux m'aider à lire entre les lignes de ton message ?
ok, ce que je veux dire, c'est que la plupart des choses dites doivent être comprise en tenant compte de beaucoup de paramètres. Par exemple, on entend, on lit beaucoup de choses sur les entrainements. Pensez-vous bien construire pour autant vos entrainments ? Je n'en suis pas si sûr. On est tous différent et il faut savoir l'adapter à chacun d'entre nous.
Un livre est un complément à de bonnes bases bien comprises et surtout, avoir un oeil critique permet de lire entre les lignes afin de se l'approprier pour soi.
Comment avoir cet oeil ? Pas avec un ou deux livres mais plusieurs avis de traithlètes (lapopy entre autres...) et de conseils de diététiciens (pro entre autres...). L'équation n'est pas si simple...
Pour le plaisir, forever

appleman
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par appleman »

bigpeuf a écrit :
Brodreger a écrit :Guide nutritionnel des sports d'endurance, de Denis Riché
+1, la bible de la nutri LD
+ 2 ! :D

WikiTri
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par WikiTri »

Merci pour le titre !Je vais voir si je trouve ca à la bibliothèque :)
Pour Millke, je vois ce que tu veux dire, mais je dirais au contraire que le livre te donne les bases théorique sur un domaine : nutrition, entrainement, ... qui ensuite te permettront de comprendre les articles, discussion en lien avec ce domaine. A toi après de ensuite d'en faire bon usage, effectivement !
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Fabio
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par Fabio »

Pour faire avancer le sujet

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albator13
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par albator13 »

Slt,

le livre de Riché est un excellent bouquin, probablement le meilleur de ce que m'en a dit un ami, médecin nutritionniste, lui-même pratiquant le tri. J'ai eu la chance de le parcourir. Le problème est qu'il est introuvable sauf d'occasion à prix d'or, genre 80 - 90 €.

Bonne journée

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Kit
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par Kit »

albator13 a écrit :Slt,

le livre de Riché est un excellent bouquin, probablement le meilleur de ce que m'en a dit un ami, médecin nutritionniste, lui-même pratiquant le tri. J'ai eu la chance de le parcourir. Le problème est qu'il est introuvable sauf d'occasion à prix d'or, genre 80 - 90 €.

Bonne journée
Oui super bouquin, pour lecteurs avertis et passionnés.Tout est expliqué et à toi de faire la synthèse.
La pertinence d'une méthode d'entraînement dépend avant tout de la croyance que l'on a en son efficacité.

nicolucas
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Re: Un livre sur la diététique à me recommander ?

Message non lu par nicolucas »

salut
perso je te recommande mon dièt qui travaille aussi par TPH
http://www.nutriperf-shop.com/component ... og&start=9
A plus
nico :D

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